Вага малюка - це дві важливі речі, які необхідно враховувати на етапі розвитку дитини. Батьки можуть щомісяця водити дитину в Посянду або Пускесмас, щоб дізнатися точну кількість ваги дитини. Як виглядає розвиток дитини з урахуванням ваги малюка? Ось повне пояснення.
Оптимальна вага для малюків 1-5 років
Також важливо стежити за зростанням ваги, щоб допомогти вашій дитині досягти ідеального зростання. Це необхідно для того, щоб у будь-який момент уповільнення або прискорення зростання дитини спостерігалося.
Як батьки, ви можете допомогти дитині досягти ідеальної ваги, надаючи їй речі, які її підтримують.
Ідеальна маса тіла для малюків 1-5 років
Хоча вага вашої дитини майже такий же, як у інших дітей, його фізичний ріст може відрізнятися від інших дітей його віку.
Це доводить, що кожна дитина також не обов’язково має повільніше чи швидше зростання. Для цього вам потрібно знати, яка ідеальна вага малюка.
Ось деталі відповідно до віку:
Малюк 1-2 років
Набір ваги малюка 1-2 років не такий великий, як при його народженні до 1 року. За словами здорових дітей, середній приріст ваги становить 1,4-2,3 кг за рік.
Для жінок ідеальна вага становить 8,9-11,5 кілограмів. У той же час, чоловіки мають приблизно 9,6 кілограмів – 12,2 кілограми.
Малюкові 2-3 роки
Як і минулого року, приріст ваги малюків у віці 2-3 років не надто великий, але все ще вважається ідеальним. Отже, батьки повинні правильно знати потреби дитини в харчуванні.
Для хлопчиків ідеальна вага становить приблизно 12,2 кілограми – 14,3 кілограми. Тоді як у дівчат це 11,5 кілограмів – 13,9 кілограмів.
Малюк 3-4 років
У розвитку дітей від 3 до 4 років збільшення ваги мало чим відрізняється від попереднього віку. В ідеалі вага малюка в цьому віці повинен збільшуватися приблизно на 1,5 кілограма за рік.
Малюкові 4-5 років
У віці 4-5 років рухи дітей спритніші, тому що їм дуже подобається фізична активність. Ідеальна вага малюка у віці 4-5 років збільшується приблизно на 2 кілограми за рік.
Нижче наведено розбивку ідеальної ваги малюка для дітей віком від 1 до 5 років на основі Постанови Міністерства охорони здоров’я Республіки Індонезія.
Якщо вага малюка менше цього діапазону, ознака менш ідеальна.
Між тим, вага малюка, що перевищує цей діапазон, свідчить про те, що стан не є ідеальним, оскільки дитина має зайву вагу або ожиріння.
Якщо втрата ваги відбувається безперервно, це може бути ознакою того, що у дитини є проблеми з ростом або порушується стан здоров’я дитини.
Фактори, які заважають набирати вагу малюкам
Деякі з причин, які можуть бути проблемою з харчуванням у дітей, включають:
- Звичка вибирати їжу або прискіпливий їдець
- Стрес (може бути пов'язано з іншою та незручною атмосферою)
- Розлади харчування, пов’язані з сенсорними здібностями дитини.
Цитую зі сторінки Kids Health, ідеальний фізичний стан дитини залежить від генетики, і вага малюка не є винятком.
Якщо ваші батьки або родичі у вашій родині мають зайву вагу або ожиріння, швидше за все, ваш малюк також може захворіти.
І навпаки, якщо дитина вашої родини має генетично невеликий зріст, вага вашої дитини буде не таким великим, як інші друзі.
Навіть якщо ваша дитина товстіша або худіша за своїх друзів, цей стан все одно вважається здоровим, якщо поглянути на генетичні фактори. Зазвичай при вступі в статеву зрілість вага і зріст дитини будуть залежати від віку.
Як збільшити вагу малюка
Бачити, що вага вашого малюка все ще менший за нормальну вагу, часто викликає у батьків занепокоєння. Існує кілька способів збільшити вагу дитини, щоб вона була на нормальному графіку, а саме:
Забезпечте висококалорійну їжу
Якщо ваш малюк відчуває труднощі з їжею, і ви хочете збільшити його вагу, спосіб зробити це – вибрати продукти або закуски з високим вмістом калорій.
Важливо їсти висококалорійну їжу, щоб набрати вагу, але це не означає давати їм цукерки, чіпси чи печиво.
Наприклад, ви можете дати йому багаті жиром спагетті карбонара або зробити мак і сир . Крім того, додайте додаткові жири, такі як масло в шматку хліба та тертий сир, щоб збільшити вагу вашої дитини.
На перекус можна давати висококалорійні продукти, такі як авокадо, банани, мед і швидкорозчинні продукти для малюків.
Зосередьтеся на якості їжі, а не на кількості
Коли дитина ще немовля, батьки орієнтуються на кількість споживаної дитиною їжі. Скільки дитина годує грудьми, скільки літрів молока випиває дитина.
Однак, коли ваша дитина підросте і досягне віку малюка, вам доведеться змінити цю звичку. Батьки повинні звертати увагу на якість харчування дитини, щоб вага дитини збільшувався відповідно до харчування дитини.
Це слушний час, щоб давати дитині якісну їжу, а не тільки багато. Однак це не означає, що ви негайно припиняєте різні закуски, які споживає ваш малюк.
Стефані Уолш, доктор медичних наук, медичний директор відділу дитячого здоров’я в дитячому закладі охорони здоров’я Атланти, нагадує, що потрібно давати перерву кожній їжі, яку дають вашій дитині.
Дайте додатково вітаміни
Для підтримки ідеального збільшення ваги малюка необхідно давати кілька вітамінів, що підвищують апетит, а саме вітаміни A, C, D і залізо. Особливо для заліза дуже важливо, щоб воно засвоювалося організмом, оскільки воно може підвищити дитячий апетит.
Однак будьте обережні, давайте дітям препарати заліза. Причина в тому, що у дітей надлишок заліза і проблеми з засвоєнням інших мінералів.
Надлишок заліза також викликає запор і посилює проблему. Завжди консультуйтеся з лікарем, щоб давати дітям вітаміни.
Подавайте потрібну кількість їжі
Як ви знаєте, що це правильна сума? Як повідомляє Сімейний лікар, батьки можуть давати по одній столовій ложці кожної їжі відповідно до віку. Дітям віком від 3 років подавайте їжу по 3 столові ложки дорослих під час кожного прийому їжі.
Менші порції дають дітям можливість додати їжу і можуть збільшити вагу дитини і стати більш ідеальною.
Нехай дитина їсть сама
Починаючи з 1 року діти починають намагатися їсти самостійно і залучаються до приготування їжі. У малюків від 1 до 5 років можна запропонувати малюкові готувати ложки, насипати їжу в миски, самостійно годувати.
Крім того, уникайте примушування дитини їсти, тому що це тільки травмує його, і, можливо, що ще гірше, дитина оголосить голодування.
Створіть приємну атмосферу, коли прийде час їсти, щоб малюкові було комфортніше під час їжі, а вага малюка досягав ідеальної цифри.
Зменшіть високі очікування
Вага малюка не відразу швидко зросте, якщо ви робите деякі з перерахованих вище речей, наприклад, ідеальні умови для уявлення.
Уникайте високих очікувань на щось, щоб не відчувати тиску під час проходження програми збільшення ваги вашої дитини.
У деяких випадках стан ваги малюка знижений і далекий від ідеального може виникнути з різних причин. Наприклад, спалювання занадто великої кількості калорій або ознака певних захворювань.
Дуже важливо обговорити це питання з лікарем, особливо якщо у дитини хороший апетит, але він худне або у дитини проблеми з травленням.
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
