Якщо ви проводите перевірку здоров’я, лікар зазвичай вимірює ваш артеріальний тиск. У деяких людей з певними проблемами зі здоров’ям необхідно контролювати артеріальний тиск, який знаходиться в межах норми. Однак чи знаєте ви, який артеріальний тиск (напруга) є нормальним? Давайте, дізнайтеся відповідь нижче.
Що таке нормальний артеріальний тиск (напруга)?
Артеріальний тиск - це міра сили, яку серце використовує для перекачування крові по тілу. Це означає, що артеріальний тиск тісно пов’язаний із станом здоров’я вашого серця, тому, коли ви перевіряєте своє здоров’я, вам також вимірюють артеріальний тиск.
Відповідно до класифікації о Американська асоціація серця, Нормальний артеріальний тиск для людини нижче 120/80 мм рт.ст.
Число 120 вказує на рівень тиску, коли серце качає кров. Серце перекачує кров, щоб циркулювати по всіх частинах тіла. Число 120, або верхнє число для артеріального тиску, відоме як систолічне число.
Хоча число 80 або нижнє число артеріального тиску, воно називається діастолічним числом. Значення цього числа полягає в тому, що серце на короткий час відпочиває, щоб перекачувати кров.
Артеріальний тиск не завжди стабільний або залишається на колишньому рівні. Ця цифра може зростати або зменшуватися, залежно від того, що ви робите, почуттів або вашого поточного стану здоров’я.
Крім нормального, артеріальний тиск також поділяють на кілька груп, а саме:
- Низький артеріальний тиск. Станами, які класифікуються як низький кров’яний тиск або гіпотонія, є коли вони нижче нормального значення приблизно 90/60 мм рт.ст. або нижче.
- Гіпертонія. Артеріальний тиск коливався від 120-129 систолічний і діастолічний менше 80 мм рт.ст. Люди з цим артеріальним тиском повинні контролювати свій спосіб життя, щоб не стати гіпертонією (станом високого кров’яного тиску).
- 1 стадія гіпертонії. При цьому стані артеріальний тиск коливається від 130-139 систолічного або 80-89 мм рт.ст. Лікарі зазвичай рекомендують змінити спосіб життя і можуть призначати препарати для зниження артеріального тиску, щоб знизити ризик серцевих захворювань.
- 2 стадія гіпертонії. Артеріальний тиск коливається від 140/90 мм рт.ст. і вище. У цьому стані лікар призначить комбінацію препаратів для зниження артеріального тиску та зміни здорового способу життя.
- Гіпертонічний криз. Коли артеріальний тиск перевищує 180/120 мм рт.ст., це класифікується як гіпертонічний криз або невідкладна гіпертонічна хвороба. Зазвичай для впевненості проводяться дві перевірки з 5-хвилинною перервою. Зазвичай цей стан також супроводжується симптомами болю в грудях, задишки, болю в спині та слабкості, що вимагає негайної медичної допомоги.
Нормальний артеріальний тиск (напруга) за віком
Нормальний артеріальний тиск у кожної людини різний. Одним з факторів є вік. Нижче наведено нормальні межі артеріального тиску залежно від віку людини.
Нормальний артеріальний тиск у дорослих
Для всіх дорослих, незалежно від віку, нормальний артеріальний тиск дорослої людини становить 120/80 мм рт. Якщо ваш артеріальний тиск не знаходиться в межах цієї межі, у вас можуть бути певні види діяльності, спосіб життя або проблеми зі здоров’ям.
Нормальний артеріальний тиск у немовлят і дітей
Діти, як правило, мають нижчий артеріальний тиск, ніж дорослі. Отже, це свідчить про те, що чим молодша людина, тим нижче її артеріальний тиск. У дітей нормальний артеріальний тиск коливається в межах:
- У новонароджених систолічне число становить приблизно 60-90, а діастолічне - 20-60 мм рт.ст.
- У немовлят систолічне число становить приблизно 87-105, а діастолічне число становить 53-66 мм рт.ст.
- У немовлят у віці від 1 до 3 років систолічне число становить приблизно 95-105, а діастолічне число становить 53-66 мм рт.
- У дітей віком від 3 до 7 років систолічне число становить приблизно 95-110, а число молитви - 56-70 мм рт.ст.
- У дітей шкільного віку систолічне число становить 97-112, а діастолічне число 57-71 мм рт.ст.
- У підлітків систолічне число становить 112-128, а діастолічне - 66-80 мм рт.ст.
Нормальний артеріальний тиск у літніх людей
У 2017 році нові рекомендації Американської кардіологічної асоціації та інших організацій охорони здоров’я знизили частоту діагностики високого кров’яного тиску до 130/80 мм рт.ст. для всіх вікових груп.
З віком артеріальний тиск має тенденцію до підвищення. Тому у людей похилого віку їхній артеріальний тиск може перевищувати норму для дорослих. Зазначимо, його тиск не перевищує межу 130/80 мм рт.ст. і необхідно вести здоровий спосіб життя.
Нормальний тиск у вагітних
Нормальні норми артеріального тиску для вагітних жінок такі ж, як і для інших людей загалом, що нижче 120/80 мм рт.ст. Якщо кількість перевищує цю межу, коли вагітність не вступила в 20 тижнів, ймовірно, що у вагітної гіпертонія.
Як виміряти артеріальний тиск
Людям похилого віку та людям, які мають проблеми зі здоров’ям, які впливають на нормальний артеріальний тиск, слід регулярно перевіряти артеріальний тиск. Мета – запобігти гіпертонії, яка зазвичай не викликає симптомів, і підтримувати артеріальний тиск у межах норми, щоб організм завжди був здоровим.
Вимірювання артеріального тиску можна проводити в клініках, медичних центрах, лікарнях і навіть вдома. Ну, кроки тесту артеріального тиску в домашніх умовах, на які вам потрібно звернути увагу, включають:
- Перш ніж перевіряти артеріальний тиск, уникайте вживання напоїв з кофеїном і фізичних вправ протягом попередніх 30 хвилин. Спробуйте розслабити своє тіло на 5 хвилин і заспокоїти свій розум.
- Сядьте на стілець з прямою спиною, а ноги опущені вниз, а не схрещені. Покладіть руки на рівну поверхню на рівні серця. Використовуйте вимірювальну манжету і переконайтеся, що вона прикріплена над згином ліктя.
- Перевіряйте артеріальний тиск повторно, наприклад 2 рази з інтервалом 1-5 хвилин. Ви можете зробити аналіз артеріального тиску з обох боків руки. Причина в тому, що артеріальний тиск правої та лівої руки може бути різним, і це є ознакою серцевого нападу.
- Ви можете вимірювати артеріальний тиск регулярно і самостійно в один і той же час, наприклад вранці та ввечері. Зазвичай звичайні перевірки артеріального тиску проводяться через 2 тижні після зміни лікування або за тиждень до огляду до лікаря, особливо тих із вас, хто має певні захворювання.
Речі, які впливають на нормальний артеріальний тиск
Причина підвищення або зниження артеріального тиску іноді невідома. Однак більшість людей відчувають зміни артеріального тиску від нормальних показників через дієту, спосіб життя та медичні умови.
Зміни артеріального тиску через спосіб життя та харчування
Підвищення артеріального тиску може статися через те, що ви вживаєте занадто багато алкоголю, маєте звичку палити або їсте занадто багато їжі з високим вмістом солі, але з низьким вмістом калію.
Крім того, рідкі фізичні вправи та надмірна вага також можуть підвищити нормальний кров’яний тиск. Між тим, падіння артеріального тиску зазвичай викликано тривалим відсутністю їжі або занадто довгим лежанням (неактивним рухом).
Пам’ятайте, що зазвичай кров’яний тиск знижується сам по собі вночі і підвищується вранці.
Зміни артеріального тиску через певні стани здоров’я або проблеми
У рідкісних випадках певні стани або захворювання можуть впливати на нормальний рівень цукру в крові, зокрема:
- Стрес, який може хвилювати вас, особливо в довгостроковій перспективі.
- Вже старше 64-65 років, як у чоловіків, так і у жінок.
- Наявність серцевих захворювань, таких як брадикардія (дуже низька частота серцевих скорочень), серцевий напад, захворювання серцевих клапанів або серцева недостатність, може призвести до зниження артеріального тиску.
- Використання таких препаратів, як протизаплідні таблетки, ліки від застуди та знеболюючі, що відпускаються без рецепта, може підвищити артеріальний тиск. Тим часом артеріальний тиск може знижуватися при вживанні антидепресантів, ліків від еректильної дисфункції та ліків від хвороби Паркінсона.
- Наявність цукрового діабету, апное сну (порушення сну), проблеми з нирками та щитовидною залозою, порушення кровоносних судин також можуть викликати високий кров’яний тиск. Люди, які мають анемію, ендокринні проблеми, септицемію (отруєння бактеріями в крові), алергічні реакції на антибіотики, такі як пеніцилін, а також дефіцит вітаміну B12 і фолієвої кислоти, як правило, мають низький кров’яний тиск.
- Вагітні жінки, які вступають на 24 тиждень вагітності, також схильні до низького артеріального тиску.
