Біль у спині можуть відчувати як чоловіки, так і жінки. Однак жінки, як правило, більш сприйнятливі до нього, особливо під час менструації та вагітності. Ну, на жаль, досить багато жінок не знають різниці між болем у спині, викликаним менструацією, і тим, що є симптомом вагітності.
Насправді, здатність розрізняти ці два є важливою, щоб ви могли швидко отримати правильне лікування та догляд. Щоб не бути обдуреним, дізнайтеся різницю між болем у попереку через менструацію та вагітністю, прочитавши статтю нижче.
Різниця між причинами менструального болю в спині і вагітністю
Найпоширенішою причиною болю в попереку є розтягнення м’язів (розтягнення), зазвичай це результат важкої фізичної активності, наприклад, підйому або фізичних вправ. Але особливо у жінок біль у спині, як правило, частіше виникає під час менструації та під час вагітності.
Ну, перш за все, потрібно зрозуміти, в чому різниця між причинами болю в попереку через місячні і тими, які проявляються як симптоми вагітності.
Причини болю в спині під час місячних
Біль у спині під час менструації свідчить про те, що м’язи матки скорочуються досить сильно, щоб відкинути тканину, яку ви потім називаєте менструальною кров’ю. Біль у спині є одним із ознак ПМС, або менструального болю, який виникає через зміни гормонів організму під час менструального циклу.
Біль у попереку зазвичай виникає за 1-2 дні до менструації, коли рівень простагландинів підвищується в слизовій оболонці матки. Рівні будуть найвищими в перший день менструації. Це збільшення простагландинів є тим, що змушує матку скорочуватися, щоб позбутися стінок.
Біль у спині, яка виникає під час менструації, зазвичай слабка. Однак чим більше простагландинів виробляється, тим сильніше буде вплив болю в спині, який може навіть віддавати в спину і вниз по ногах. У деяких випадках інтенсивність болю може бути дуже сильною і заважати повсякденній діяльності. Сильні менструальні болі зазвичай називають дисменореєю.
Причини болю в спині під час вагітності
Біль у спині також є одним з ранніх ознак вагітності. Різниця в основних причинах появи болю в попереку під час вагітності насправді не така в порівнянні з тим, що виникає через менструальний цикл.
Біль у спині, яка виникає на початку першого триместру, як правило, викликана гормональними змінами під час підготовки до вагітності. Оскільки організм починає виробляти більше прогестерону, м’язи маткових труб стають слабкими, так що запліднена яйцеклітина може потрапити в матку.
Скарги на біль у спині під час вагітності також говорять про те, що відбувається процес імплантації, коли запліднена яйцеклітина прикріплюється до стінки матки. Імплантація відбувається приблизно через тиждень після овуляції або приблизно через 6-12 днів після запліднення.
Зі збільшенням терміну вагітності деякі вагітні жінки все ще можуть відчувати біль у попереку. Зазвичай це викликано більшим вивільненням гормону релаксину, тому зв’язки та структури, які зв’язують кістки зі суглобами таза, розтягуються.
Це розтягування робить м’язову тканину нездатною підтримувати вагу і поставу, як і до вагітності. В результаті вагітні жінки можуть відчувати біль у спині частіше.
Крім того, болі в спині під час вагітності також можуть бути викликані:
- Симптоми розладу травлення наприклад, метеоризм і запор на ранніх термінах вагітності.
- Набір ваги протягом всієї вагітності.
- Змінений центр ваги тіла. Зростаючий живіт змушує позу нахилятися вперед або назад. М’язи талії, які утримують вагу тіла, тягнуться так, що вони слабшають і швидко втомлюються.
- Защемлення нервів під час вагітності Це пов’язано з тим, що вага матки збільшується, посилюючи тиск на тазостегнові суглоби.
- Зміни положення дитини в утробі матері Це також може збільшити тиск на тазові нерви, викликаючи біль у попереку під час вагітності.
Різниця між симптомами менструального болю в спині та вагітністю
Тож якщо ви з нетерпінням чекаєте, чи то цього разу приходять щомісячні гості, чи навіть майбутній малюк, як відрізнити?
Ви можете відрізнити біль у спині через менструацію та вагітність, звернувши увагу на симптоми, які ви відчуваєте.
Симптоми болю в попереку через менструацію
Біль у спині, що виникає під час менструації, зазвичай також супроводжується іншими симптомами менструального болю, такими як:
- Тупі судоми в нижній частині живота, але тривають без паузи
- Пульсуючий біль, що оточує поперек і спину, що віддає по задній частині стегна до ноги.
- Нудотна блювота.
- Відчуття втоми та слабкості.
- діарея.
- головний біль.
- Непритомність, якщо біль інтенсивний.
З плином дня рівень простагландинів зменшується до кінця менструального циклу. Спазми в животі і біль у спині зазвичай вщухають, коли рівень простагландинів знижується і менструація закінчується.
Симптоми болю в спині під час вагітності
Як цитує Spine Health, біль у спині під час вагітності може посилюватися і заважати працездатності або виконувати певні види діяльності.
Симптоми болю в попереку під час вагітності зазвичай включають:
- Постійний або періодичний біль з одного боку сідниці або ноги.
- Різкий біль і печіння в попереку.
- Біль від сідниць до задньої частини стегна і віддає в ноги.
- Болить до тих пір, поки ви не відчуєте судоми в ногах.
- Біль або чутливість в області тазу або куприка.
- Оніміння або поколювання, як відчуття поколювання, або навіть слабкість ураженої ноги.
Біль у спині може спочатку відчувати ниючий і тупий, а потім колючий і гострий, як судома. Біль також може приходити і зникати. Поступово біль може ускладнити вам рух і встати прямо.
Як боротися з менструальним болем у спині та вагітністю залишається незмінним, хоча є багато відмінностей
Біль у спині, яку відчувають жінки як під час менструації, так і під час вагітності, має багато відмінностей. Однак спосіб боротьби з обома залишається тим самим. Ви можете безпечно впоратися з болем у спині наступними способами:
1. Приймати знеболюючі препарати
Легкий біль у спині можна лікувати прийомом знеболюючих засобів. Однак, звичайно, існують відмінності в типах препаратів, які ви можете приймати для лікування болю в спині через менструацію та під час вагітності.
Під час менструації все ще дозволяється приймати нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен або напроксен. Водночас вагітним жінкам рекомендується приймати тільки парацетамол. Слід уникати вживання ібупрофену або аспірину протягом всієї вагітності.
2. Стисніть і помасажуйте поперек
Стисніть поперек за допомогою теплої мочалки або грілка-подушка може допомогти полегшити біль, що відчувається як під час менструації, так і під час вагітності.
Спробуйте покласти теплий або холодний компрес на поперек на 10-15 хвилин, поки біль не вщухне. Зробіть паузу приблизно на 15 хвилин, перш ніж приклеїти його знову, якщо потрібно.
Щоб відволіктися, спробуйте м’яко помасажувати хвору талію, щоб лікувати біль у спині як під час менструації, так і під час вагітності. Але якщо ви вагітні, уникайте сильного масажу живота.
3. Відпочинок
Не така велика різниця в тому, як боротися з болем у спині під час вагітності та місячних. Просто потрібно дати організму відпочинок, уникаючи важких фізичних навантажень протягом 2-3 днів.
Під час відпочинку також важливо звертати увагу на поставу. Нахил вперед може розтягнути хребет. Намагайтеся підтримувати правильну поставу під час стояння, ходьби, сидіння та сну.
4. Проста розтяжка
У перервах намагайтеся час від часу вставати, виконуючи прості рухи на розтяжку або йогу для вагітних, щоб полегшити біль у спині. Крім того, ви можете спробувати способи боротьби з болем у спині за допомогою легких вправ, таких як ходьба або плавання.
Регулярні розтяжки або легкі вправи можуть зміцнити і розтягнути м’язи. Він також знімає навантаження на хребет, що викликає біль у спині.
5. Голковколювання
Дослідження показали, що акупунктура ефективна для полегшення болю в попереку під час менструації та вагітності. Перед цим не забудьте проконсультуватися з гінекологом, якщо ви вагітні.
6. Пийте достатньо води
Питна вода може допомогти тілу не відчувати здуття під час менструації або вагітності. Намагайтеся пити теплу воду, яка може полегшити судоми та біль у спині під час менструації та вагітності, оскільки тепла вода може збільшити приплив крові та розслабити м’язи.
