Не зрозумійте мене неправильно, не всі діти, які занадто активні, гіперактивні, знаєте, мамо! Багато батьків думають, що їхня дитина віднесена до категорії гіперактивних, хоча вони можуть бути лише активними. Щоб не помилитися, давайте з’ясуємо ознаки і способи боротьби з гіперактивними дітьми.
Ознаки гіперактивної дитини
Цитую з Understood, гіперактивність — це стан, коли дитина продовжує бути активною незалежно від часу, ситуації та атмосфери навколо неї.
Ось деякі ознаки гіперактивності дітей, а саме:
- Бігайте і кричіть під час гри навіть у кімнаті.
- Встаньте посеред класу і пройдіться, поки вчитель говорить.
- Рухайтеся швидко, поки не вдарите інших людей або предмети
- Грати занадто грубо, щоб завдати шкоди іншим дітям, навіть самому собі
- Розмовляйте безперервно
- Часто дратує інших
- Рухайтеся навіть сидячи
- Непосидючі і хочуть підібрати іграшки
- Труднощі з фокусуванням і сидінням на місці під час їжі або гри
Цей стан викликає багато проблем, оскільки гіперактивні діти не можуть зосередитися як у школі, так і на роботі.
Гіперактивність також може викликати проблеми у відносинах з оточуючими людьми, такими як друзі, сім’я, вчителі та колеги.
Поступово гіперактивні люди піддаються ризику розвитку тривожних розладів або депресії через ці стани та реакції інших на них.
Гіперактивність часто асоціюється з Дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) або синдром дефіциту уваги і гіперактивності.
Обидва захворювання різні, але гіперактивність є однією з ознак порушення розвитку дитини, типу СДУГ.
Що викликає гіперактивність дітей?
Гіперактивність є симптомом інших проблем, включаючи психічні та фізичні захворювання.
Отже, гіперактивність сама по собі є станом, а не хворобою, яка стоїть окремо. Найпоширенішими причинами гіперактивності у дітей є:
- СДУГ (розлад дефіциту уваги/гіперактивності)
- Гіпертиреоз
- Розлади головного мозку та центральної нервової системи
- Психологічний розлад
Якщо гіперактивність викликана розладом щитовидної залози, розладом мозку або розладом центральної нервової системи, вашій дитині знадобляться ліки для лікування цього стану.
Тим часом, якщо гіперактивність викликана емоційними розладами, дітям знадобиться допомога фахівця з психічного здоров’я разом із ліками або когнітивно-поведінковою терапією.
Лікування гіперактивності вимагає підтримки та допомоги з боку людей, які оточують дитину, особливо сім’ї.
Як поводитися з гіперактивними дітьми
Щоб справлятися з гіперактивними дітьми, потрібно терпіння, щоб ви могли контролювати їх належним чином.
Батькам необхідно звернути увагу на незвичайну або неповажну поведінку дітей. Якщо це трапляється іноді в певних ситуаціях, це все ще можна вважати нормальним.
Однак якщо вашій дитині важко зосередитися в школі та вдома, батьки повинні знати, як її заспокоїти.
Ось кілька способів боротьби з гіперактивними дітьми:
1. Тримайтеся подалі від речей, які заважають концентрації
Гіперактивним дітям дуже важко зосередитися. Тому батькам дуже важливо створити комфортну атмосферу, коли ваша дитина виконує домашнє або щоденне завдання вдома.
Не змушуйте його сидіти нерухомо, оскільки це тільки зробить його неспокійним.
Щоб зменшити кількість відволікаючих факторів, які можуть заважати концентрації, тримайте дітей подалі від вікон, дверей або всього, що може бути джерелом шуму.
2. Розклад вправи
Фізична активність або вправи можуть стати способом збалансувати концентрацію гіперактивних дітей. Додатковими видами спорту є їзда на велосипеді, біг або карате.
Це допомагає дітям навчитися регулювати енергію, навчатися дисципліні та самоконтролю.
Батьки також можуть запросити їх приєднатися до футбольної або баскетбольної команди, де діти вчаться спілкуватися з іншими дітьми. Це заняття добре для відточування соціальних навичок вашої дитини.
3. Створіть структурований графік
Гіперактивним дітям потрібні чіткі вказівки та структуровані шаблони, яким вони повинні слідувати. Чому так?
Причина в тому, що діти мають тенденцію швидко хвилюватися, коли нічого не роблять.
Тому складіть простий і структурований графік занять вдома. Наприклад, визначте час для купання, їжі, гри, навчання, сну та чищення зубів.
Розклади структуровані і добре сплановані, мозок вашої дитини навчиться сприймати щось більш структуроване.
Сподіваюся, це зробить його більш спокійним і зосередженим на чомусь.
4. Встановіть чіткі та послідовні правила
Деякі батьки мають свій спосіб виховувати своїх дітей. Хтось може встановити багато правил, хтось більш розслаблений.
Але, на жаль, гіперактивних дітей не можна виховувати невимушено. Їм зазвичай потрібні чіткі та послідовні правила.
Тому важливо застосовувати позитивну і просту дисципліну вдома.
Хваліть, коли ваша дитина розуміє і виконує надані правила та вказівки.
Однак, коли діти порушують ці правила, не забувайте наводити наслідки з чіткими причинами.
5. Гра на свіжому повітрі
Дихання свіжим повітрям і фізичні вправи на свіжому повітрі допомагають дітям використовувати свою енергію для позитивної діяльності.
Заходи, які можна виконувати, наприклад, кемпінг, неквапливі прогулянки або піші прогулянки .
6. Придушуйте злість і образу
Гіперактивні діти часто засмучують батьків. Він може дуже чітко і чітко проявляти почуття, будь то хвилювання або раптові спалахи гніву, коли його настрій погіршується.
Незважаючи на це, батькам рекомендується зберігати спокій і терпіння. Уникайте кричати на дітей і фізичного покарання дітей.
Пам’ятайте, ви хочете навчити їх бути спокійнішими і менш агресивними, чи не так?
Якщо ви накричите на нього або покараєте його фізично, це лише виведе гнів вашого малюка з-під контролю.
Щоб розслабитися, спробуйте глибоко вдихнути, а потім повільно видихнути кілька разів, поки не заспокоїться.
8. Годуйте поживною їжею
Деякі люди думають, що надмірне споживання цукру спричинить гіперактивність дітей. Однак це не так.
До цих пір не було науково доведених досліджень того, що цукор може викликати гіперактивність людини. Незважаючи на це, споживання цукру може вплинути на поведінку людини.
Цукор – це простий вуглевод, який легко засвоюється організмом, але може швидко підвищувати та знижувати рівень крові в організмі.
У дітей таке раптове падіння рівня цукру в крові може призвести до вередливості, тому що організму не вистачає енергії, а клітини тіла голодують.
Саме це власне і робить поведінку і настрій малюка нестійким.
Тому батькам важливо звертати увагу на харчування дітей відповідно до їх щоденного харчування.
Наповніть свій раціон харчування збалансованим харчуванням з фруктів і овочів. Крім того, також уникайте обробленої їжі для дітей.
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
