Вагітність

Вітамін Е для фертильності: чи дійсно він може змусити вас швидко завагітніти?

Однією з поживних речовин, які вважаються корисними для фертильності, є вітамін Е. Цей вітамін може допомогти жіночій фертильності, а також чоловічій фертильності. Які переваги вітаміну Е для програм фертильності та вагітності? Перегляньте повне пояснення нижче.

Функція вітаміну Е для жіночої фертильності

Вітамін Е є однією з добавок, які рекомендують вживати жінкам, коли вони планують вагітність.

Причина в тому, що цей вітамін корисний для поліпшення репродуктивного здоров’я, тому його можна використовувати як швидкий спосіб завагітніти.

Тому вагітним жінкам рекомендується регулярно споживати вітамін Е, особливо тим з вас, які ще перебувають у репродуктивному віці.

Деякі з переваг вітаміну Е для програм фертильності або вагітності, зокрема:

1. Потовщення стінки матки

Однією з функцій вітаміну Е для фертильності або промілу є потовщення тонкої стінки матки.

Ідеальна товщина стінки матки дійсно важлива для зачаття і вагітності.

Причина в тому, що ембріон повинен бути щільно прикріплений до стінки матки, щоб вирости в плід.

Занадто тонка стінка матки може ускладнити формування плода в утробі.

Мало того, стінка матки, яка занадто тонка або нижче норми, зазвичай може збільшити ймовірність невдачі ЕКЗ або ЕКЗ.

Крім того, занадто тонка стінка матки може збільшити ваші шанси на викидень.

У дослідженні в The Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine було пояснено, що жінки, які приймали вітамін Е, відчували збільшення товщини стінки матки.

2. Захищає шар навколоплідних вод

Прийом вітаміну Е не тільки корисний для фертильності, але також може захистити амніотичну рідину від пошкодження.

Можливо, ви не відчуєте користі цього вітаміну за короткий час.

Але з часом оболонки в організмі стають міцнішими.

Таким чином можна уникнути пошкодження шару навколоплідних вод, коли вагітність починає рости.

3. Подолання СПКЯ

Ще одна перевага вітаміну Е для промілу полягає в тому, щоб допомогти подолати синдром полікістозних яєчників (СПКЯ).

Це одне з найпоширеніших репродуктивних розладів, з якими стикаються жінки.

Жінки з СПКЯ відчувають надлишок андрогенних гормонів і резистентність до інсуліну.

Якщо ви регулярно приймаєте вітамін Е, ви можете зменшити наслідки СПКЯ, що може ускладнити вагітність.

Наприклад, він допомагає повернутися до нормального менструального циклу, а також рівня гормонів у жінок.

4. Як антиоксидант

Вітамін Е є одним з джерел антиоксидантів, які корисні для фертильності.

Зверніть увагу, що антиоксиданти корисні для фертильності, оскільки вони діють на видалення активного кисню.

Високий рівень активного кисню може пошкодити клітини, з яких складається яйцеклітина.

Тому вживання вітаміну Е корисно для захисту репродуктивної системи та підтримки здоров’я матки.

Крім того, вітамін Е також корисний як природний антикоагулянт. Антикоагулянти розріджують кров, яка згорнулася в області тазу і матки жінки.

Таким чином, кровообіг в матці стає гладким, що може викликати збільшення товщини стінки матки.

Функція вітаміну Е для чоловічої фертильності

Крім того, що вітамін Е корисний для жінок, він також може підвищити чоловічу фертильність.

Крім того, проблеми з фертильністю або безпліддя також можуть бути викликані чоловіками через високий рівень вільних радикалів в організмі.

Ось деякі з переваг вітаміну Е для чоловічої фертильності, зокрема:

1. Підвищити рухливість сперматозоїдів

Для поліпшення якості сперми можна приймати вітамін Е для фертильності.

Однією з переваг є підвищення рухливості або здатності сперматозоїдів рухатися.

Про це також йдеться в дослідженні під назвою Антиоксидантні добавки та параметри сперми: огляд, заснований на доказах.

У дослідженні було зазначено, що чоловіки, які регулярно вживають вітамін С і вітамін Е, можуть відчувати підвищення якості сперми, особливо в русі сперми.

Коли рух сперматозоїдів знаходиться на правильному рівні, шанси сперматозоїдів на запліднення яйцеклітини збільшуються, щоб вагітність могла настати.

2. Збільшити кількість сперматозоїдів

На додаток до збільшення рухливості або руху сперматозоїдів, ще однією перевагою прийому вітаміну Е для фертильності є збільшення кількості сперматозоїдів.

Причина в тому, що кількість сперматозоїдів, менша за норму, зазвичай є однією з найпоширеніших причин безпліддя у чоловіків.

Кількість сперматозоїдів вважається замалою, якщо в 1 мілілітрі сперми міститься лише менше 20 мільйонів сперматозоїдів.

Кількість сперматозоїдів дійсно може змінюватися і зменшуватися через інфекцію або інші проблеми з репродуктивним здоров’ям.

3. Підвищення успішна вагітність пари

Не тільки жінки, чоловіча фертильність також є одним з визначальних факторів успішної вагітності.

Обидві вагітності через природні процеси лікування безпліддя, такі як програми ЕКО.

Дослідження Університету Окленда показують, що чоловіки, які регулярно приймають антиоксидантні добавки, такі як вітамін Е, з більшою ймовірністю успішно запліднить своїх партнерок.

Тому для хороших результатів можна приймати добавки з антиоксидантами, такими як вітамін Е, для програм вагітності.

Це також одночасно зменшує можливість зниження якості та кількості сперми.

Які джерела вітаміну Е для фертильності?

Існує багато факторів, які сприяють успіху вагітності.

Починаючи від підтримки здоров’я, регулярних фертильних періодів, прийому їжі для програми вагітності, до додавання деяких добавок, рекомендованих лікарями.

Хоча це і не є основним фактором, ви можете збільшити свої шанси завагітніти, регулярно приймаючи вітамін Е.

Не тільки з добавок, існують також природні джерела споживання вітаміну Е для програм вагітності, такі як:

  • Насіння соняшнику
  • Брокколі
  • шпинат
  • авокадо
  • Мигдальний горіх
  • манго
  • Боби мунг
  • Паростки квасолі Саюран

Ну, якщо ви хочете приймати добавки вітаміну Е для фертильності, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

Як правило, рекомендована доза вітаміну Е для дорослих становить 15 мг на добу.

Тим часом жінкам старше 37 років рекомендують приймати вітамін Е для фертильності в дозі 200 МО.

Важливо пам’ятати, що вітамін Е для програми вагітності не можна приймати необережно.

Найкраще спочатку проконсультуватися з лікарем, які препарати та добавки можна поєднувати чи ні.

Крім того, існують препарати, які не рекомендуються парам, які планують вагітність.

На додаток до збільшення споживання вітаміну Е для промілу, вам і вашому партнеру також настійно рекомендується вести здоровий спосіб життя, щоб ви могли швидко завагітніти.

Було показано, що регулярні фізичні вправи, підтримка збалансованої дієти, повноцінний відпочинок та управління стресом підвищують шанси завагітніти.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found