Грип або грип можуть ускладнювати дихання, свербіти в горлі, нежить або закладеність носа, чхання та сльозяться очі. Незважаючи на те, що це небезпечне захворювання, симптоми грипу без лікування можуть заважати діяльності та навіть викликати ускладнення. Хороша новина полягає в тому, що існує багато натуральних засобів від застуди, а також простих засобів, які ви можете спробувати вдома.
Які ефективні природні засоби для подолання грипу?
Грип - це вірусна інфекція, яка вражає верхні дихальні шляхи, такі як ніс і горло.
Цей вірус може поширюватися крапелька (слина), що переноситься повітрям, при фізичному контакті з інфікованою людиною або дотику до предметів, які раніше були піддані впливу вірусу.
В основному, організм має власну захисну систему, щоб зупинити вірусні інфекції. Тому у випадку такої інфекції, як грип, найважливіше, що вам потрібно зробити, це підвищити імунну систему.
Таким чином, організм може боротися з інфекцією, а симптоми грипу зменшуються.
Як правило, грип проходить сам по собі. Однак, якщо симптоми дуже турбують і ви неохоче приймаєте ліки від застуди, існує ряд натуральних інгредієнтів і заходів, які вважаються ефективними як засіб від грипу, наприклад:
1. Часник
Вживання сирого часнику є найкращим способом боротьби з грипом.
Багато досліджень показують, що часник має противірусну дію, яка може запобігти застуді чи грипу, а також прискорити загоєння.
Вважається, що вміст олії аліцину (з’єднання, яке надає часнику характерний аромат) також є ефективним проти застуди та грипу.
Однак, якщо вам незручно або не подобається запах, ви можете підмішати подрібнений часник в різні домашні страви, наприклад, смажений часник нут.
Не забудьте також з'їсти нарізаний часник, добре!
Ви також можете додати кілька часточок часнику або дрібно подрібнити зубчик в миску з гарячою водою, щоб розпарити обличчя протягом 10 хвилин.
2. Мед
Крім часнику, мед також входить як природний засіб від застуди, який відомий тисячі років.
Природні антимікробні властивості меду можуть допомогти організму боротися з мікробами, включаючи бактерії та віруси, що викликають грип. Мед також допомагає полегшити симптоми, які супроводжують грип, такі як застуда та кашель.
Щоб позбутися від грипу за допомогою часнику, розчиніть 2 столові ложки меду в склянці теплої води і пийте щоранку та ввечері.
Важливо знати одну важливу річ: мед не можна давати немовлятам, яким менше 1 року. Давання меду немовлятам насправді підвищує ризик зараження ботулізмом. Отже, уникайте використання меду як природного засобу від застуди для дітей, так!
3. Імбир
Користь імбиру для здоров’я більше не викликає сумнівів. Як традиційний засіб від застуди, імбир допомагає розслабити м’язи дихальних шляхів, очистити ніс і зміцнити імунну систему.
Крім того, імбир також зменшує нудоту і зігріває тіло, яке погано себе почуває через грип.
Ви також можете поєднувати імбир з куркумою. Поєднання куркуми та імбиру може фактично зміцнити імунну систему організму від різних захворювань, включаючи грип.
Це ґрунтується на дослідженні, опублікованому в Виникаючі інфекційні захворювання що куркума може зменшити на 90 відсотків здатність вірусу грипу розмножуватися в інфікованих клітинах.
4. Трав'яний чай
Вважається, що кілька видів трав’яних чаїв містять противірусні та антибактеріальні речовини.
Вживаючи трав’яні чаї, організм має кращу імунну систему для боротьби з вірусними інфекціями, зокрема вірусом грипу.
Як натуральний засіб від застуди можна приготувати трав’яні чаї з наступних інгредієнтів:
- зелений чай
- імбирний чай
- анісовий чай (бадьян)
Крім того, звичайно, ви також можете змішати трав’яний чай з медом.
Переваги меду в поєднанні з трав’яним чаєм забезпечать максимальну користь як природний засіб для лікування симптомів грипу.
5. Ефірна олія
Інші рослинні інгредієнти, які можна використовувати як природні засоби для лікування симптомів грипу: ефірні масла або ефірні масла.
Стаття, що міститься в Противірусні дослідження знайшов це олія чайного дерева здатний боротися з інфекцією вірусу грипу, сповільнюючи ріст вірусу.
Інші види ефірних масел, які також містять противірусні та антибактеріальні властивості:
- масло кориця
- масло м'яти перцевої
- евкаліптова олія
- лимонного масла
- олія орегано
Інші способи природного лікування грипу
Використовуючи наведені вище природні засоби, ви також можете спробувати інші прості поради щодо полегшення симптомів грипу, наприклад:
1. Полоскати горло солоною водою
Якщо ви відчуваєте симптоми кашлю під час грипу, полоскання солоною водою може допомогти зменшити свербіж і сухість у горлі.
Цей метод також забезпечує тимчасове полегшення в горлі.
Щоб зробити ополіскувач для рота з солі, все, що вам потрібно зробити, це розчинити 1/2 чайної ложки солі в теплій воді.
Полощіть горло протягом кількох хвилин, але будьте обережні, щоб не проковтнути розчин солоної води.
Полоскання горла солоною водою потрібно робити 3-4 рази на день, щоб це могло більш ефективно зменшити кашльовий рефлекс.
Крім солоної води, усунути сухість в горлі можна також полосканням горла сумішшю лимонного соку і теплої води.
Якщо ваше горло сильно болить від кислоти з лимона, ви можете смоктати льодяники, які є пастилами.
Ця цукерка містить ментол, який забезпечує відчуття тепла і вологи в горлі.
2. Пийте багато води
Пиття великої кількості води є найефективнішим природним засобом від грипу, успадкованим від наших предків і часто рекомендованим сучасними лікарями.
Так, намагайтеся випивати склянку теплої води щовечора перед сном і вранці після пробудження.
Тепла вода може допомогти розм’якшити слиз, яка закупорює носові ходи, запобігти зневоднення, а також зняти запалення в тканинах носа і горла.
Крім того, вживання більшої кількості води сприяє зволоженню слизових оболонок вздовж дихальних шляхів.
Таким чином, подразники або домішки не легко подразнюють дихальні шляхи та викликають симптоми кашлю.
3. Прийміть теплу ванну
Подібно до вживання теплої рідини, тепла ванна також може надати розслаблюючий ефект на дихальні шляхи.
Вдихання теплої пари може допомогти розчинити надлишок слизу, що виділяється в дихальних шляхах, викликаний вірусними інфекціями.
Таким чином симптоми грипу зменшаться. Крім того, тепла ванна також може допомогти зменшити роздратування носа через застуду при грипі.
Однак не купайтеся і не замочуйте в теплій воді занадто довго, оскільки це може призвести до того, що шкіра стане сухою і легко подразнюється.
Якщо у вас висока температура, яка досягає температури більше 37,5 градусів за Цельсієм, не варто відразу обмиватися теплою водою.
Використовуйте тканину, змочену в теплій воді, щоб очистити кожну частину тіла.
4. Спати з високою подушкою
Також потрібно більше відпочивати, щоб прискорити одужання. Тому негайно дайте організму відпочинок, коли ви починаєте відчувати симптоми грипу постійно.
Перед сном також можна прийняти ванну з теплою водою, щоб дихальні шляхи відчули полегшення, щоб симптоми грипу не заважали спати.
Лежачи, використовуйте кілька шарів подушок для підтримки голови.
Розміщення верхньої частини тіла вище, ніж нижня частина тіла, може збільшити потік повітря від носа до нижніх дихальних шляхів.
Це, звичайно, може зменшити симптоми вночі, щоб ви спали міцніше.
5. Носіть зволожувач
Використання зволожувача може допомогти зволожити та очистити повітря навколо вас.
Сухе повітря легше викликає симптоми грипу, оскільки воно містить більше подразників і домішок, які викликають кашель і застуду при вдиханні.
Коли повітря в кімнаті чистіше, ви можете дихати спокійніше і міцніше спати, не турбуючись про те, що прокинетеся з симптомами грипу.
Якщо всі перераховані природні засоби не допомагають полегшити симптоми грипу, ви можете використовувати різноманітні безрецептурні ліки, такі як протинабрякові або антигістамінні препарати.
Якщо симптоми продовжують посилюватися і не зникають, зверніться до лікаря для призначення правильного лікування.
