Здоров’я травлення

Про те, як подолати діарею в домашніх умовах, потрібно знати

Дефекація вперед і назад більше трьох разів на день з водянистими випорожненнями є симптомом діареї. На щастя, це захворювання травлення можна вилікувати простими методами. Перш ніж звернутися до лікаря, варто спробувати різні способи боротьби з діареєю, наведені нижче.

Як боротися з симптомами діареї в домашніх умовах

Кожна людина у світі може хоча б раз у житті відчувати діарею. Незалежно від статусу та статі, середня доросла людина може відчувати діарею 4 рази на рік.

Симптоми діареї, які з’являються, безумовно, заважають вашому розпорядку дня. Однак спочатку заспокойтеся. Застосовуючи правильні способи боротьби з діареєю, ваш стан може поступово покращуватися за два-три дні. Перегляньте список нижче.

1. Пийте багато рідини

Багато хто недооцінює цю проблему з травленням. Однак, якщо не лікувати його швидко, сильна діарея може призвести до зневоднення, що може погіршити ваш стан.

Часте пиття не тільки допомагає при зневодненні, але і запобігає втраті організму більшої кількості рідини. Вживання великої кількості води також є хорошим способом боротьби з симптомами самої діареї.

Найкраще джерело рідини при діареї - вода. Однак ви також можете пити спортивні напої або рідини ORS, які можна придбати в аптеках без рецепта лікаря.

Кажуть, що лікувати діарею за допомогою розчину ORS навіть ефективніше, ніж пити лише воду. Причина в тому, що ORS містить електроліти та мінерали, які є більш повними.

Цей розчин може допомогти кишечнику ефективніше всмоктувати зайву рідину, завдяки чому текстура стільця буде більш щільною. Рідини з електролітами також сприяють підвищенню нервової активності мозку, скорочення м’язів і створенню нової тканини у вашому тілі.

Як лікувати діарею в цьому випадку стає дуже важливим, особливо для немовлят, маленьких дітей і літніх людей, які страждають на діарею. Маленькі діти та люди похилого віку належать до тієї вікової групи, якій досить важко задовольнити потреби власних рідин в організмі.

Їм все ще потрібна допомога батьків або опікуна, щоб зробити це або нагадати їм пити.

8 ознак і ознак дитячої діареї, яких батьки повинні остерігатися

2. Їжте здорову їжу з низьким вмістом клітковини

Неправильне харчування насправді змушує кишечник працювати інтенсивніше, тим самим посилюючи симптоми діареї. Вибирайте продукти для лікування діареї з високим вмістом вуглеводів, але з низьким вмістом клітковини.

Їжа з цими поживними речовинами легко засвоюється і засвоюється шлунком. Таким чином, вашому кишечнику не доведеться надто працювати, щоб переробити їжу.

Також вибирайте продукти з м’яким смаком (м’яким і не надто приправленим), щоб придушити симптоми нудоти та блювоти, які ви можете іноді відчувати.

Спосіб подолання симптомів діареї за допомогою такої дієти називається дієтою BRAT. Дієта BRAT може допомогти виробляти більш твердий стілець. У цій дієті в меню харчування входять:

  • банан або банан,
  • рис або рис (коричневий або білий рис),
  • яблучний соус або яблучне пюре, і
  • тост або підсмажений хліб (без жиру).

На додаток до чотирьох видів їжі, наведених вище, є й інші варіанти харчування з волокнами, які можуть лікувати діарею в домашніх умовах, а саме:

  • картопля,
  • арахісове масло, дан
  • курка без шкіри,

Як боротися з діареєю за допомогою дієти BRAT, не варто робити занадто довго. Дієту з низьким вмістом клітковини дозволено лише протягом 2-3 днів, поки частота випорожнення не стане кращою.

3. Прийом пробіотичних напоїв, їжі або добавок

Споживання їжі з низьким вмістом клітковини є способом лікування симптомів, а також лікування діареї. Однак це не єдиний вид їжі, який можна вживати.

Ви можете час від часу перекусити їжею з високим вмістом пробіотиків, як-от йогурт або темпе, як спосіб лікування діареї.

Пробіотики - це хороші бактерії, які корисні для здоров'я травної системи. Додавання пробіотиків корисних бактерій може допомогти імунній системі працювати ефективніше проти інфекцій, які викликають діарею.

4. Уникайте їжі, яка погіршує діарею

Щоб впоратися з симптомами діареї, щоб вона не погіршилася, це уникати певних харчових табу. До продуктів, яких слід уникати, належать гострі, жирні продукти, а також ті, що містять штучні підсолоджувачі (цукерки, упаковані напої тощо).

Ці продукти зазвичай не перетравлюються і не засвоюються належним чином, якщо у вас діарея. Також слід уникати кави, безалкогольних напоїв, а також молока та продуктів його переробки, таких як морозиво, поки діарея не буде вилікувана.

Список продуктів та інших речей, яких слід уникати, коли ви використовуєте способи боротьби з діареєю в домашніх умовах, включає:

  • горох,
  • ягода,
  • брокколі,
  • капуста,
  • цвітна капуста,
  • квасоля,
  • кукурудза,
  • зелені листові овочі,
  • горох,
  • перець,
  • напої з кофеїном, такі як енергетичні напої,
  • алкоголь, також
  • дуже гарячий напій.

Ці продукти містять газ, який може викликати роздутий шлунок і нудити. Напої з цього списку також можуть ще більше подразнювати травний тракт.

3 поради, як пити безпечну для шлунка каву, якщо у вас виразка

5. Пийте ромашковий чай

Вживання ромашкового чаю може бути природним способом лікування діареї, який можна спробувати вдома, говорить дослідження з Індії.

Дослідження, опубліковані в журналах Звіти молекулярної медицини Це говорить про те, що ромашка може допомогти з здуттям живота, болем у шлунку та нудотою від діареї. Ромашковий чай також вважається досить ефективним засобом подолання легких симптомів діареї.

6. Їжте невеликими порціями

Як впоратися з діареєю, зосередьтеся не тільки на виборі їжі, а й на порції. Коли у вас діарея, не їжте занадто багато. Їжте достатньо або меншими порціями, але часто є безпечним способом боротьби з діареєю.

Причина полягає в тому, що ваш кишечник продовжує працювати дуже інтенсивно під час діареї. Якщо збільшити навантаження на кишечник, відразу з’ївши багато, діарея насправді загоюється довше.

7. Прийміть ліки від діареї

Більшість випадків легкої діареї покращиться після застосування різних способів лікування вищезгаданих симптомів.

Але якщо ваш стан все одно не покращується, не завадить спробувати прийняти ліки. Більшість варіантів ліків від діареї можна придбати в аптеках або аптечних магазинах без необхідності викупити рецепт.

Якщо симптоми діареї все ж з’явилися після прийому препарату, не відкладайте консультацію лікаря. Максимальний ліміт для виконання домашніх засобів становить 2 або 3 дні. Більше того, негайно до лікаря, щоб отримати більш ефективне лікування.

Звичайно, чим раніше ви отримаєте допомогу лікаря, тим краще для вашого здоров’я. Своєчасне звернення до лікаря може запобігти небезпечним ускладненням діареї.

Якщо безрецептурні ліки недостатньо ефективні, лікар може призначити антибіотики, протидіарейні препарати або розчини електролітів, залежно від того, що викликає діарею. Тому перш ніж приймати будь-які ліки від діареї, слід проконсультуватися з лікарем.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found