Здоров’я травлення

Напої проти шлункової кислоти: що безпечно, а чого слід обмежити

Вибираючи не тільки ті продукти, які корисні для шлункової кислоти, але й знати, які напої дозволені, а які потрібно обмежити, щоб кислотність шлунка не підвищувалася. Які напої корисні і шкідливі для кислотності шлунка?

Напої для полегшення симптомів кислотності шлунка

При захворюванні шлунковою кислотою необхідно якомога краще скорегувати свій раціон. Тому що неправильний вибір їжі може погіршити симптоми з ознаками кашлю, нудоти або болю в горлі.

Хороша новина полягає в тому, що є кілька напоїв, що допомагають зменшити кислотність шлунка, які є безпечними та ефективними для полегшення симптомів. Тим не менш, ви все одно повинні спочатку проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися в своєму стані здоров’я.

Нижче наведено різні напої для зниження кислотності шлунка, які, як доведено, зменшують симптоми.

1. Трав'яний чай

Якщо кислотність у шлунку підвищується, спробуйте полегшити симптоми за допомогою трав’яних чаїв. Трав’яні чаї можуть полегшити роботу травної системи і полегшити відчуття нудоти. Однак слід зазначити, що не всі трав’яні чаї слід вживати.

Не вибирайте чай з листя м’яти перцевої, оскільки м’ята може викликати кислотний рефлюкс у людей з чутливим травленням.

Вибирайте трав’яні чаї без кофеїну, такі як чаї з ромашки та солодки. Чай з солодки, або солодка, корисний для збільшення шару слизу в стравоході, щоб він був захищений від подразнення через шлункову кислоту.

Ви просто заваріть одну чайну ложку трав в одній склянці гарячої води. Дайте постояти 5-10 хвилин і випийте.

2. Нежирне молоко або знежирене молоко

Коров’яче молоко, як правило, не рекомендується людям з кислотністю шлунка. Це пов’язано з тим, що коров’яче молоко містить багато жиру, що ускладнює його перетравлення.

Крім того, вміст жиру в коров’ячому молоці також може пом’якшити стравохідний клапан (стравохідний сфінктер) і відкрити шлях для шлункової кислоти піднятися до органу стравоходу.

Якщо ви хочете продовжувати пити молоко, виберіть молоко з низьким вмістом жиру або знежирене молоко, щоб воно легше засвоювалося. Таким чином, стравохідний сфінктер залишиться в безпеці, утримуючи підвищення кислотності шлунка.

3. Рослинне молоко

Рослинне молоко – це напій від шлункової кислоти, який корисний для вживання. Типи рослинного молока, які ви можете вибрати, включають соєве молоко, мигдальне молоко та молоко з кешью. Тепер все, що вам потрібно зробити, це вибрати, яке рослинне молоко ви віддаєте перевагу.

Мигдальне молоко, наприклад, містить лужні властивості, які можуть допомогти нейтралізувати шлункову кислоту і полегшити симптоми. Соєве молоко також вважається найбезпечнішим напоєм для шлунка, оскільки воно містить менше жиру.

4. Сік

Цитрусові, такі як апельсини, ананаси або яблука, не рекомендуються людям з кислотністю шлунка. Оскільки вміст кислоти в цих фруктах може викликати підвищення кислотності шлунка.

Однак це не означає, що ви не можете їсти фрукти, а тим більше пити фруктовий сік.

Виберіть фрукти або овочі з меншим вмістом кислоти, наприклад моркву, шпинат, огірок або алое. Крім того, ви можете приготувати свіжі напої з безпечних для шлункової кислоти фруктів, таких як буряк, кавун, груші.

5. Вода

Регулярне пиття води — найпростіший спосіб запобігти повторному виникненню шлункової кислоти. Незважаючи на це, ви все одно повинні бути обережними, пити воду.

Більша частина pH води має тенденцію бути нейтральною або досягає числа 7. Це не виключає можливості того, що проста вода може підвищити рівень pH кожної їжі, яку ви споживаєте. Хоча це рекомендовано, вам все одно потрібно обмежити споживання води.

Причина в тому, що вживання занадто великої кількості води може порушити баланс мінералів в організмі і збільшити ймовірність викликати ГЕРХ. Якщо ви не знаєте, скільки води випити, негайно зверніться до лікаря.

6. Кокосова вода

Кокосова вода - один з найкращих напоїв для зниження кислотності шлунка. Кокосова вода містить багато калію, який корисний для підтримки балансу pH в організмі.

Таким чином, рівень кислоти в органах шлунка стає легше контролювати і знижує ризик рефлюксу шлункової кислоти.

7. Імбир

Імбир часто використовувався для лікування різних проблем в травній системі. Очевидно, імбир також може полегшити ваш стан, зменшуючи вироблення шлункової кислоти і полегшуючи біль, який зазвичай відчувається, коли симптоми повторюються.

Найпоширеніший спосіб подачі — заварити імбир у чаї з невеликою кількістю меду. Ви також можете жувати його безпосередньо, попередньо порізавши на невеликі шматочки.

Напої від кислотності шлунка, які потрібно обмежити

1. Сік з цитрусових

Ключ до боротьби з кислотним рефлюксом — уникати продуктів або напоїв, які містять високий вміст кислоти, таких як лимони, апельсини, лайми та виноград.

Причина в тому, що вміст лимонної кислоти в цитрусових може підвищити кислотність шлунка і роз’їдати слизову оболонку стравоходу. Це може спровокувати переміщення шлункової кислоти в горло і викликати симптоми.

2. Кава

Можливо, ви звикли пити каву вранці, щоб організм розслабився перед діяльністю. Однак слід уникати цього напою, якщо у вас є кислота в шлунку. Занадто багато кави може викликати надмірне вироблення шлункової кислоти.

Подібну дію мають не тільки кава, але й інші напої з кофеїном, такі як чай або газована вода. Коли ви п’єте газовані напої, бульбашки, які утворюються, збільшуються і тиснуть на стравохідний сфінктер.

В результаті шлункова кислота потрапляє в стравохід і викликає нудоту і печіння в горлі.

3. Алкоголь

Одним із напоїв для зниження кислотності шлунка, якого слід уникати, є алкоголь. Це пояснюється тим, що алкоголь розслабляє стравохідний сфінктер і стимулює шлунок виробляти більше кислоти.

Мало того, алкоголь також може роз’їдати слизову оболонку шлунка та стравоходу, погіршуючи таким чином симптоми захворювання.

Це той вид напою, який корисно вживати і якого слід уникати, якщо у вас кислотна рефлюксна хвороба. Пам’ятайте, що не можна пити занадто багато. Якщо ви сумніваєтеся, зверніться до лікаря, щоб переконатися в безпеці.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found