Здоров'я шкіри

Повний посібник із освітлення шкіри •

Тьмяна шкіра досі залишається однією з найважчих проблем шкіри. Крім різних причин, кожен метод освітлення або відбілювання тьмяної шкіри не обов’язково підходить для всіх.

Отже, що це за методи і як вибрати підходящий для себе?

Як освітлити шкіру за допомогою щоденних звичок

Спосіб життя, щоденні звички, дієта можуть вплинути на здоров'я шкіри. Ось деякі процедури для шкіри та їх звички, які можуть допомогти освітлити вашу шкіру.

1. Їжте багато фруктів з високим вмістом вітаміну С

Вітамін С діє шляхом збільшення вироблення колагену, завдяки чому шкіра стає пружною та сяючою. Дослідження також показує, що використання продукту догляд за шкірою вміст вітаміну С протягом 12 тижнів може відстрочити симптоми передчасного старіння.

Доведено, що цей вітамін зменшує зморшки, запобігає пошкодженню шкіри та збільшує вироблення колагену, який є підтримкою шкірної тканини. Ви можете отримати ці переваги, вживаючи апельсини, папайю, манго та гуаву.

2. Захищайте шкіру від сонця

Якщо ви прагнете здорової та сяючої шкіри, не залишайте її на сонці занадто довго. Причина в тому, що вплив ультрафіолетових променів від сонця може призвести до тьмяності шкіри і зробити її тон нерівномірним.

Тому завжди захищайте свою шкіру, наносячи сонцезахисний засіб або сонцезахисний крем із SPF 30 щоразу, коли виходите з дому. Використовуйте особливо на обличчі та руках, які частіше піддаються впливу сонця.

3. Висипайтеся

Коли ви висипаєтеся, ваше тіло має можливість відновити колаген. Достатній сон також збільшує приплив крові під шкіру, щоб шкіра отримувала поживні речовини. Тому спите не менше 7 годин на день.

4. Регулярно займайтеся спортом

Вправи збільшують здатність серця перекачувати кров по всьому тілу, включаючи тканини шкіри. Шкіра, яка отримує достатню кількість кисню та поживних речовин, буде виглядати більш здоровою, зволоженою та сяючою.

Ви можете отримати ці переваги, просто виконуючи легкі вправи. Найкращі види спорту для шкіри включають біг підтюпцем, ходьба, плавання та їзда на велосипеді. Виконуйте рутину принаймні три дні на тиждень, щоб отримати результати.

5. Задовольняти потреби організму в рідині

Ще один простий спосіб освітлити шкіру – задовольнити потреби в рідині. Вода підтримує вологість шкіри і підтримує колагенову тканину. Ці дві речі відіграють важливу роль у тому, щоб шкіра виглядала м’якою, щільною та сяючою.

Найкращими джерелами рідини для шкіри є вода, овочі та фрукти. Уникайте рідин у вигляді алкогольних напоїв, оскільки алкоголь має властивість притягувати воду. Надмірне вживання алкоголю може зробити шкіру сухою, грубою і тьмяною.

6. Їжте продукти, багаті вітамінами

Шкіра потребує великої кількості поживних речовин і антиоксидантів, щоб підтримувати свою форму і функцію, запобігати вільним радикалам і виробляти колаген. Вітамін В (біотин), вітамін С і вітамін Е є деякими типами вітамінів, які дуже корисні для шкіри.

Ви можете отримати всі ці поживні речовини зі здорової їжі у вигляді овочів, фруктів та горіхів. Деякі приклади найкращих продуктів для шкіри включають:

  • помідори,
  • морква,
  • зелений овоч,
  • мед,
  • вино,
  • авокадо,
  • оливкова олія, дан
  • мигдаль.

Як освітлити шкіру за допомогою рутини догляд за шкірою

Переваги зміни способу життя будуть більш оптимальними, якщо вони супроводжуються рутиною догляд за шкірою. Ось деякі речі, пов’язані з рутиною використання продукту догляд за шкірою які можуть допомогти подолати тьмяну шкіру.

1. Прийміть душ і вмийтеся

Однією з причин тьмяної шкіри є закупорені пори. Тому підтримуйте шкіру чистою, купаючись принаймні один раз на день і вмиваючись двічі на день. Ця дія допомагає запобігти закупорці пір через бруд і жир.

Під час купання або вмивання обличчя вибирайте засіб для очищення, який відповідає вашому типу шкіри. Використовуйте м’яке мило з мінімальною кількістю хімічних добавок, щоб шкіра не пересихала.

2. Використання зволожуючого крему

Зволожуючий крем є важливою вимогою для отримання сяючої шкіри. Використовуйте зволожуючий крем протягом 2-3 хвилин після купання та вмивання обличчя, щоб вміст у ньому міг негайно вловити воду, що залишилася, що потрапила на шкіру.

Переконайтеся, що ви вибрали зволожуючий крем, який відповідає вашому типу шкіри. Навіть якщо ваша шкіра жирна, вам все одно потрібно використовувати зволожуючий крем. Просто для жирної шкіри, звичайно, потрібно вибирати зволожуючий крем, який не закупорює пори.

3. Використання продукту догляд за шкірою містить вітамін С

Вітамін С запобігає старінню шкіри і маскує чорні та коричневі плями на шкірі. Цей вітамін також зменшує надлишкову вироблення меланіну, що може посилити проблеми зі шкірою у деяких людей.

Тому не забудьте додати вітамін С у свій розпорядок дня догляд за шкірою Ти. Вибирайте продукти з високим вмістом вітаміну С і використовуйте їх регулярно, щоб отримати оптимальні результати.

4. Використання койєвої кислоти

Багато людей освітлюють і відбілюють шкіру за допомогою койєвої кислоти. Ця сполука використовується як засіб для освітлення шкіри, оскільки вона здатна пригнічувати функцію певних ферментів, необхідних для утворення меланіну.

Ви можете знайти койеву кислоту в різних продуктах, включаючи маски та засоби для очищення обличчя. Загалом, потрібно 2-6 тижнів, щоб побачити його вплив на тьмяну шкіру.

5. Відлущування

Пілінг є дуже важливим елементом для освітлення шкіри. Відлущуючи, ви видаляєте шар мертвих клітин шкіри, які роблять вашу шкіру сухою та тьмяною.

Відлущувати можна двома способами, а саме механічним використанням скраб або хімічно з тонерами, що містять AHA та BHA. Робіть це регулярно раз на тиждень, щоб обличчя стало білішим.

6. Не перестарайтеся

Уникайте використання занадто великої кількості засобів для догляду та краси. Це насправді може зробити вашу шкіру нездоровою, оскільки косметичні засоби, які ви купуєте, не обов’язково підходять для вашої шкіри, особливо якщо у вас чутлива шкіра.

Як освітлити шкіру ванною

Старанне купання не обов’язково робить вашу шкіру білою одночасно. Однак правильний спосіб купання може позбутися від бруду та відмерлих клітин шкіри, щоб ваша шкіра виглядала білішою та чистішою.

Нижче наведено кілька способів правильного купання, щоб мати білу шкіру.

1. Прийміть холодний душ

Якщо ви хочете мати сяючу білу шкіру, рішення – прийняти холодний душ. Холодний душ може тимчасово звузити кровоносні судини в шкірі, тим самим звужуючи пори і зменшуючи почервоніння.

Закриття пір також може запобігти легкому проникненню бруду. Бруд є основною причиною тьмяної шкіри. Шкіра, яка завжди очищена від бруду, зробить вас білішою та яскравішою.

2. Розтерти шкіру перед купанням

Скрабування шкіри перед купанням - це простий спосіб відбілити тьмяну шкіру. Цей процес видаляє шар відмерлих клітин шкіри. Шкіра також може відновлюватися, а верхній шар завжди наповнюється новими здоровими клітинами.

Використовуйте щітку для чищення з натуральних волокон. Виберіть щітку з довгою ручкою, яка може досягати всього тіла. Після цього виконайте такі дії.

  1. Почніть чистити з підошв ніг, а потім рухайтеся вгору.
  2. Потріть шкіру широкими круговими рухами за годинниковою стрілкою.
  3. Обережно втирайте тонку шкіру та злегка натискайте на більш товсту шкіру (наприклад, підошви). Уникайте шкіри, на якій є висипання, порізи або інфекції.
  4. Після скрабування всієї ноги потріть всю руку до пахв.
  5. Після того, як ви закінчите скрабувати все тіло, прийміть холодний душ, щоб видалити шар омертвілої шкіри.
  6. Висушіть тіло, а потім нанесіть натуральний зволожуючий крем, наприклад кокосове масло.

3. Виберіть правильні засоби по догляду

Багато людей зосереджуються на пошуку правильного способу прийняття душу, щоб шкіра виглядала білою, але не звертають уваги на використовувані засоби. Насправді, деякі продукти можуть змусити шкіру швидко висихати, лущитися і накопичуватися, викликаючи тьмяність шкіри.

Деякі інші продукти можуть навіть викликати роздратування і токсичні для шкіри. Ось чому важливо звертати увагу на вміст продукту, який ви використовуєте. Обмежте використання засобів для догляду, які містять наведені нижче інгредієнти.

  • Парфуми
  • Парабени
  • фталати
  • стирол
  • Триклозан
  • Нафтовий дистилят
  • Гідрохінон
  • Курортцинол
  • p-фенілендіамін
  • Тальк

4. Уникайте занадто довгого купання теплою водою

Купання теплою водою має багато користі для організму. Однак занадто довге прийняття теплої ванни може позбавити шкіру натуральних масел, що зробить її тьмяною. Бруд також може потрапити у відкриті пори.

Якщо ви хочете прийняти теплий душ, не перевищуйте 5-10 хвилин. Також уникайте купання занадто гарячою водою. Через 10 хвилин обполосніть тіло теплою водою і негайно витріть його рушником.

Лікування тьмяної шкіри в клініці лікаря-спеціаліста

Цей крок зазвичай робиться при зміні способу життя та використання догляд за шкірою теж не дає результату. Лікування у дерматолога відносно безпечне, але перед вибором цього методу слід проконсультуватися.

Лікар буде спостерігати за станом вашої шкіри, щоб визначити відповідний тип лікування. Після консультації лікар, ймовірно, запропонує один або кілька з наступних методів.

1. Ін’єкція відбілювача

Чим більше пігменту меланіну в шкірних тканинах, тим темніше колір шкіри. Насправді тьмяна шкіра не викликана високим вмістом меланіну, але не так багато хто вживає цей спосіб, щоб зробити свою шкіру білішою.

Ін’єкції безпосередньо впливають на шкіру. Ця процедура спрямована на зменшення кількості пігменту меланіну, щоб ваша шкіра виглядала білішою і поступово сяяла.

Однак потрібно бути обережним. Глутатіон, основний компонент відбілюючих ін’єкцій, може викликати деякі побічні ефекти. Повідомлені ефекти включають випадання волосся, білі плями на нігтях, оніміння, а також симптоми депресії та тривоги.

2. Прийміть білу ванну як спосіб освітлити шкіру

Це один із способів відбілити шкіру за допомогою технології, на яку найчастіше покладаються. Лікарі не повинні легковажно це робити з пацієнтами. Існує ряд безпечних і рекомендованих критеріїв для купання білого кольору, а саме:

  • Біла шкіра після купання повинна бути здоровою, не мати обгорілих, плямистих і веснянкових.
  • Інгредієнти для білих ванн повинні бути на 100% натуральними і ароматними.
  • Біла ванна повинна допомогти освітлити шкіру, а не жовтіти волосся на тілі.

Після завершення процедури вам потрібно буде збільшити щоденний захист шкіри, наприклад, носити сонцезахисні окуляри, сонцезахисний крем, лосьйон, та інші. Також через 1-2 місяці доведеться знову пройти білу ванну, щоб зберегти колір шкіри.

3. Дермабразія

Дермабразія лікує тьмяну шкіру, видаляючи верхній шар шкіри, який містить мертві клітини шкіри. Цей метод в основному являє собою хірургічне відлущування шкіри. Процедура проводиться спеціальним обертовим інструментом для відлущування омертвілої шкіри.

4. Кріотерапія

Кріотерапія - це медична процедура для видалення аномальних тканин з шкіри. Лікарі використовують рідкий азот для заморожування мертвих клітин шкіри. Ці клітини будуть знищені, щоб під ними могли з’явитися нові здорові клітини.

5. Лазерна шліфовка шкіри

Метод лазерної шліфування шкіри допомагає відбілити шкіру, видаляючи омертвілі шари шкіри. Відмерлі клітини обережно видаляють за допомогою лазерного променя. Нові клітини шкіри, які ростуть пізніше, створюють більш пружну, молоду та сяючу поверхню шкіри.

6. Мікродермабразія

Мікродермабразія використовує спеціальний інструмент з грубим наконечником, який видаляє шари омертвілої шкіри та пошкоджені клітини шкіри. Цим методом можна лікувати тьмяну шкіру, вирівнювати її тон і поверхню, а також усунути ознаки старіння.

7. Хімічні пілінги

Принцип методу хімічні пілінги те саме, що відлущування, яке видаляє мертвий шар шкіри, щоб здорові клітини під ним могли вийти на поверхню шкіри. Різниця в тому, що ви будете використовувати хімічні препарати від лікаря для відлущування.

Існує багато способів освітлити тьмяну шкіру, починаючи від зміни способу життя та рутини догляд за шкірою, на лікування у спеціаліста. Щоб лікування дало оптимальні результати, не забувайте дізнатися про користь і при необхідності проконсультуватися з лікарем.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found