Здорове життя

Як носити правильну маску, щоб запобігти захворюванням |

Як ви, напевно, вже знаєте, вдихання забрудненого повітря може викликати всілякі проблеми зі здоров’ям. Ну, носіння маски для носа може бути досить потужним способом захистити себе. Назальні маски також можуть допомогти запобігти передачі хвороботворних мікробів, особливо в розпал нинішньої пандемії COVID-19. На жаль, багато людей все ще люблять робити помилки, використовуючи цю маску. Отже, як правильно носити маску?

Хто повинен носити маску?

Усім, хто піддається впливу вуличного пилу під час активного відпочинку, настійно рекомендується носити маску для носа, у тому числі під час руху в громадському транспорті.

Це важливо не тільки для підтримки особистої гігієни та впровадження PHBS (Чистої та здорової поведінки), але й для запобігання передачі захворювань, які можуть відбуватися через повітря.

Крім того, маски для носа також є обов’язковими для наступних груп.

  • Люди, які хворіють на респіраторні інфекції (грип, пневмонія, бронхіт, туберкульоз, COVID-19 та інші).
  • Люди, які доглядають за хворими на респіраторні інфекції.
  • Люди, які відвідують клініки чи лікарні, включаючи лікарів та медсестер, які там працюють.
  • Робітники, які займаються їжею.

Ця маска здатна запобігти поширенню крапель слини або слизу, які можуть містити мікроби.

Мало того, маска для обличчя може захистити вас від розбризкування рідин організму інших людей під час кашлю та чхання.

Як правильно вибрати тип маски

В даний час на ринку є різні види масок, з яких ви можете вибрати. Перш ніж знати, як носити маску, ви також повинні зрозуміти, як правильно вибрати маску.

В основному, кожен тип маски має однакову функцію та призначення, а саме захист від пилу та запобігання передачі захворювань.

Однак кожен тип маски може забезпечувати різні рівні захисту та комфорту.

тканинна маска

Ця маска виготовлена ​​з тканини, яка щільно зшита, але ви можете легко дихати.

Вибираючи тканинну маску, переконайтеся, що ви направляєте маску на світло. Якщо світло вдається проникнути крізь тканину, це означає, що маска небезпечна.

Тканинні маски підходять як для внутрішнього, так і для зовнішнього використання. Для додаткового захисту ви можете спробувати носити тканинну маску та одноразову маску одночасно.

Одноразові маски (медичні маски)

Цю маску дуже легко знайти в будь-якому місці. Зазвичай одноразові медичні маски мають дріт в носі, щоб зменшити ризик протікання під час носіння маски.

Вибираючи одноразову маску, уникайте носіння занадто вільної маски. Ви також не повинні носити цю маску, якщо вона волога або брудна.

Як правильно носити маску для носа?

Незважаючи на те, що це виглядає легко, носити маску, що закриває ніс і рот, не слід легковажно.

Використання неправильного способу може збільшити ризик можливих проблем, таких як витік або проникнення бактерій, вірусів тощо крапелька рідина через бічну частину маски.

Ось інструкція, як правильно носити маску для носа або хірургічну маску.

  1. Переконайтеся, що розмір маски підходить вашому обличчю, не занадто великий або занадто маленький.
  2. Завжди мийте руки з милом або використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, перш ніж торкатися маски та надягати її.
  3. Знайдіть зовнішню сторону маски. Якщо ваша маска має два різних кольори (зазвичай зелений і білий), зовнішній бік маски зелений. Таким чином, біла сторона безпосередньо прикріплена до вашої шкіри, а зелена звернена назовні.
  4. Визначте верхню сторону маски, зазвичай позначену лінією для носа.
  5. Для масок, у яких використовуються шнурки: розташуйте дріт для носа пальцями, а потім прив’яжіть мотузку з обох боків у верхній частині голови близько до маківки. Після того, як маска зможе повиснути, потягніть маску вниз, щоб закрити рот до підборіддя. Зав’яжіть нижню нитку на потилиці або задній частині шиї.
  6. Для гумової маски: Вам просто потрібно зачепити гумовий ремінь за вухом.
  7. Як тільки маска буде надійно прикріплена до вашого обличчя, затисніть дріт, щоб слідувати вигину носа для більш щільного ущільнення.
  8. Розтягніть складки маски вниз, щоб охопити всі частини, які повинні бути закриті, а саме ніс, рот, до підборіддя.
  9. Після правильного встановлення маски не торкайтеся до маски, особливо перед миттям рук.

Маски, які були використані, можна використовувати лише один раз.

Насправді, деякі джерела стверджують, що ця маска ефективна лише протягом 3-4 годин використання або максимум 1 дня.

Як правильно носити маску під час пандемії COVID-19

Правильне та постійне носіння масок є найважливішим кроком у запобіганні поширенню певних спалахів, таких як COVID-19, який зараз поширений.

Згідно з веб-сайтом CDC, ось кілька порад і як правильно носити маску, щоб зменшити передачу спалахів захворювання:

1. Виберіть маску з більш ніж 1 шарами

Для запобігання зараження найкращими масками є медичні маски з більш ніж 1 шаром всередині.

Ці шари завадять крапелька входьте через маску та запобігайте виходу вірусу з рота та носа, якщо ви захворіли.

2. Використовуйте маску з дротом для носа

Правильний спосіб носити маску в розпал пандемії – переконатися, що в носі маски є дріт.

Дріт корисний для затягування верхньої сторони маски, щоб можна було мінімізувати вхідне та вихідне повітря.

3. Переконайтеся, що немає зазорів

Щоб переконатися, що ви використовуєте маску правильно, намагайтеся притиснути обидві сторони маски до щік, коли надягаєте її.

Якщо прогалини все ще є, це означає, що маска встановлена ​​неправильно.

Якщо ви дихаєте і відчуваєте, як тепле повітря виходить навколо вашого рота, це означає, що маска на місці.

Ви також можете носити такі аксесуари, як монтажник масок щоб переконатися, що щілини в масці належним чином закриті.

4. Одягніть 2 маски

Іноді вибору медичної маски з більш ніж 1 шаром недостатньо. Отже, ви можете перехитрити його, одягнувши 2 маски.

Носити 2 маски не можна недбало, потрібно знати правильний спосіб.

Спочатку використовуйте медичну маску, а потім замініть її тканинною маскою.

Переконайтеся, що ви не носите відразу 2 медичні маски, оскільки цей метод менш ефективний для запобігання передачі хвороби.

Крім того, що, спеціально для медичних масок типу KN95 не слід накривати їх звичайними тканинними масками.

5. Зав’яжіть ремінь маски

Щоб маска щільніше прилягала до обличчя і не було щілин з усіх боків, зав’яжіть ремінь маски.

Зав’язувати ремені маски потрібно з обох боків маски, щоб повітря не потрапляло і не виходило легко.

Як правильно зняти маску після цілого дня

Як і при носінні маски, перед тим, як зняти маску, ви повинні спочатку вимити руки.

Після носіння маски виконайте наведені нижче дії, щоб зняти її:

  1. Знімаючи маску, не торкайтеся передньої частини маски, тому що це частина, наповнена мікробами, які прилипають зовні. Просто торкніться ремінця або гумки.
  2. Щоб зняти гумову маску, тримайте дві гумки, прикріплені до вух, зніміть їх з вух і викиньте у смітник.
  3. Щоб зняти ремінну маску, спочатку відкрутіть нижній ремінь, потім зніміть верхній.

Утилізуйте брудну або вологу маску

Якщо ви носите одноразову маску, і вона виглядає брудною або мокрою, викиньте її в смітник, не торкаючись передньої частини маски.

Знявши маску і викинувши її в смітник, негайно вимийте руки або скористайтеся дезінфікуючим засобом для рук.

Згідно з веб-сайтом NHS, немає встановленого часу, протягом якого ви можете носити одноразову медичну маску.

Найголовніше, негайно замініть маску, якщо вона брудна, волога, пошкоджена або ви торкаєтеся її всередині.

Як зберігати чисту маску

Якщо маска все ще виглядає чистою і ви будете використовувати її знову, наприклад, після їжі або пиття, ви можете зберігати маску в герметичному пакеті, наприклад, паперовому або тканинному.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found