Ви коли-небудь чули термін KB календар? Календарна система KB або метод датного ритму є однією з форм природної контрацепції для запобігання вагітності без ризику побічних ефектів. Однак чи календарне планування сім’ї є ефективним способом не завагітніти? Перегляньте наведене нижче пояснення.
Що таке календар KB?
Система планування сім’ї з календарем або датами є формою природної контрацепції. Цей метод покладається на запис вашого менструального циклу, щоб передбачити ваш фертильний період.
Якщо ви плануєте вагітність, ви можете скористатися системою календаря планування сім’ї, щоб визначити найкращий день або дату для сексу.
Навпаки, ви можете використовувати календарну систему контролю народжуваності як природний спосіб запобігти вагітності.
У календарному методі ви повинні відстежувати історію свого менструального циклу, щоб передбачити, коли відбудеться овуляція (вивільнення яйцеклітини).
Тому календарі планування сім’ї вимагають ретельності та ретельного запису, щоб результати були точними.
Пам'ятайте! Планування сім’ї за допомогою цієї календарної системи може лише запобігти вагітності.
Цей метод контрацепції зовсім не захищає вас і вашого партнера від можливості передачі статевих або венеричних захворювань, якщо ви не використовуєте презервативи.
Підготовка перед використанням календаря КБ
Перш ніж використовувати календар або систему дат контролю народжуваності, є певна інформація, яку необхідно передати лікарю, щоб визначити, чи підходить цей метод для ваших потреб і умов.
Інформація, яку ви повинні повідомити своєму лікарю, перш ніж використовувати календарний контроль над народжуваністю, є наступною:
- Коли у вас щойно закінчилися місячні.
- Якби ти тільки народила
- Нещодавно перестала використовувати гормональні контрацептиви, наприклад, протизаплідні таблетки
- Грудне вигодовування
- Наближається менопауза
- Мають нерегулярний менструальний цикл
Якщо ваш лікар або акушерка заявили, що ця календарна (дата) система планування сім’ї може бути ефективним способом допомогти відстрочити вагітність, ви можете почати робити це планування сім’ї.
Зрозумійте використання календаря KB
Якщо ви хочете використовувати календарний контроль над народжуваністю як природний спосіб запобігти вагітності, ви повинні принаймні зрозуміти, що відбувається з вашим тілом під час менструального циклу.
Це може допомогти вам зрозуміти використання календарної системи KB.
Менструальний цикл - це місячний гормональний цикл, який проходить організм, щоб підготуватися до вагітності.
Цей цикл розраховується від першого дня менструації до першого дня наступної менструації.
Зазвичай менструальний цикл ділиться на три фази, а саме:
- Передовуляторне безпліддя (ранній період безпліддя), тобто перший день вашого нормального місячного циклу є першим днем вашого періоду безпліддя.
- Фертильний період (овуляція).
- Постовуляторне безпліддя, яке є умовою відсутності запліднення протягом кількох днів до початку наступної менструації).
Процес овуляції
Овуляція - це коли яйцеклітина вивільняється з яєчника, щоб вона могла бути запліднена сперматозоїдом на ранніх стадіях вагітності.
Період овуляції зазвичай настає один раз на місяць або приблизно через 14 днів після першого дня менструації.
Жінка найімовірніше завагітніє, якщо займається сексом без контрацепції протягом 3 днів до овуляції.
Це тому, що сперма вже на місці і готова запліднити яйцеклітину, як тільки вона вивільниться.
Чоловіча сперма може жити в жіночих репродуктивних органах 3-5 днів, а жіноча яйцеклітина може жити лише 12-24 години після овуляції.
Отже, якщо сперма залишається у вашому репродуктивному тракті в очікуванні виходу нової яйцеклітини, ваші шанси завагітніти все ще є.
Насправді, ви все ще ризикуєте завагітніти, якщо займаєтеся сексом за кілька днів до періоду овуляції.
Тривалість часу, протягом якого сперма може вижити в жіночих репродуктивних органах, залежить від кількох факторів, таких як:
- Характеристика сперматозоїдів партнера
- Частота сім'явиверження в фертильний період
Тривалість овуляції залежить від тривалості вашого менструального циклу. У той час як ваш менструальний цикл контролюється гормонами в організмі.
Як уже говорилося, термін придатності сперматозоїдів в організмі становить приблизно 5 днів після сім'явиверження.
Тому кажуть, що жінки знаходяться в найбільш фертильному періоді, коли:
- 5 днів до овуляції
- У день овуляції
- 12-24 години після овуляції
Планування сім’ї за допомогою календаря або дати використовується для визначення найкращого дня для здійснення або уникнення статевого акту.
Зазвичай жінки вирішують використовувати цей контрацептив, якщо у них є певна історія хвороби або з міркувань переконань.
Як зробити календарну систему КБ
Якщо ви вже розумієте, як працює календарна система контрацепції, зараз саме час зрозуміти, як використовувати календарну систему як метод контрацепції.
Нижче описано, як використовувати та обчислювати KB календаря:
1. Запишіть свій менструальний цикл
Щоб не завагітніти під час проведення календарного контролю над народжуваністю, ви повинні ретельно записувати свої менструальні цикли щонайменше 6 місяців поспіль.
Переконайтеся, що ви відзначили перший день свого менструального циклу. Перший день менструального циклу - це день першої менструації.
Потім також відзначте перший день наступних циклів. Порахуйте кількість днів між першим і другим циклом менструації.
2. Визначте тривалість вашого найкоротшого менструального циклу
Коли ви отримаєте кількість днів між 2 циклами, визначте, який день є найкоротшим у ваших 6 менструальних циклах.
Потім відніміть число вашого найкоротшого циклу на 18, щоб отримати перший фертильний день.
Наприклад, ваш найкоротший цикл становить 26 днів. Отже, 26 днів мінус 18, тобто 8.
У цьому прикладі перший день вашого циклу — це перший день менструальної кровотечі, а 8 день — перший день вашого першого фертильного періоду.
3. Визначте тривалість вашого найдовшого менструального циклу
Відніміть 11 від числа вашого найдовшого циклу, щоб отримати останній фертильний день вашого циклу.
Наприклад, ваш найдовший цикл становить 32 дні. Отже, 32 дні мінус 11 дорівнює 21 дню.
У цьому прикладі перший день вашого циклу — це перший день менструальної кровотечі, а 21 день — останній день вашого фертильного періоду.
4. Плануйте правильний час для сексу
Якщо ви використовуєте календарну систему контрацепції, щоб не завагітніти, вам слід уникати незахищеного сексу під час фертильного періоду.
З іншого боку, якщо ви плануєте вагітність, займайтеся сексом під час фертильного періоду.
5. Завжди записуйте свої розрахунки щомісяця
Продовжуйте записувати тривалість менструального циклу як спосіб обчислення та визначення фертильного періоду, якщо ви хочете використовувати календарну систему КБ.
Пам’ятайте, що на час овуляції можуть вплинути багато факторів, зокрема ліки, стрес і хвороба.
Використання календарного методу для прогнозування овуляції може бути неточним, особливо якщо ваш менструальний цикл нерегулярний.
Ризики використання календаря планування сім’ї для запобігання вагітності
Планування сім’ї за допомогою календарної системи нічого не коштує і вважається безпечним, щоб допомогти вам запобігти вагітності.
Також можна сказати, що календарна система не має суттєвого ризику для вашого здоров’я та вашого партнера.
Однак, якщо порівнювати з іншими методами контрацепції, ця система може бути недостатньо ефективною, щоб відстрочити вагітність.
Ефективність такого планування сім’ї залежить від кожного окремо. Це означає, що якщо цей календар планування сім’ї ефективний для інших пар, результати можуть не бути однаковими для вас і вашого партнера.
Насправді, за даними клініки Майо, 24 зі 100 жінок, які використовують календарний контроль над народжуваністю, відчувають вагітність у перший рік спроби цього методу.
Тому важливо завжди проконсультуватися з лікарем, перш ніж вибирати будь-який метод контрацепції.
