Зазвичай людей з запамороченням, турбує відчуття надзвичайного запаморочення. Не кажучи вже про те, щоб займатися звичайними справами, стояти чи ходити – це так нерівноважно. Тому, як першу допомогу при запаморочення, спробуйте полегшити симптоми за допомогою наступних природних засобів від запаморочення.
Різні природні засоби від запаморочення, які ефективні для полегшення симптомів
Якщо починає відчуватися нестерпний головний біль, негайно сядьте і прийміть найбільш зручну позу. Тільки після цього спробуйте змішати натуральний засіб від запаморочення, який може допомогти вам полегшити симптоми. Ви також можете попросити допомоги домочадців для його виготовлення. Існують різні природні засоби захисту від запаморочення, які ви можете спробувати, зокрема:
1. Пийте воду
Чи знаєте ви, що одним із станів, які можуть викликати запаморочення, є зневоднення? Так, коли вашому організму не вистачає рідини, організм не може функціонувати належним чином. Якщо це так, цей стан може мати негативний вплив на різні частини тіла, включаючи кровообіг в ньому.
Зазвичай, коли ви зневоднені, ваше кров’яний тиск падає. Це може призвести до того, що кров не надходить до мозку, що спричинить запаморочення та запаморочення.
Ось чому питна вода може бути найпростішим, найдешевшим і найефективнішим природним засобом від запаморочення, який ви повинні спробувати. Тому завжди забезпечуйте потреби організму в рідині. Як правило, ви повинні випивати 8-12 склянок води щодня.
2. Вживайте імбирну воду
Ще один природний спосіб боротьби з запамороченням — вживання імбирної води. Дослідження, опубліковане в Journal of Acupuncture and Tuina Science, показало, що пряне відчуття імбиру може бути природним засобом від запаморочення. Насправді, імбир вважається ефективним для полегшення симптомів запаморочення краще, ніж маневр Еплі.
Як зробити натуральний засіб від запаморочення, не так вже й складно. Спочатку відваріть 2-4 грами очищеного імбиру і проваріть близько п’яти хвилин. Якщо є, просто процідіть імбирну воду і додайте трохи меду, щоб додати солодкість і зменшити пікантний смак імбиру.
3. Скористайтеся перевагами гінкго білоба
Гінкго білоба — це рослинний інгредієнт із Китаю, який можна використовувати як природний засіб від запаморочення. Причина в тому, що цей природний інгредієнт вважається здатним допомогти подолати різні нервові розлади. Вертиго не є винятком.
Цей природний інгредієнт може допомогти покращити кровообіг у внутрішньому вусі та мозку. Таким чином, запаморочення та порушення рівноваги, які ви відчуваєте, будуть повільно спадати.
4. Використання ефірних масел
Природні або традиційні засоби від запаморочення - це не тільки пероральні ліки, але ви також можете використовувати ефірні масла для полегшення симптомів запаморочення. Так, нині ефірні олії користуються все більшим попитом для поліпшення як фізичного, так і психічного здоров’я.
Наприклад, відомо, що використання ефірних масел ромашки та лаванди знімає стрес і допомагає вам краще спати. Немало ефірних масел, які можна використовувати для зняття подразнення та запалення.
Хоча використання цієї ефірної олії не обов’язково долає запаморочення, принаймні цю олію можна використовувати для полегшення симптомів запаморочення, які є досить тривожними.
В даному випадку масло лимонний бальзам Вважається, що використовується як природний засіб для полегшення різних симптомів запаморочення. Потім масло м’яти перцевої, яке зазвичай використовується для ароматерапії, також можна використовувати для полегшення симптомів запаморочення, таких як нудота, блювота та головний біль.
Ви можете використовувати ефірні масла для масажу чола, скронь і задньої частини шиї. Крім того, ви також можете капнути одну-дві краплі ефірної олії в гарячу воду і вдихати її. Мало того, ви також можете капати це ефірне масло в дифузор в кімнаті.
5. Маневротерапія Еплі
Природні засоби від запаморочення також можуть бути у формі терапії, однією з яких є терапія маневром Еплі. Цю просту терапію, яка є природним засобом від запаморочення, можна проводити навіть самостійно вдома. Однак для початкового проведення цієї терапії вам, безумовно, потрібна допомога терапевта.
Зазвичай таку терапію можна проводити тричі на день, поки симптоми запаморочення, які ви відчуваєте, не зникнуть через 24 години. Для безпеки цієї терапії вам не доведеться турбуватися про це. Причина в тому, що ця терапія є відносно безпечною, особливо якщо вдома є інші люди, які можуть допомогти вам виконати маневрову терапію Еплі.
Однак ця терапія не рекомендується для тих із вас, у кого є інші захворювання, які не можуть вільно рухатися своїм тілом. Причина в тому, що є побоювання, що рух цієї терапії небезпечно для вас.
Якщо у вас є якісь сумніви, краще спочатку проконсультуватися з лікарем або іншим медичним працівником. Ви можете зробити кілька кроків, наприклад, наведені нижче.
- Сядьте на ліжко.
- Поверніть голову на 45 градусів вправо.
- Потім швидко ляжте, залишаючи голову в попередньому положенні. У цей момент переконайтеся, що ваші плечі лежать на подушці. Потім зачекайте 30 секунд.
- Потім поверніть голову на 90 градусів вліво, не піднімаючи її спочатку. У цей момент ваша голова знаходиться на 45 градусів вліво. Зачекайте 30 секунд.
- Знову поверніть голову і тіло на 90 градусів вліво, тепер голову ближче до ліжка. Зачекайте 30 секунд.
- Потім встаньте з положення для сну і обличчям вліво.
