Біль у спині є найпоширенішою скаргою, яку відчувають люди різного віку, від підлітків до людей похилого віку. Зазвичай біль у спині виникає після підняття важких предметів, занадто довгого сидіння або занадто довгого стояння. Але, мабуть, не всі болі в попереку викликані болями і можуть пройти самостійно. Якщо біль у спині не проходить протягом тривалого часу, це може бути ознакою того, що у вас защемлений нерв. Які різні симптоми болю в попереку через біль і біль у спині через защемлення нервів?
Розрізняйте симптоми звичайного болю в попереку та болю в попереку через защемлення нервів
Ваш біль у спині викликаний болями, якщо…
Симптоми починаються з болю в попереку, від низу ребер до поперекової області. Спочатку тільки боліла поперек, але з часом біль став настільки різким, що важко було рухатися або стояти прямо. Цей біль у спині зазвичай виникає через напругу м’язів після напруженої роботи.
Біль у спині через болі може зменшитися сама по собі. Однак, якщо ви не одужаєте протягом 72 годин, вам слід звернутися до лікаря, оскільки це може бути ознакою іншого серйозного захворювання.
Ваш біль у спині спричинений защемленням нерва, якщо…
З’являються такі симптоми:
- Біль і оніміння, найчастіше з одного боку тіла
- Біль, що поширюється на руку або ногу
- Біль, що посилюється вночі або при певних рухах
- Біль, що посилюється після стояння або сидіння
- Біль при ходьбі на деякий час
- Надмірна м’язова слабкість
- Поколювання, біль або печіння в ураженій області
- Біль триває довго і не проходить самостійно
На медичній мові защемлений нерв відомий як пульпозне ядро грижі (HNP). Защемлення нерва викликається нервовим розладом, який призводить до виступу поверхневого шару/подушки хребта з простору між хребцями.
Опуклість може тиснути на нерв і викликати нестерпний біль. Ви можете відчувати цей стан в будь-якій частині хребта, від шиї до нижньої частини спини. Як і з болем у попереку, 90% випадків защемлення нервів відбувається в області нижньої частини спини, також відомої як поперековий HNP.
Різна інтенсивність симптомів, різні стани
З описаних симптомів різницю між звичайним болем у попереку та болем у попереку через защемлення нервів можна відрізнити за типом та локалізацією болю, а також за інтенсивністю болю. Це може бути вашим посиланням, якщо одного дня ви або ваші найближчі люди зіткнетеся з цим станом. Проконсультуйтеся з лікарем щодо вашого стану, щоб отримати найкращий діагноз та лікування.
Як знизити ризик защемлення нервів
Звести до мінімуму ризик защемлення нерва можна кількома способами, зокрема:
- Підтримуйте здорову вагу, не надто товстий і не надто худий.
- Якщо ви хочете підняти щось важке, то використовуйте безпечну техніку. Спочатку зігніть коліна, а потім підніміть речі вгору. Не піднімайте його відразу в зігнутому положенні, оскільки це збільшить ризик защемлення нервів.
- Регулярно розтягуйтеся, якщо ви сиділи занадто довго.
- Виконуйте вправи для зміцнення м’язів спини, ніг і преса.
