Ви коли-небудь чули термін хрипи? Хрипи, також відомі як хрипи, — характерний звук, який виникає при проходженні повітря через звужені дихальні шляхи. Свистячий звук, який звучить як дуже низький свист, стає гучнішим під час видиху або вдиху.
Поява цього стану може бути ознакою респіраторних проблем, таких як алергія, астма, бронхіт і пневмонія. Дізнайтеся про різні способи боротьби з хрипами в цьому огляді.
Що викликає хрипи?
Як правило, хрипи виникають при закупорці або звуженні дихальних шляхів. Крім того, звуження голосових зв’язок також може викликати звук хрипів. Звук може змінюватися в залежності від того, яка частина дихальної системи заблокована або звужена.
Якщо проблема в верхніх дихальних шляхах, голос може звучати хрипким або різким. Тим часом, якщо уражена нижня дихальна система, ви почуєте хрип, який більше схожий на свист.
Отже, що ж є причиною закупорки дихальних шляхів, що викликає звук дихання? Зазвичай, найпоширенішими причинами повторних хрипів є хронічна задишка, наприклад, астма та хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ).
Ці захворювання викликають звуження та спазми м’язів (бронхоспазм) у дрібних дихальних шляхах ваших легенів.
Деякі інші хронічні захворювання, які можуть викликати задишку, що викликає хрипи, включають:
- емфізема
- рефлюкс шлункової кислоти (ГЕРХ)
- хвороба серця
- захворювання легенів
- апное сну
Хрипи також можуть бути викликані іншими гострими захворюваннями, включаючи:
- бронхіт
- пневмонія
- інфекція дихальних шляхів
- реакція на куріння
- вдихати сторонні речовини
- анафілаксія
Щоб з’ясувати причину хрипів, необхідно звернутися до лікаря. Лікар проведе огляд, щоб з’ясувати, як часто і причину появи.
Хто більше схильний до ризику цього стану?
Кожен, від немовлят до літніх людей, може зіткнутися з цим станом. Однак, звичайно, є кілька факторів, які можуть підвищити ризик викликати хрипи у людини.
Цей стан часто зустрічається у дітей, які страждають на астму. Крім того, хрипи також досить часто зустрічаються у немовлят. За даними клініки Клівленда, близько 25-30 відсотків немовлят відчувають хрипи на першому році життя.
Однією з причин, чому діти часто відчувають хрипи, є те, що їхні дихальні шляхи менші. Крім того, діти віком до 2 років більш схильні до захворювання, відомого як бронхіоліт. Цей стан викликаний вірусною інфекцією дихальних шляхів, тому ваша дитина може відчувати хрипи.
У зрілому віці люди, які активно палять і страждають хронічними захворюваннями, частіше відчувають хрипи.
Як боротися з хрипами (дихальними звуками) без ліків
Звуки дихання, які з’являються раптово, безсумнівно, викликають у вас відчуття неспокою. Однак хвилюватися не варто, оскільки ви можете запобігти та лікувати хрипи наведеними нижче способами.
1. Нанесіть ефірне масло на груди
Деякі ефірні олії (ефірні масла), як відомо, використовується як природний засіб від задишки, тому може запобігти хрипи. Однак слід пам’ятати, що його застосування буде ефективним навіть тоді, коли хрипи не повторюються.
Деякі ефірні олії, які, як відомо, є корисними для хрипів, це олія листя м’яти, олія евкаліпта, олія лаванди та олія гвоздики.
Ось поради щодо використання ефірних масел для лікування хрипів:
- Змішайте дві краплі ефірної олії в чверть склянки масло-носій яка розбавить ефірну олію.
- Нанесіть на груди і вдихайте 15-20 хвилин, потім витріть груди. Особливо лавандову і евкаліптову олію, змішайте 2-3 краплі олії в мисці з гарячою водою.
- Розташуйте обличчя над водою (з закритими очима, щоб уникнути роздратування), не торкаючись води. Потім накрийте голову рушником, щоб весь пар потрапив у ваші дихальні шляхи.
Деякі люди можуть бути надмірно чутливими до певних запахів і насправді можуть викликати хрипи. Тому використовуйте з обережністю і припиніть використання, якщо симптоми погіршуються.
2. Прийміть теплу ванну
Ви також можете покласти теплий рушник на груди приблизно на 30 хвилин, а потім прийняти теплу ванну на 15 хвилин. Тепло і пара від теплої води, яку ви використовуєте, можуть допомогти полегшити дихання.
Крім того, це також зробить ваше тіло розслабленим і комфортнішим, особливо якщо ви приймаєте теплий душ перед сном. Таким чином, ви можете спати міцніше, не порушуючи звуків дихання.
3. Використання зволожувач
Ще один спосіб боротьби з хрипами - це використання зволожувача повітря. Цей інструмент корисний для покращення вашого дихання, особливо якщо ви перебуваєте в занадто сухому приміщенні або середовищі.
Ви також можете додати в прилад кілька крапель ефірної олії зволожувач щоб отримати максимальні результати. Однак спершу обов’язково перевірте, чи є зволожувач те, що у вас є, можна поєднувати з ефірними маслами чи ні.
4. Пийте теплі напої
Полегшити хрипи можна також за допомогою теплих напоїв. Вживання теплого напою розслабляє ваші дихальні шляхи і зменшує хрипи.
У напій можна додавати різноманітні інгредієнти, від зеленого чаю, меду до молока. Дослідження 2017 року, опубліковане в Національний журнал фізіології, фармації та фармакології показує, що вживання меду двічі на день може допомогти усунути закладеність у горлі.
5. Робіть дихальні вправи
Люди, які страждають від ХОЗЛ, бронхіту, астми або інших респіраторних захворювань, безсумнівно, знайомі з цим симптомом хрипів. Тому дихальні вправи настійно рекомендуються, особливо тим, хто страждає на перераховані вище захворювання.
Як правило, техніка дихання полягає в глибокому вдиху, нормальному диханні, а потім видиху. Ваш лікар може допомогти вам вибрати техніку дихання, яка відповідає вашому стану.
6. Уникайте сигаретного диму
Куріння може викликати проблеми з диханням. Одним із побічних ефектів куріння — або вдихання пасивного диму — є хрипи. Якщо у вас хрипи протягом тривалого часу, ваші симптоми можуть посилюватися, коли ви вдихаєте пасивне куріння.
Якщо ви не знаєте, чому у вас хрипи, часті та важкі дихання, негайно зверніться до лікаря, щоб отримати правильне лікування.
7. Приймати наркотики
Перераховані вище методи, безумовно, менш ефективні, якщо вони не супроводжуються вживанням ліків, які можуть подолати задишку. Залежно від того, яке у вас захворювання або стан здоров’я, ліки можуть допомогти зменшити звуження дихальних шляхів.
Якщо хрипи викликані алергією, лікар може призначити протинабрякові засоби, кортикостероїди та антигістамінні препарати. По-іншому з тими з вас, хто страждає на астму або ХОЗЛ. Ліки, які потрібно приймати, щоб хрипи більше не турбували, можуть бути бронходилататорами.
Найголовніше – переконатися, що ви завжди приймаєте ліки відповідно до дозування та правил, які надає лікар. Таким чином, ймовірність рецидиву хрипів пізніше також менша.
