Можливо, багато хто з вас ще не знайомі з цим типом антиоксидантів. Так, глутатіон є природним антиоксидантом організму, який має безліч переваг для здоров’я для роботи всіх систем вашого організму. Цікаво, які дивовижні переваги глутатіону? Читайте далі для огляду нижче.
Що таке глутатіон?
Глутатіон є природним антиоксидантом, що складається з трьох амінокислот, а саме цистеїну, глутамату і гліцину. Існують різні ролі глутатіону в роботі хімічних реакцій організму, наприклад, допомагаючи видаляти токсини, в тому числі з організму, вживаних наркотиків або навколишнього середовища.
Рівень глутатіону може знижуватися з віком людини, оскільки виробництво глутатіону також не таке оптимальне, як раніше. Крім віку, вміст глутатіону в організмі також може зменшуватися, якщо у вас є кілька проблем зі здоров’ям, наприклад, рак, ВІЛ/СНІД, діабет 2 типу, гепатит та хвороба Паркінсона.
Незважаючи на це, ви все ще можете досягти рівня глутатіону в організмі за допомогою пероральних добавок у формі капсул або рідини.
Чим корисний глутатіон для організму?
Процитовано з Very Well, згідно з дослідженнями в Journal of Nutrition, глутатіон відіграє важливу роль у підтримці рівня антиоксидантів, розщепленні поживних речовин і регулюванні різних біологічних процесів в організмі. Існують різні переваги глутатіону в організмі, про які вам важливо знати, а саме:
1. Зменшує симптоми хвороби Паркінсона
Хвороба Паркінсона виникає, коли в нервовій системі прогресує розлад, який може вплинути на здатність хворого рухатися, симптоми, що проявляються у вигляді тремтіння рук і ригідності м’язів, які з часом посилюються.
Поки що Національний інститут здоров’я стверджує, що не існує препарату, який міг би вилікувати людей з хворобою Паркінсона. Однак дослідження стверджує, що глутатіон має позитивний ефект для людей, які відчувають тремор при введенні через пряму вену.
Експерти приходять до висновку, що цей антиоксидант може зменшити симптоми хвороби Паркінсона і подовжити тривалість життя людей з хворобою Паркінсона.
2. Зменшити пошкодження мозку у аутичних дітей
Діти з аутизмом відчувають ураження мозку через високі окисні процеси в нервовій системі. Цей процес також може бути викликаний нестачею глутатіону в організмі дитини.
Medical Science Monitor провів дослідження 26 дітей з аутизмом у віці 3-13 років. Протягом 8 тижнів їм рекомендували приймати лікування глутатіоном шляхом споживання добавок або трансдермального глутатіону (тип лікування, який використовує активні інгредієнти на шкірі).
Результати показують, що добавки глутатіону можуть допомогти підвищити рівень глутатіону у дітей з аутизмом, тим самим запобігаючи пошкодженню мозку, спричиненому окислювальними процесами.
3. Підвищення дії інсуліну у літніх людей
Однією з важливих переваг глутатіону для батьків є те, що він може оптимізувати роботу інсуліну в організмі. Це спонукало Медичну школу Бейлора провести дослідження на тваринах і людях, щоб визначити роль глутатіону в балансуванні ваги тіла та рівня інсуліну у літніх людей.
Результати цього дослідження свідчать про те, що низький рівень глутатіону пов’язаний з меншим, ніж оптимальне спалювання жиру, що призводить до накопичення більшої кількості жиру.
Суб'єктам похилого віку в дослідженні рекомендували збільшити вміст цистеїну і гліцину в щоденному споживанні їжі, яка спрямована на збільшення глутатіону. Результат може посилити дію інсуліну і спалювання жиру в організмі.
4. Знижує ризик окисного стресу
Окислювальний стрес – це стан, коли кількість вільних радикалів в організмі перевищує рівень антиоксидантів (які можуть запобігти пошкодженню клітин через вільні радикали). Цей стан потім призведе до пошкодження клітин в організмі. Занадто високий рівень окислювального стресу може викликати різні захворювання, такі як діабет, рак і ревматизм.
Дослідження з Journal of Cancer Science and Therapy показують, що високий рівень глутатіону може запобігти утворенню вільних радикалів, тим самим запобігаючи виникненню хронічних захворювань.
5. Зменшує пошкодження клітин при жировій хворобі печінки
Пошкодження клітин печінки може бути ще гіршим, якщо воно супроводжується низьким рівнем антиоксидантів, включаючи глутатіон. Цей стан може призвести до ожиріння печінки, як у людей, які вживають алкоголь, так і у тих, хто не вживає алкоголь.
Однак дослідження показало, що глутатіон досить ефективний для зменшення пошкодження печінки. Крім того, інші дослідження також доводять позитивний вплив глутатіону на пацієнтів із жировою хворобою печінки після того, як добавки глутатіону приймаються протягом чотирьох місяців у дозі 300 міліграмів на добу.
