Коли ваш живіт роздутий або коли ви хочете випорожнитися, ви можете часто пукнути або вітер. Але ви справді знаєте, як бувають пукання? Звідки взявся смердючий газ? Що змушує наші тіла пукати?
Часто пукання виділяє неприємний запах і звук, але нерідкі випадки, коли пукання не мають запаху і не видають звуку. Як можуть бути пердети без запаху?
Що таке фарт?
Пукання, або медичною мовою його називають метеоризмом, є нормальним біологічним процесом, що відбувається регулярно і регулярно і є звичним явищем у всіх. Насправді, іноді у пацієнтів, які виконують операції на травній системі, пукання стає еталоном для одужання.
Пукання зазвичай відбувається кілька разів на день, і частіше зустрічається, коли ви їсте їжу, що містить гази. Але в середньому людина пукає від 5 до 15 разів на день. Насправді, деякі люди можуть пукати більше 40 разів на день. Цей стан відомий як надмірне пердення. Зазвичай це викликано проблемами в травній системі.
Причина пердення
Газ, що виділяється при пуканні, виробляється з різних речей, у тому числі в результаті процесу перетравлення їжі. Ось деякі з причин, які змушують організм виробляти пукання.
1. Проковтнути повітря, яке є навколо
Коли ви ковтаєте їжу та напої, які їсте, ви також несвідомо ковтаєте трохи повітря. Кисень і азот, що містяться з повітря, що проковтується, поглинаються організмом, коли повітря знаходиться в тонкому кишечнику. Тоді решта буде викинута, оскільки вважається, що вона більше не потрібна організму. Зазвичай люди, які занепокоєні та напружені, «ковтають» більше повітря, викликаючи частіші пукання.
2. Частина нормального процесу травлення
Коли їжа перетравлюється в шлунку, шлунок виробляє кислоту. Потім підшлункова залоза знову нейтралізує шлункову кислоту, щоб вона не була надто кислою. Цей процес природним чином утворює газ (діоксид вуглецю), який потім викидається через пердеть.
3. Діяльність кишкових бактерій
Кишечник містить різні види бактерій, які відіграють роль у перетравленні та всмоктуванні їжі. Ці бактерії допоможуть ферментувати деякі продукти. Процес бродіння, що відбувається, утворює газ як кінцевий продукт. Частина газу поглинеться кров’ю і потече до легенів, але частина буде виведена шляхом виштовхування аж до останнього шлунково-кишкового тракту (ануса) у формі пукання.
4. Їжте продукти з високим вмістом клітковини
Клітковина – це речовина, яка дуже корисна для здоров’я травної системи, але споживання занадто великої кількості клітковини може збільшити утворення газів в організмі. Тонка кишка не може легко розщепити і перетравити клітковину, що надходить, що змушує кишкові бактерії працювати інтенсивніше. Цей процес змушує кишкові бактерії виробляти більше газу, і газ повинен бути виведений, оскільки це спричинить здуття живота.
5. Переживання деяких захворювань
Частіше сечовипускання може призвести до запорів, роздратування травної системи, непереносимості лактози, кишкових інфекцій, порушення всмоктування поживних речовин у тонкому кишечнику, кольок.
6. Прийом ліків
Деякі види ліків викликають збільшення газу в організмі, наприклад, ібупрофен, проносні, протигрибкові препарати та препарати, що розріджують кров.
Що викликає звук пукання?
Іноді бувають пукання, які звучать маленькими, великими або навіть не видають жодного звуку. Цей звук пукання викликаний м’язами кишечника, які намагаються виштовхнути газ, щоб його вигнали м’язи заднього проходу. Цей сильний позив виникає в результаті надмірного накопичення газів в кишечнику. Таким чином, звук пукання насправді можна запобігти за допомогою правильної дієти.
Чому ж тоді пердеть пахнуть?
Запах пердунів насправді залежить від того, що їсть кожна людина. Не рідко пукання не пахнуть, але все ж трапляються пукання, які викликають неприємний запах. Цей запах насправді походить від процесу бродіння, що здійснюється кишковими бактеріями, а запах, який з’являється, залежить від їжі, що перетравлюється цими бактеріями. Продукти, які викликають неприємний запах, включають часник, цибулю, гострі страви та пиво.
Чи можемо ми зменшити кількість пукань за день?
Звичайно, можна. Головне – їсти здорову і різноманітну їжу. Їжа, яка споживається у великих кількостях, може утворювати занадто багато газів. Отже, їсти їжу з відповідними порціями – це вихід. Ви також повинні уникати наступних видів їжі, щоб запобігти надмірному пуканню.
- молоко,
- Фрукти, такі як яблука, абрикоси та груші,
- Продукти з високим вмістом клітковини, такі як цільні зерна,
- Різні види квасолі, а саме соя, арахіс і квасоля, і
- Види овочів, такі як морква, капуста, баклажани, брокколі та цвітна капуста.
