Чи плануєте ви завагітніти найближчим часом? Жінки, які хочуть завагітніти, повинні звернути увагу на кілька речей, наприклад, на їхнє харчування та стан здоров’я. Нормальний статус харчування дуже важливий для жінок, які хочуть завагітніти, оскільки зменшує можливість ускладнень під час вагітності пізніше. Навіть стан харчування жінки до вагітності може визначити стан харчування дитини до досягнення нею повноліття.
Однак стан харчування вимірюється не тільки шляхом зважування та вимірювання зростання, його також можна дізнатися з розміру окружності плеча людини або того, що часто називають розміром LiLA.
Знання розміру окружності надпліччя важливо для тих із вас, хто хоче завагітніти
Вимірювання LiLA – це метод вимірювання, який використовується для визначення стану харчування та того, чи є у людини хронічний енергетичний дефіцит (KEK) чи ні. На відміну від маси тіла, яка може швидко змінюватися, розмір LiLA людини змінюється дуже довго. Тому LiLA використовували для вимірювання минулого стану харчування.
ЛіЛА дійсно частіше проводиться жінкам дітородного віку та вагітним жінкам. Це пояснюється тим, що LiLA вважається ефективним та ефективним методом вимірювання для визначення ризику хронічного дефіциту енергії, який частіше зустрічається у жінок, особливо вагітних.
Чому вимірювання LiLA важливо для жінок, які хочуть завагітніти?
Як зазначалося раніше, LiLA є заходом для визначення ризику ХЕЛ у жінки та вагітних жінок. Хронічний енергетичний дефіцит (ХЕК) – це проблема харчування, спричинена недостатнім споживанням їжі протягом тривалого часу, протягом кількох років. Нормальна межа, встановлена Міністерством охорони здоров’я Індонезії для вимірювання LiLA, становить 2,35 см. Якщо жінка або вагітна жінка має LLA менше 23,5 см, це вважається таким, що має поганий стан харчування та має СЕЗ.
Між тим, якщо СЕЗ переживає вагітна жінка, це негативно вплине на неї та її плід. Вагітні жінки з СЕЗ піддаються ризику різних ускладнень вагітності, таких як викидень, неоптимальний ріст плода, труднощі під час пологів, вроджені вади, діти, народжені з низькою вагою, і навіть дитяча смерть при народженні.
Жінкам потрібен жир на руках, якщо вони хочуть завагітніти
Вимірювання LiLA описує м’язову тканину та жировий шар під шкірою або підшкірно-жирову клітковину на плечі жінки. Підшкірний жир - це жир, який служить енергетичним запасом в організмі. Коли енергія, отримана з цукру, вичерпується, але організму все ще потрібна енергія для виконання своїх функцій організму, тоді жир під шкірою перетвориться на цукор, а потім стане основним інгредієнтом енергії.
Коли у жінки невеликий окружність надпліччя, це говорить про те, що вона не має гарних жирових запасів. Хоча цей жировий запас дійсно необхідний під час вагітності. Енергія, необхідна жінці під час вагітності, збільшується в порівнянні з її потребами до вагітності. Наявність жирових запасів у LiLA не дає вагітним жінкам відчувати нестачу енергії.
Тоді як виміряти LiLA?
Перш ніж планувати вагітність, ви повинні знати, яка у вас окружність надпліччя. Знайти та виміряти окружність власного плеча можна за допомогою швейної стрічки, хоча краще використовувати спеціальну стрічку LiLA. Щоб виміряти це, попросіть свого партнера або когось іншого допомогти вам і виконайте наступне:
- Вирішіть, яку руку виміряти. Якщо ви використовуєте свою праву руку як домінантну руку в повсякденній діяльності, то вимірювання LiLA проводиться на лівій руці. Навпаки.
- Потім зігніть руки, щоб сформувати лікті. Виміряйте довжину надпліччя, від лопатки до ліктя. Потім позначте середину довжини надпліччя.
- Обмотайте рулетку у визначеній центральній точці, але не загортайте її занадто туго або занадто вільно.
- Потім прочитайте число на лічильнику, і ви дізнаєтеся свій розмір LiLA.
