Сверблячка шкіри, безумовно, дуже заважає вашій повсякденній діяльності. Особливо, якщо цей свербіж з’являється вночі. Звичайно, це може вплинути на якість сну. Отже, які ж причини і як позбутися від свербіння вночі?
Що викликає нічний свербіж?
Нічний свербіж - це свербіж шкіри, який виникає тільки вночі. Цей стан також відомий як нічний свербіж (НП). Існують різні причини свербіння вночі, одна з яких може виникнути через екзему.
Крім того, інші причини, які зустрічаються частіше, пов’язані зі зміною природних механізмів в організмі. Ці функції змінюються лише вночі.
Наприклад, температура вашого тіла і приплив крові до шкіри підвищуються вночі, тим самим нагріваючи шкіру. Це підвищення температури шкіри може викликати свербіж.
Вивільнення певних речовин з організму також може змінюватися вночі, наприклад, при вивільненні цитокінів. Цитокіни – це група білків, які беруть участь у формуванні імунної системи людини.
Вночі організм може виділяти більше цитокінів, що підвищує ризик запалення. Тим часом вироблення кортикостероїдів (гормонів, які зменшують запалення) насправді сповільнюється.
В результаті цей стан також може в кінцевому підсумку викликати свербіж шкіри вночі. Крім того, шкіра зазвичай втрачає більше води вночі, тому вона має тенденцію бути більш сухою. Через це шкіра легко свербить.
Різні ознаки шкірних захворювань, які легко розпізнаються
Як боротися з нічним свербінням?
Існують різні способи боротьби з сверблячкою шкіри вночі. Починаючи від використання ліків, засобів для зволоження шкіри, закінчуючи простими процедурами в домашніх умовах.
1. Використовуйте крем проти сверблячки
Один з найбільш необхідних для подолання нічний свербіж а саме крем проти свербежу, який точно не робить шкіру сухою.
Запуск Британської асоціації дерматологів (BAD), для лікування свербежу слід використовувати креми проти сверблячки, які також містять зволожуючі компоненти. Уникайте кремів проти свербіння, які мають підсушуючий ефект.
BAD рекомендує використовувати крем проти свербежу, що містить лауромакрогол. Крем від свербіння, який містить активні інгредієнти, крім зменшення свербіння, також заспокійливо діє на шкіру.
Цей тип крему може не тільки лікувати свербіж шкіри, але також може лікувати атопічний дерматит (екзему).
2. Використовуйте зволожуючий крем для шкіри
Крім кремів проти свербежу, шкіра також потребує зволожувача, щоб подолати цю проблему. Виберіть зволожуючий продукт, який підходить для шкіри, чиї активні інгредієнти можуть боротися з сухістю шкіри, наприклад сечовина.
Сечовина – це природна речовина, яка забезпечує зволоження клітин шкіри. Завдяки зволоженню шкіри це також може запобігти свербінню, яке ви відчуваєте.
3. Використовуйте антигістамінні препарати
Антигістамінні препарати необхідні для зменшення запалення, яке виникає через алергічні реакції, які викликають свербіж на шкірі. Використовуються, наприклад, антигістамінні засоби, такі як димедрол, гідроізин, а також прометазин.
4. Очищайте тіло перед сном
Перед сном прийміть холодний або теплий душ. Це найпростіше лікування, яке можна провести в домашніх умовах. Використовуйте також мило без запаху та вибирайте мило, яке легко висихає.
Виберіть мило для ванни, яке може допомогти зволожити шкіру, щоб вона підтримувала вологу. Наприклад, мило, що містить соєве масло і масло авокадо.
Олія багата природними пом’якшувальними речовинами (пом’якшувачами шкіри), які допомагають підтримувати вологу та вміст води в шкірі, тому шкіра не пересихає. Якщо шкіра легко висихає, шкіра більш схильна до свербіння.
Коли слід звернутися до лікаря?
Сверблячка шкіри вночі справді можна лікувати безрецептурними препаратами та належним домашнім доглядом. Однак, якщо з вами трапляються деякі з перерахованих нижче речей, вам слід звернутися до дерматолога.
- Свербіж з’являється раптово без будь-яких причин і триває більше 2 тижнів.
- Суха шкіра вночі, яка не покращується, незважаючи на ліки та домашні процедури.
- Шкіра так свербить, що ви не можете заснути.
- Свербіж шкіри на ногах і по всьому тілу.
- Свербіж шкіри супроводжується сухістю, зміною кольору шкіри, лихоманкою, відчуттям втоми та втратою ваги.
