Якщо ви і ваш партнер проходить програму вагітності, може бути спокусливим використовувати продукти, які обіцяють фертильність, які широко продаються. Одним з них є молоко для вагітних або проміл програми. Чи правда, що жінкам потрібно пити молоко для промілу, щоб підвищити фертильність і швидко завагітніти? Відповідь дізнайтеся нижче.
Факти про молоко для промілу
Насправді, не існує миттєвого та ефективного рішення, щоб швидко завагітніти, коли ви плануєте вагітність.
Вагітність – це складний процес, на який впливають різні фактори.
Тому не вірно вважати, що тільки випивши молоко на проміл, тоді вагітність настане відразу.
Однак молоко для програми вагітності може бути одним із факторів, які допоможуть вам швидко завагітніти.
По суті, молоко містить багато поживних речовин. Назвіть це білок, жир, вуглеводи, кальцій, вітамін D, вітамін B6, фосфор і фолат.
Ці речовини необхідні жінкам репродуктивного віку для підготовки організму до вагітності.
Молоко для промілу або програми вагітності дійсно може допомогти організму бути більш підготовленим до настання вагітності.
Однак з приміткою, що ви ще не вагітні, це брак різних поживних речовин, що містяться в молоці, щоб завагітніти.
У цьому випадку молоко буде діяти як добавка для жінок.
Однак допомога організму підготуватися до вагітності не обов’язково означає, що ви завагітнієте швидше або що ви будете більш фертильними. Ви повинні звернути увагу на ці дві речі, щоб не зрозуміти неправильно.
Молоко для промілу, яке в даний час продається, здатне підтримувати здоров’я тіла та матки жінки лише тоді, коли відбувається запліднення.
Отже, знову ж таки функція промілового молока — не прискорювати запліднення.
Який вміст молока має бути для програми вагітності?
Як підготуватися до вагітності та підвищити фертильність за допомогою молока?
Академія харчування та дієтології рекомендує вибирати молочні продукти з високим вмістом жиру замість нежирних молочних продуктів.
Причина в тому, що перевага споживання молока для отримання промілу і швидкого завагітніти насправді полягає в поживному вмісті, що міститься в молоці.
Тим часом, згідно з дослідженнями в журналі Human Reproduction, споживання молочних продуктів і нежирного молока може підвищити ризик безпліддя.
Хоча молочні продукти з високим вмістом жиру можуть знизити цей ризик.
Важливі поживні речовини, які повинно мати промілове молоко
Поживні речовини, які повинні бути в молочних продуктах, щоб швидко завагітніти, включають наступне:
1. Білок
Білок, що міститься, може підвищити жіночу фертильність, забезпечуючи поживними речовинами, необхідними для утворення гормонів.
Тому можна вибрати проміл молочні продукти, які містять білок.
2. Вуглеводи
Як і у випадку з білком, вуглеводи також є поживними речовинами, які повинні бути в проміловому молоці, який ви споживаєте.
Тому що вуглеводи можуть допомогти підвищити фертильність. Тоді клітковина в ньому буде працювати з водою, щоб допомогти вивести токсини.
3. Вітамін В6
Чи знаєте ви, що щоденне вживання вітаміну B6 може сприяти виробленню жіночих репродуктивних гормонів?
Крім добавок, ви також можете отримати цей вітамін, якщо споживаєте промілове молоко, щоб швидко завагітніти.
4. Вітамін В12
Ще одна поживна речовина, яка повинна бути присутнім в молоці для програми вагітності, - це вітамін В12 або те, що також відомо як кобаламін.
Цей вітамін дуже важливо вживати для підготовки організму до вагітності.
Причина в тому, що нестача вітаміну В12 у жінок, які проводять програму вагітності, може згодом викликати вроджені дефекти у дитини.
Крім того, якщо у жінки не вистачає вітаміну В12, шанси на проблеми з овуляцією та імплантацією заплідненої яйцеклітини ще більше.
Мало того, дефіцит вітаміну В12 може викликати анемію. Анемія свідчить про те, що в організмі занадто мало еритроцитів.
5. Жир
Жінки, які споживали одну порцію молока з високим вмістом жиру в день, були більш плідними, ніж ті, хто не споживав молоко з високим вмістом жиру.
Жир в організмі необхідний для стимуляції та підтримки функції репродуктивної системи, особливо яєчників.
Майте на увазі також, що жир в молоці може зменшити апетит і сповільнити викид цукру в кров.
У той час як знежирені молочні продукти можуть порушити гормональний баланс.
Молоко з низьким вмістом жиру знижує рівень естрогену і прогестерону, які зв’язані з жиром, тим самим викликаючи гормональний дисбаланс для досягнення запліднення.
Однак перед тим, як вживати промілове молоко, потрібно розумно підійти до вибору.
Якщо ви вже випиваєте одну-дві склянки молока на день, зменшіть споживання продуктів з високим вмістом жиру.
Збільшення щоденного споживання калорій зрештою порушить баланс жиру в організмі.
Причина в тому, що надлишок жиру також може зробити людину безплідною. Особливо якщо ви вже страждаєте ожирінням.
Рекомендується проконсультуватися з гінекологом перед вживанням молока або будь-яких добавок, щоб підвищити шанси на вагітність.
6. Вітамін D
Виявляється, що не тільки вітамін В12, але й поживний вміст, який повинен бути присутнім у молоці для промілу, — це вітамін D.
У жінок, які готуються до вагітності, вітамін D може сприяти фертильності та здоровій вагітності.
Насправді, присутність вітаміну D в організмі може підвищити успіх таких методів лікування безпліддя, як ЕКО або ЕКО.
У журналі під назвою Fertility and Sterility пояснюється, що жінки з високим рівнем вітаміну D мають високі шанси завагітніти через ЕКЗ.
Тому намагайтеся вибирати молоко, яке містить або було збагачене вітаміном D.
Перед тим, як купувати молоко в супермаркеті, краще перевірити, чи міститься в ньому поживність.
7. Кальцій
Крім жиру, поживним вмістом, який повинен бути присутнім у молоці для отримання промілу, є кальцій.
Згідно з дослідженнями, кальцій є одним з поживних речовин, необхідних для запуску формування ембріона.
Крім того, кальцій також необхідний для зміни рН в жіночих репродуктивних шляхах на лужний.
Цей стан полегшує сперматозоїдам, які потрапляють в матку, рухатися до яйцеклітини, тим самим прискорюючи процес запліднення.
Отже, можна зробити висновок, що кальцій є поживною речовиною, досить важливою для формування репродуктивної системи та процесу пологів.
Найлегше знайти кальцій в молоці. Однак ви також можете збільшити споживання кальцію з йогурту, шпинату та інших продуктів з високим вмістом кальцію.
Як підвищити шанси завагітніти
Як пояснювалося вище, випускне молоко може бути не єдиним фактором, який може змусити вас швидко завагітніти.
Споживання молока щодня може допомогти, але це не повинно бути єдиним рішенням.
Тоді що потрібно робити, щоб швидко завагітніти, крім молока?
Найпростіше, що ви можете зробити, це зберегти своє здоров’я та змінити свій спосіб життя, щоб бути здоровішим, як для чоловіків, так і для жінок.
На вагітність впливає не тільки споживання їжі, а загальний стан здоров’я, наприклад:
- Вага
- Генетичні умови
- Звичка до куріння
- Історія хвороби
Якщо ви регулярно пили молоко, щоб швидко завагітніти, але результатів не видно, негайно перевірте себе та свого партнера до акушера.
Особливо, коли ви і ваш партнер протягом року намагаєтеся завагітніти і не принесли жодних результатів.
Лікар допоможе виявити проблему і підібрати оптимальне рішення.
