Здоров'я

Hot Back? Це 5 причин і як їх подолати

Іноді ваша спина може раптово відчути жару, не знаючи чому. Відчуття жару також може зникнути самостійно або супроводжуватися іншими симптомами, які можуть бути ознакою певних проблем зі здоров’ям. Давайте, дізнайтеся різні причини болю в спині та як їх подолати з цієї статті.

Різні причини відчуття жару в спині

Є багато речей, які викликають відчуття жару в спині. Можливо, це тому, що ви вийшли з дому без застосування сонцезахисного крему або є симптомом певних нервових розладів. Ось більш повний огляд:

1. Нервовий біль

Нервовий біль є однією з найпоширеніших причин гарячої або теплої спини. Коли цей стан викликаний нервовим болем, іншими симптомами, які зазвичай з’являються, є відчуття печіння та поколювання.

Крім того, нервовий біль також часто супроводжується іншими симптомами, такими як:

  • Оніміння
  • Ліну
  • Раптовий поштовх, схожий на удар електричним струмом у спину

Відчуття тепла в спині виникає тому, що нервовий біль виникає через пошкодження або стиснення частини нерва.

В результаті нерви не можуть посилати сигнали, як вони повинні, тому організм виробляє незвичайні реакції, такі як спека, оніміння і поколювання.

Цей стан може статися з кожним, але люди з цукровим діабетом найбільш сприйнятливі до нього як ускладнення, яке називається діабетичною нейропатією. Занадто високий рівень цукру в крові і тригліцеридів може з часом пошкодити нерви.

Між тим, ще один тип нервового болю, який також часто з'являється і викликає гарячу спину, - це радикулопатія.

Цей стан виникає через тиск або запалення спинного мозку. Цей біль зазвичай з’являється в будь-якому місці спини і з часом може посилюватися.

2. Обгоріла шкіра

Ваша спина гаряча після дня активного відпочинку? Можливо, ваша шкіра обгоріла на сонці, ти знаєш!

Сонце може легко обпалити відкриту шкіру, особливо якщо на ній немає захисту, наприклад одяг і сонцезахисні креми.

При сонячному опіку шкіра буде гарячою на дотик. Крім того, ви також відчуєте відчуття поколювання, яке не проходить протягом тривалого часу.

Ще одна особливість спини – гаряча, яку дуже легко розпізнати, а саме шкіра червона і лущиться. Навіть якщо укус досить сильний, у вас може розвинутися лихоманка і зневоднення.

3. Фіброміалгія

Фіброміалгія - це тривалий медичний розлад, який викликає біль у всьому тілі, що заважає повсякденній діяльності. Фіброміалгія також є однією з причин гарячої спини.

Дослідники вважають, що фіброміалгія посилює відчуття болю, впливаючи на те, як мозок обробляє ці сигнали. Симптоми зазвичай з’являються після того, як людина пережила фізичну травму, операцію, інфекцію або психологічний стрес.

В інших випадках симптоми поступово наростають з часом без будь-якого особливого тригера. Біль може бути де завгодно, але зазвичай зосереджується на м’язах, які часто використовуються, наприклад на спині.

Мало того, цей біль може супроводжуватися відчуттям тепла і печіння. У порівнянні з чоловіками, жінки зазвичай страждають від цього захворювання частіше.

4. Підвищується кислотність шлунка (печія)

Цей стан гарячої спини виникає, коли шлункова кислота повертається в стравохід. Зазвичай ця проблема виникає після того, як людина їсть занадто багато або вживає їжу з високим вмістом кислоти.

у важких випадках, печія Це може бути причиною відчуття жару в спині. Зазвичай цей стан супроводжується відчуттям болю, що віддає від середини до верхньої частини спини.

5. Поперековий радикуліт

Цей стан зазвичай виникає, коли м’які диски вздовж хребта згинаються або скручуються. Такий стан може викликати роздратування нижньої частини спинного мозку і відчути пекучий і різкий біль.

Біль зазвичай іррадіює від попереку до сідниць і ніг, що супроводжується зміною положення. Різні методи лікування, які допомагають полегшити його, — це фізіотерапія, протизапальні та стероїдні засоби.

Щоб точніше визначити причину раптово гарячої спини, зверніться до найближчого лікаря.

Правильний спосіб боротьби з гарячою спиною

Іноді, коли у вашій спині жарко, іноді ви ігноруєте це. Насправді існує багато факторів, які можуть бути причиною. Тому, коли в спині жарко, не варто ігнорувати.

Особливо, якщо тригер класифікується як серйозний стан, який потребує лікування. Як цитує Healthline, багато захворювань, які викликають печіння або жар, неможливо вилікувати.

Однак прийом певних методів лікування допомагає контролювати біль. Ось кілька способів боротьби з гарячою спиною, які можна зробити:

1. Компрес холодним рушником

Холодні компреси можуть допомогти зняти жар від запалення, напруги м’язів і незначних травм.

Ви можете покластися на цей метод, щоб впоратися з відчуттям печіння в спині протягом перших кількох днів симптомів.

Спосіб досить простий у виконанні. Спочатку загорніть кубики льоду в м’який рушник або тканину. Приклеїти на тильну сторону на 10-20 хвилин.

Однак пам’ятайте, що не кладіть кубики льоду безпосередньо на шкіру і не використовуйте його занадто довго, оскільки це може пошкодити чутливі тканини шкіри.

2. Достатньо відпочивайте

Невелика перерва зробить м’язи спини більш гнучкими і розслабленими. Особливо, якщо активності вистачає щодня. Спробуйте лягти на спину, підклавши подушку під коліна.

Якщо ви хочете лягти на бік, затисніть подушку між колінами. Це зменшить тиск на спину. Цей метод допоможе вам впоратися з болем у спині, яка відчувається гарячою, а також болючою.

Однак робіть це лише кілька годин і не занадто довго. Причина в тому, що занадто довге лежання може пригнічувати циркуляцію крові в спині і викликати її скутість.

3. Прийміть знеболюючі

Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) можна використовувати для лікування таких симптомів запалення, як біль, відчуття печіння, лихоманка та набряк.

Тому цей метод рекомендується для лікування гарячої спини через запальні захворювання, включаючи ревматизм, защемлення нервів, фіброміалгію.

Як повідомляє Health Harvard Publishing, типи НПЗП, які часто використовуються для лікування симптомів запалення, — це ібупрофен та напроксен.

Хоча обидва можна приймати без рецепта, проконсультуйтеся з лікарем, щоб дізнатися безпечну дозу, яку ви можете приймати щодня.

4. Зниження кислотності шлунка

Підвищення кислотності шлунка може викликати біль і печіння в грудях (печія) який випромінює в спину. Симптоми зазвичай зосереджені в середині верхньої частини спини.

Найкращий спосіб впоратися з гарячою спиною через печія полягає в тому, щоб полегшити саму печію. Деякі із запропонованих методів включають:

  • Прийом препаратів, що знижують кислотність шлунка.
  • Сядьте або встаньте прямо, щоб шлункова кислота могла відновитися.
  • Послабте одяг, щоб зняти тиск.
  • Пийте імбирну воду, щоб зменшити вироблення шлункової кислоти.
  • Жуйте гумку, щоб стимулювати вироблення слини.

5. Охолодити зволожуючим кремом

Якщо жар викликаний засмагою шкіри, спробуйте замочитися або прийняти душ під холодною водою, щоб полегшити відчуття печіння.

Після цього можна натерти спину зволожуючим кремом, який має охолоджуючу або зволожуючу дію. Одним з ефективних зволожуючих засобів, які дають шкірі відчуття прохолоди та знімають запалення через перебування на сонці, є гель алое вера (алоевіра).

За повідомленням старої Американської академії дерматології, ви також можете використовувати зволожуючий крем, що містить гідрокортизон. Незважаючи на ефективність, цей крем слід використовувати за призначенням лікаря.

Гаряча спина може бути ознакою різних захворювань, особливо якщо немає інших супутніх симптомів. Якщо всі ваші дії не «охолоджують» гарячу спину, зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причину.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found