Коли ніс закладений, здається, що навіть дихати може бути важкою проблемою. Крім утрудненого дихання, закладений ніс іноді може викликати інші неприємні симптоми, такі як головний біль і зниження нюху. Як ви думаєте, що викликає закладеність носа? Тоді як це вирішити швидко і легко?
Які причини закладеності носа (закладеність)?
Як правило, багато людей думають, що закладеність носа викликана скупченням слизу в носових ходах. Насправді закладеність носа не завжди виникає через скупчення слизу.
В основному, закладеність носа викликана тим, що викликає роздратування або запалення тканин носа. Ніс має широку мережу клапанних кровоносних судин, які можуть відкриватися і закриватися.
При роздратуванні носа відбувається стимуляція нервової системи, так що клапани кровоносних судин відкриваються. В результаті в ніс надходить більше крові. Цей стан викликає набряк в носових ходах і утруднює дихання.
Ось деякі стани здоров’я, які викликають закладеність носа:
1. Грип
Грип або грип - це захворювання, викликане зараженням вірусом грипу. При попаданні на організм вірусу грипу може виникнути запалення в слизовій оболонці носа. Ось чому закладений ніс є одним із найпоширеніших симптомів грипу.
Грип дуже заразний і може викликати інші симптоми, такі як лихоманка, болі в м’язах, озноб, головний біль і кашель.
2. Кашель і застуда (застуда)
На перший погляд простудний кашель може бути схожий на грип. Однак ці дві умови дуже різні. Кашель і застуда, також відомі як застуда це стан, зазвичай викликаний риновірусом, а не вірусом грипу.
Крім того, різниця між застудою та грипом полягає в їх тяжкості. Симптоми застудного кашлю зазвичай м’якші, ніж при грипі. Багато людей також називають цей стан «застудою».
3. Алергія
Згідно з веб-сайтом Американського фонду астми та алергії (AAFA), алергія виникає через те, що імунна система організму реагує на певні речовини, або алергени.
Крім закладеного носа, інші симптоми, які можуть з’явитися під час впливу на організм алергенів, – це чхання, свербіж очей, біль у горлі та кашель.
4. Гайморит
Синусит - це інфекція, яка виникає в пазухах або носовій порожнині. Інфекція викликає запалення і надлишок слизу, через що ніс закупорюється.
Синусит зазвичай є ускладненням застуди.. Іншими симптомами, які можуть виникнути, є головні та м’язові болі в обличчі.
5. Неалергічний риніт
Неалергічний або вазомоторний риніт також характеризується запаленням в носовій порожнині. Однак причина цього стану достеменно невідома, оскільки воно не викликано алергією.
Як позбутися закладеного носа?
Дискомфорт, викликаний закладеністю носа, неодмінно змусить вас шукати способи боротьби з цим станом.
Що ж, не потрібно плутатися, тому що є багато способів, якими можна спробувати в домашніх умовах лікувати закладений ніс. Ось поради, які ви можете зробити:
1. Вимкніть кондиціонер і вентилятор
Тепле вологе повітря – це найшвидший спосіб позбутися від нежиті та закладеності носа. Вам може допомогти вимкнення кондиціонера та вентилятора.
Вдихання вологого повітря може зняти запалення і набряк кровоносних судин в носі. Вологе повітря також може допомогти розм’якшити слиз у пазухах.
2. Вдихніть теплу пару
Щоб отримати вологе повітря, ви можете зробити сауну для обличчя, або вдихати теплу пару. Хитрість, наповнити ємність або таз, наповнений гарячою водою. Нахиліться над поверхнею води і накрийте її рушником, щоб утримати пар.
Вдихайте теплу пару близько 10 хвилин. Повторюйте 2-3 рази на день, поки не зможете вільно дихати.
Ви також можете змішати кілька крапель евкаліптової олії в теплій воді. Науково доведено, що евкаліптова олія є домашньою альтернативою, яка може вбивати певні типи бактерій, які викликають застійні явища, наприклад, інфекції пазух.
Однак не варто бути занадто багато, щоб не різати очі.
3. Пийте багато води
Тепла вода може допомогти розм’якшити слиз у носових ходах і полегшити біль при закладеному носі. Для різноманітності ви можете пити теплий чай з імбиром, м’ятою або лимоном і медом, які містять природні антисептичні та протинабрякові речовини для полегшення дихання.
4. Місцевий фізіологічний розчин або протинабряковий спрей (оксиметазолін)
Сольові спреї можуть забезпечити додаткову вологу, необхідну для закладеного носа. Сольовий розчин розрідить слиз і очистить закладений ніс. Для швидшого полегшення закладеності носа менш ніж за 10 хвилин використовуйте місцевий протизастійний засіб/оксиметазолін.
Місцеві сольові спреї або деконгестанти доступні без рецепта в аптеках. Перш ніж використовувати сольовий спрей або місцевий протинабряк, обговоріть це зі своїм лікарем. Побічні ефекти можуть виникнути або погіршити симптоми закладеного носа, якщо використовувати його більше семи днів.
5. Прийміть теплий або гарячий душ
Ще один простий спосіб впоратися із закладеністю носа — прийняти теплу ванну. Пара, що утворюється з теплої води, може допомогти розм’якшити слиз, що накопичився у ваших носових порожнинах.
Крім того, вважається, що теплий пар допомагає зменшити запалення в носі. Однак переконайтеся, що ви не використовуєте занадто гарячу воду для душу, добре?
6. Приймати ліки
На додаток до перерахованих вище методів, ви, звичайно, також можете приймати безрецептурні ліки в аптеках. Звичайні ліки від застуди, які можуть допомогти зменшити закладеність носа, є протизалежними.
Інакше, якщо симптоми закладеного носа, які ви відчуваєте, викликані алергією. Ліки, які можна використовувати для лікування цієї проблеми, - це антигістамінні препарати. Цей препарат може допомогти зменшити набряк у носових ходах, щоб усунути закладеність носа.
7. Використання натуральних інгредієнтів
Не тільки з ліками з аптек, ви також можете використовувати інгредієнти, знайдені вдома, як натуральні засоби від застуди. Ось поради, які ви можете спробувати:
а. Їжте гостру їжу
Гостра їжа може допомогти розслабити слиз, що накопичується в носі. Крім розрідження слизу, гостра їжа також здатна розширити кровоносні судини в дихальних шляхах, завдяки чому симптоми закладеного носа зменшуються.
Деякі види спецій, які можуть допомогти, це чилі, перець, васабі та імбир. Якщо ви не звикли їсти гостру їжу, ви можете додати трохи прянощів у їжу.
б. Пожуйте часник
Часник містить антибактеріальні та протигрибкові речовини, які корисні для лікування різних проблем зі здоров’ям, включаючи закладеність носа через застуду та грип.
Результати британського дослідження показали, що учасники, які отримували часникові добавки протягом 12 тижнів поспіль під час сезону грипу, мали менше простудних захворювань, ніж ті, хто не приймав часникові добавки.
Можливо, вам страшно жувати сирий часник. Щоб уникнути цього, обсмажте 1-2 зубчики часнику і додайте макарони або овочі. Крім того, ви можете додати кілька часточок або розтертий зубчик часнику в миску з гарячою водою, щоб розпарити обличчя протягом 10 хвилин.
