Попутний вітер або пукання — це щось природне. Але що, якщо ти занадто сильно пукаєш? Можливо, це ознака проблем з травленням. Нижче наведено пояснення причин надмірного пердення та коли слід звернути увагу на ці стани.
Що викликає надмірне пердення?
Пукання виникає від газів, які накопичуються в кишечнику. Газ надходить від решти поглинання втраченої їжі. Пердення все ще класифікується як нормальне, якщо частота все ще становить близько 10 разів на день. Якщо кількість пукань перевищує 10 разів на день, ви, ймовірно, відчуваєте надмірне пукання. Є кілька речей, які можуть викликати надмірне пердення.
1. Заковтування повітря
Важко не ковтати повітря, коли ви їсте та п’єте. Заковтування повітря є нормальним. Однак, якщо ви споживаєте його в надмірній кількості, це може викликати метеоризм. Як пояснювалося вище, метеоризм може викликати відрижку. Вам також потрібно уникати таких речей, як жування гумки, куріння, брати в руки ручки, пити газовані напої та занадто швидко їсти. Все це може викликати надмірне газоутворення в травному тракті.
2. Певні продукти харчування
Є кілька продуктів, які можуть викликати стійкі пукання, такі як квасоля, брокколі, капуста, родзинки, чорнослив і яблука. Так, всі згадані продукти є здоровими, але вони можуть створювати надмірне газоутворення в травному тракті. Ці овочі та фрукти довго перетравлюються, тому можуть викликати метеоризм, що супроводжується неприємним запахом.
Деякі продукти не засвоюються організмом. Їжа переноситься в товстий кишечник, не перетравлюючись повністю, тому бактерії в товстій кишці розщеплюють їжу. Ці бактерії виділяють газ. Ви також повинні уникати продуктів з високим вмістом фруктози або сорбіту, якщо у вас є проблеми з травленням. Процес перетравлення цукру також може викликати газоутворення в травному тракті.
3. Стан здоров'я
Якби не два згадані вище фактори, надмірне пердення може бути пов’язано зі станом вашого здоров’я. Захворювання, які можуть спровокувати надмірне пердення, включають гастроентерит (інфекція, викликана вірусом, що вражає кишечник або шлунок), запор, харчова непереносимість (наприклад, непереносимість лактози). Такі захворювання, як синдром подразненого кишечника та целіакія, також можуть викликати надмірне пукання, хоча це дуже рідко.
Чи існує лікування надмірного пукання?
Вирішити проблему надмірного пукання можна в залежності від причини самого надмірного пукання.
Самолікування
По-перше, ви спробуєте проаналізувати своє харчове меню. Якщо меню складається з вуглеводів, які важко перетравлюються, то пора змішувати з продуктами, які легше засвоюються. Ви можете вибрати вуглеводи, такі як картопля, рис або банани, які легше засвоюються. Контролюючи свою дієту, вам буде легше знайти причину надмірного пукання. Крім того, ви також можете розділити час прийому їжі на шість невеликих прийомів їжі, а не на три великих.
Вам подобається жувати гумку чи курити? Ви повинні зупинити це спочатку, щоб зменшити надмірне пердення. Якщо ви кидаєте палити, використовуючи альтернативу жувальній гумці, шкода, що вам доведеться спробувати щось інше. Але спокійно, не відчувайте себе безнадійними. Пукання - це природно, але занадто багато чого - не добре.
Лікування
Коли я повинен йти до лікаря? Звертатися до лікаря слід при метеоризмі, що супроводжується болем або набряком живота, а також при незрозумілих постійних пуканнях. Якщо ви надмірно пукаєте в супроводі наступних умов, вам слід негайно звернутися до лікаря.
- діарея
- Запор
- Кровотеча при дефекації
- Лихоманка
- Нудота
- кляп
Ваш лікар оцінить вашу проблему, щоб знайти причину. Також можуть знадобитися фізичні тести, наприклад аналіз крові. Це має на меті вказувати на можливу інфекцію у вашому організмі або інший медичний стан.
Звичайно, ви отримаєте специфічне лікування для кожної причини. Крім того, вас можуть попросити змінити свої харчові звички.
