Можливо, термін зіскрібки вам вже знайомий. Цей вид народної медицини ви можете часто використовувати для лікування «застуди». Ваше тіло відразу ж стає свіжим після такого лікування. Однак чи правдиві ці факти? Які переваги цього вишкрібання? Тоді чи є якісь побічні ефекти чи небезпеки від зіскрібків?
Який вплив вишкрібання на організм?
Термін зішкріб може існувати лише в Індонезії. Але насправді вишкрібання також є одним із видів лікування, яке існує в інших азіатських країнах, включаючи Китай. У Китаї зіскрібки відомі як печера ша.
В принципі, принцип печера ша або зіскрібки мало чим відрізняються від голковколювання. Цей тип лікування вводить голку в шкіру, щоб підвищити температуру та енергію в тій частині тіла, яка піддається вишкрібанню. Тоді який вплив соскрібків на організм?
Коли ви отримаєте вишкріб (зазвичай від шиї до талії), буде помітний червоний колір. Багато хто думає, що цей червоний колір як знак того, що «вітер немає». Чим темніше червоний колір, то ознака того, що вітру, що надходить у тіло, багато.
Але насправді червоний колір, який з’являється, є ознакою розширених капілярних судин під поверхнею шкіри через зіскрібки. Однак це не є небезпечним станом, якщо ви не робите зішкріб постійно.
Замість цього розширені капіляри можуть збільшити приплив крові до ділянки тіла, який піддається шкрібу. Збільшення кровотоку також може сприяти посиленню обміну речовин в організмі.
На додаток до впливу на кровотік, зіскрібки також можуть зробити ваше тіло комфортним і свіжим. Причина в тому, що зіскрібки змушують організм вивільняти ендорфіни, гормони, що виробляються гіпофізом, які можуть дати ефект відчуття щастя і комфорту. Ось чому ваше тіло почувається краще після вишкрібання, в тому числі, якщо ви застудилися.
Які переваги вишкрібків?
Загалом, зіскрібки можуть допомогти зменшити запалення і прискорити процес відновлення організму. Насамперед, цей вид традиційної медицини може допомогти подолати різні порушення опорно-рухового апарату, такі як ломота, скутість і біль у м’язах (міалгія) шиї, плечей, ніг і спини.
Це було доведено в кількох дослідженнях. Одна з них була опублікована в журналі Додаткова терапія в медицині у 2017 році. Згідно з дослідженням, печера ша показав більш тривалий протизапальний ефект порівняно з гарячими компресами, для полегшення болю та збільшення рухливості у людей похилого віку з болями в попереку.
Не тільки для опорно-рухового апарату, користь інших зіскрібків також може вплинути на нервову систему. Насамперед, цей тип ліків може допомогти полегшити різні типи головного болю, особливо головний біль напруги та мігрень.
Тим часом на основі досліджень, опублікованих в журналі менопауза, терапія печера ша ефективний і безпечний для полегшення симптомів перименопаузи та покращення якості життя хворого. Симптоми перименопаузи, як правило, у вигляді тривоги, втоми, проблем зі сном (безсоння) і припливів.
Які побічні ефекти зіскрібків?
Одним з видимих побічних ефектів вишкрібання є почервоніння в ділянці шкіри, яка піддається вишкрібанню. Як правило, це почервоніння є однією з реакцій запалення або гострого запалення шкіри.
Однак це не означає, що ваша шкіра пошкоджена. Почервоніла шкіра може зникнути сама собою в найближчі кілька днів.
Крім того, ви можете відчувати дискомфорт, коли відбувається процес вишкрібання. Однак, якщо ви відчуваєте біль або синці в ділянці шкіри, яка була зіскрібана, ви повинні повідомити про це терапевту або людині, яка вас вишкрібала. Вони можуть налаштувати спосіб вишкрібання, який є безпечнішим і підходить вам.
Крім того, щоб запобігти побічним ефектам, зішкріб не можна давати людям з певною історією хвороби, наприклад, які мають порушення згортання крові або приймають препарати для розрідження крові та діабет.
Який безпечний спосіб зішкребти?
Ми рекомендуємо вам отримати зіскрібки у досвідченого терапевта, щоб отримати максимальну користь. Однак ви можете практикувати цей вид лікування вдома. Ну, щоб уникнути можливих побічних ефектів, ось як зробити безпечний для вас зішкріб:
- Підготуйте будь-які інструменти або предмети з гладкими, круглими і не гострими краями, наприклад маленькі дерев’яні ложки, спеціальні камені печера ша, або монети (монети).
- Перед використанням переконайтеся, що інструмент чистий.
- Нанесіть оливкову олію, лосьйон або крем для шкіри на ділянку тіла, який буде зішкріб (зазвичай спину) і помасажуйте цю ділянку.
- Акуратно зіскобліть напружені ділянки тіла і повільно збільшуйте інтенсивність тиску, щоб посилити кровообіг.
- Не вишкрібайте трохи вище кістки. Зішкріб біля кістки, в області суглобів біля кістки.
- Робіть це зверху вниз або з вивороту.
- Закінчивши, протріть спину вітровим маслом, щоб тілу було тепліше.
- Не приймайте душ відразу після вишкрібання. Переконайтеся, що ваше тіло повернулося до нормального стану, щоб ви могли приймати душ.
Якщо після цього ви почуваєтеся краще, значить, ви правильно зробили вишкріб. Однак, якщо ваш стан погіршується або ви все ще хворі, краще звернутися до лікаря.
