Ти знаєш тайський чай? Смак свіжий і легкий привертає увагу багатьох людей. Як зрозуміло з назви, цей чай родом з Таїланду. Відмінність полягає в додаванні спецій. Давай, дізнайся про переваги тайський чай наступні!
Вигода тайський чай для здоров'я організму
Джерело: тайська історія тайський чай — це напій із суміші чорного чаю, анісу, кардамону, цукру, апельсинового цвіту та молока. Цей вид напою також відомий як Чаєн.
Такий чай можна подавати з молоком або без, з льодом або теплим. Все залежить від вашого смаку. Різноманітні спеції, додані в цей чай, також показують багато переваг для організму.
Нижче наведено деякі переваги тайський чай що вам потрібно знати на основі інгредієнтів, з яких він виготовлений.
1. Профілактика різних хронічних захворювань
Листя чорного чаю, які є основними інгредієнтами для тайського чаю, містять поліфенольні антиоксиданти, що складаються з катехінів, теафлавінів, епікатехінів, кемпферолу, мірицетину та теарубігінів.
Антиоксиданти чорного чаю, кардамону та анісу допомагають організму боротися з вільними радикалами та зменшують пошкодження клітин.
Згідно з дослідженнями, катехіни мають антиканцерогенні властивості, які можуть знизити ризик розвитку раку підшлункової залози, тонкої кишки, печінки, сечового міхура, товстого кишечника, стравоходу, простати, шкіри та легенів.
2. Покращує здоров'я серця та артерій
Антиоксиданти в чорному чаї та анісі сприяють роботі кровоносних судин, які відтікають від серця по всьому тілу, і підвищують рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ).
Дія цих двох інгредієнтів може підтримувати здоров’я серця та артерій, щоб запобігти інсультам або серцевим нападам у літньому віці.
3. Підвищити витривалість
Як і кава, чорний чай також містить кофеїн, який є стимулятором. Речовини впливають на центральну нервову систему, тому ви більш зосереджені.
При цьому вміст цукру в напоях тайський чай це може відновити енергію в організмі.
4. Схуднути
Поєднання антиоксидантів і кофеїну в тайський чай Завдяки фізичним вправам помірної інтенсивності це може посилити метаболічні процеси в організмі і спонукати організм швидше спалювати калорії.
Цей більш швидкий процес спалювання калорій змушує організм використовувати накопичений жир, щоб можна було зменшити вагу тіла. так що, тайський чай має потенціал для схуднення.
5. Запобігає розмноженню бактерій
Чорний чай містить фенольні сполуки та дубильні речовини, які можуть пригнічувати кілька типів бактерій. Аніс, який містить такі сполуки, як анетол, ліналоол і шикіміканти кислота, може захистити організм від різних патогенів (насіння хвороб).
Якщо поєднати обидва, можна запобігти розмноженню бактерій E. coli, які викликають діарею.
Отже, є тайський чай включаючи здорові напої?
Незважаючи напропонує ряд хороших переваг, не означає, що ви можете пити тайський чай так багато, як тільки можливо. Це відбувається тому тайська чай які сьогодні продаються на ринку, включають напої з високим вмістом цукру і жиру.
Більшість споживання цукру та жиру з молока може підвищити ризик різних захворювань, таких як діабет, високий рівень холестерину та гіпертонія.
Не кажучи вже про те, що сам чай містить кофеїн, який є стимулюючою речовиною, яка стимулює діяльність мозку. У деяких людей кофеїн може викликати головний біль, розлад шлунка, відчуття неспокою і дискомфорту.
Щоб отримати пільги тайський чай оптимально, не пийте занадто часто цей типовий напій країни Білого Слона. Випивання час від часу може принести хорошу користь організму, дійсно!
Рецепт приготування тайський чай на самоті
тайський чай ті, які ви зазвичай купуєте в таверні, на смак солодші, оскільки містять цукор, молоко або вершки. Насправді це погано, якщо ви продовжуєте пити.
Ну, щоб бути здоровішим і кориснішим тайський чай Щоб отримати максимум, ви можете приготувати власний чай з інгредієнтів, наведених нижче.
- 2 пакетика чорного чаю
- 2 чайні пакетики апельсинового цвіту або 1 чайна ложка апельсинової цедри
- 4 цілі гвоздики
- 2 штуки анісу/зірки
- ложка ванільного екстракту
- 1 чайна ложка кардамону
- лід
- гаряча вода
- нежирне молоко
- низькокалорійний цукор
Зробити тайський чай, виконайте наведені нижче дії.
- Приготуйте півсклянки гарячої води.
- Додайте 2 пакетика чорного чаю та 2 пакетика апельсинових квіток.
- Перемішуйте, поки вода не стане темною майже як чорна кава.
- Додайте 4 гвоздики, 2 зірочки анісу, чайну ложку екстракту ванілі та 1 чайну ложку кардамону.
- Змішайте всі інгредієнти з водою, дайте постояти 8-10 хвилин.
- Поки чекаєте, приготуйте 2 склянки нежирного молочного заварювання.
- Якщо ви хочете додати солодощі, додайте хоча б столову ложку низькокалорійного цукру. Не використовуйте доданий цукор, тим краще. Солодкий смак можна отримати з молока, анісу, кардамону.
- Візьміть більший стакан і наповніть його кубиками льоду.
- Змішайте суміш молока і чаю в склянці, наповненій льодом.
- Перемішайте до однорідності і тайський чай ви готові насолоджуватися.
