Часто уникають вживання льоду під час менструації, оскільки це вважається небезпечним. Повідомляється, що вживання холодної води може призвести до згортання менструальної крові, і менструація не буде гладкою. Це правда чи це просто міф про менструацію? Давайте знайдемо відповідь тут!
Дійсно небезпечно пити лід під час місячних?
У суспільстві поширюється припущення, що пиття крижаної води може призвести до згортання крові. Тому жінкам, які мають місячні, заборонено пити лід, щоб не заважали менструації. Однак ця теорія не відповідає дійсності.
Крижана вода дійсно може стимулювати звуження кровоносних судин, тим самим зменшуючи кровотечу. Однак це стосується лише зовнішнього застосування, наприклад, коли ви використовуєте холодний компрес.
В якості першої допомоги для зупинки кровотечі та зняття набряку з рани можна використовувати холодні компреси. Однак ця умова не стосується кровотеч під час менструації.
Чому? Тому що менструальна кров – це не кров, яка виникає через рани в тілі, а тому, що слизова стінка матки пролита.
Щомісяця у жінки виробляються яйцеклітини, а слизова оболонка матки готується до появи майбутнього плода шляхом відводків.
Однак, якщо яйцеклітина не запліднюється, вона разом з оболонкою стінки руйнується і викидається через вагінальний отвір.
Крім того, на менструальну кровотечу не впливає температура води, яку ви п’єте. Тому що, коли вода потрапляє в організм, її температура буде змінюватися відповідно до температури тіла.
Що стосується того, гладка чи ні менструальна кров, то на це впливають гормональні стани жінки, а саме гормони естроген і прогестерон.
Якщо ці гормони порушуються, наприклад, через стрес і використання контрацепції, менструація зазвичай стає нерегулярною.
Чи може пити крижану воду під час місячних викликати кісти?
Ще одне припущення, яке ми часто зустрічаємо, полягає в тому, що вживання крижаної води під час менструації може викликати кісту яєчника. Однак чи це правда?
Запуск клініки Mayo, кісти є поширеним захворюванням у жінок. Зазвичай жінка має принаймні 1 штуку кіста (кіста) протягом усього життя.
Доброякісні кісти виникають через те, що фолікули в яєчниках не розриваються, в результаті чого яйцеклітина затримується і утворюється кіста.
Однак хвилюватися не варто, оскільки цей тип кісти може зникнути самостійно за кілька місяців.
Більш важкі стани кіст можуть призвести до СПКЯ, цей стан викликаний гормональним дисбалансом і не має нічого спільного з крижаною водою, яку ви п’єте під час менструації.
Які напої заборонені під час місячних?
Замість того, щоб уникати пити крижану воду під час менструації, ви повинні уникати наступних напоїв, оскільки науково доведено, що вони впливають на менструальний цикл і репродуктивне здоров’я.
кава
На основі досліджень, проведених за Американський журнал клінічного харчування Вживання кави може посилити менструальний біль.
Для цього обмежте або навіть уникайте, щоб менструація залишалася комфортною.
Чай
Крім кави, ще одним напоєм з високим вмістом кофеїну є чай. Ви також повинні уникати цього напою, оскільки він також може посилити менструальний біль.
Безалкогольний напій
Багато хто думає, що питна газована вода може полегшити менструацію. Насправді соду не рекомендується вживати під час місячних. Це пояснюється високим вмістом кофеїну.
Крім того, надмірне вживання соди також може викликати проблеми з фертильністю у жінок.
Алкоголь
Крім безалкогольних напоїв, згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі Epidemiology, вживання алкоголю також може вплинути на фертильність. Тому не варто його вживати.
Які напої корисні під час місячних?
Вживання крижаної води під час менструації не має поганого впливу ти знаєш . Рекомендується навіть пити більше води, щоб уникнути нестачі рідини, особливо коли менструальна кров у великій кількості.
Тому не потрібно боятися пити крижану воду під час місячних. Це не змусить вашу кров замерзнути, насправді ваше тіло стане свіжішим.
Крім того, щоб пити більше води, ви також можете пити суміш з куркуми та імбирного чаю для лікування болю в животі та спазмів під час менструації.
Це ґрунтується на дослідженні, опублікованому журналом Додаткова терапія в медицині.
