Виразки можуть атакувати будь-кого і в будь-який час. Причиною рецидиву виразки зазвичай є неправильний вибір їжі або пізні звички в їжі. Симптоми, які з’являються, можуть бути слабкими або сильними, щоб заважати діяльності. Однак вам не потрібно хвилюватися, оскільки цей стан можна легко вилікувати. Давай, contek, які є способи лікування та подолання наступних виразок.
Найефективніший спосіб боротьби з виразкою шлунка
Виразка — це сукупність симптомів, які включають печію, нудоту, здуття, що супроводжуються відчуттям печіння в грудях і горлі, згідно з веб-сайтом клініки Майо. Симптоми можуть з’являтися через кислотний рефлюкс або вказувати на подразнення слизової оболонки шлунка через інфекцію або запалення H. pylori.
Хороша новина: ви можете подолати симптоми виразкової хвороби, покращивши свій раціон, наприклад:
1. Їжте невеликими порціями, але часто
Спосіб боротьби з виразкою, який ви можете зробити з першого разу, — це намагатися завжди їсти вчасно і меншими порціями, щоб ви могли їсти частіше.
Також переконайтеся, що ви їсте повільно; Добре пережовуйте їжу і зосередьтесь на тому, коли ви не їсте занадто багато. Цей метод лікування виразки є досить ефективним, оскільки таким чином можна уникнути підвищення кислотності шлунка через те, що шлунок з часом не наповнюється їжею.
2. Не лягайте відразу після їжі
Щоб більш ефективно подолати виразку вище, намагайтеся не лежати і не спати після їжі. Бажано давати перерву в 2-3 години після їжі. Мета полягає в тому, щоб шлункова кислота, що утворюється після їжі, не піднялася в стравохід і не призвела до рецидиву виразки.
Однак не забувайте використовувати цей час для активних рухів, наприклад, для стрибків, оскільки це також може спровокувати рецидив симптомів виразки. Замість цього ви можете використати цей час для неквапливої прогулянки, щоб випорожнення стали більш плавними під час перетравлення їжі і, звичайно, запобігти підйому кислоти через шлунок.
3. Обмежте вживання гострої, кислої та жирної їжі
Різні страви мають характерний смак, будь то гострий, кислий, солодкий чи солоний. Ну, ви повинні знати, що лікування виразки полягає в тому, щоб уникати або обмежувати продукти з певними смаками, такими як гострі, кислі та пікантні.
Гостра їжа, що містить капсаїцин, може подразнювати слизову оболонку вже пошкодженого шлунка або шлунка. Так само і з кислотою, яка робить середовище в шлунку більш кислою.
У той час як солена їжа, як правило, смажена і солона, перетравлюється в шлунку довше, оскільки містить багато жиру. Все це може викликати симптоми виразки, навіть погіршити їх.
Замість цього вибирайте продукти для хворих на виразку, в тому числі не кислі, не гострі і, звичайно, з меншим вмістом жиру. Розширте споживання солодких соковитих фруктів, таких як дині чи банани та зелені овочі.
4. Вживайте продукти, що містять пробіотики
Якщо у вас виразка, вам потрібно уникати певних продуктів. Однак вам також рекомендується збільшити споживання пробіотичних продуктів. Це використовується як спосіб боротьби з виразками, оскільки ці продукти містять бактерії, подібні до корисних бактерій в кишечнику.
Ви напевно знаєте, якщо бактеріальна інфекція є причиною виразки, чи не так? Так, для боротьби з цими інфекціями потрібно більше хороших бактерій у кишечнику, щоб покращити здоров’я травлення.
Вибір продуктів, які містять пробіотики, безпечні для людей з виразкою, включають йогурт з низьким вмістом цукру та темпе.
5. Пийте трав’яний чай
Крім прийому ліків з аптеки, ще один потужний спосіб, який може допомогти вам впоратися з виразкою, — пити трав’яні чаї. Цей чай не схожий на ваш звичайний чай, оскільки в його склад входять імбир або суха ромашка.
Спосіб подачі - закип'ятити воду з шматочками імбиру або кількома ложками ромашки. Після того як вода закипить, процідіть і подавайте в склянці. Ви можете насолоджуватися цим відваром з імбирної води або ромашковим чаєм.
Ви також можете додати мед і лимонний сік, щоб покращити смак, а нудота і печія, які ви відчуваєте, повільно зникнуть.
6. Достатньо відпочивайте
Одним з найефективніших способів боротьби з виразкою є повноцінний відпочинок. Причина в тому, що надто змушений продовжувати працювати, коли виникає виразка, може погіршити симптоми.
Припиніть на мить усі ваші заняття або відпочиньте, поки ваше тіло не відновиться. Відпочинок може зменшити стрес, який викликає виразки.
7. Кинь палити
Ви курите? Якщо так, то настійно рекомендується відмовитися від цієї шкідливої звички. Крім виникнення різних респіраторних проблем, куріння також може спровокувати підвищення кислотності шлунка, викликаючи таким чином повторення симптомів виразки.
Навіть якщо ви дотримуєтеся правильного харчування, якщо ви все ще курите, симптоми виразки все одно можуть повторюватися. Тому відмова від куріння – це спосіб лікування та подолання виразки.
Кинути палити, безумовно, буде важко, тому що організм відчуває раптовий виведення нікотину та інших речовин. Тому робіть це повільно, зменшуючи кількість сигарет, що випиваються в день.
8. Скоротіть споживання кофеїну та алкоголю
Якщо ви спробували наведений вище метод, а симптоми виразки все ще повторюються, спробуйте ще раз перевірити, які напої ви вживаєте. Напої, що містять кофеїн, такі як кава, безалкогольні напої та алкоголь, є табу для людей з виразкою шлунка.
Відомо, що алкоголь подразнює слизову оболонку горла і шлунка і збільшує вироблення шлункової кислоти. Крім того, цей напій може також розслабити м’язи навколо стравоходу, щоб шлункова кислота могла легко піднятися доверху, викликаючи відчуття печіння в грудях.
Наслідки цього алкоголю, безумовно, вимагають від вас відмовитися від алкоголю. Так само, як і сигарети, ви не можете застосувати, як впоратися з цією виразкою раптово.
Крім алкоголю, потрібно також зменшити звичку вживати каву та безалкогольні напої, особливо у людей з ГЕРХ. Відомо, що обидва типи напоїв викликають печію та погіршують симптоми ГЕРХ.
Існує багато способів, які ви можете вибрати для лікування та лікування виразок. Ви можете вибрати, який метод є найбільш ефективним, і перейти на інший метод, якщо він не ефективний. Однак немає нічого поганого в тому, щоб об’єднати всі ці методи, щоб їх потенціал у полегшенні виразки та запобіганні їх повторному виникненню був більшим.
9. Прийміть ліки для шлунка
Якщо вищезгадані методи не допомагають подолати виразку, то рішенням є прийом ліків.
Вибір ліків від виразки, які ви можете вживати, також варіюється, від антацидних препаратів; блокатор кислоти, такі як ранітидин, фамотидин або циметидин; доки інгібітори протонної помпи такі як омепразол і ланзопразол.
У деяких випадках для лікування виразки необхідні антибіотики, і це лікування слід проводити тільки під наглядом лікаря. Антибіотики зазвичай використовуються як комбінований препарат для зменшення інфекції H. pylori.
Хоча це найпростіший спосіб лікування виразки, він не використовується в якості основного лікування, якщо виразка досить легка. Причина в тому, що вживання ліків може викликати побічні ефекти, а деякі стани також дуже ризиковані. Вагітні жінки, матері, які годують груддю, люди з проблемами нирок, печінки та гіпертонією не вважають, що покладаються на ліки як спосіб лікування виразки.
Тому перед застосуванням препарату проконсультуйтеся з лікарем.
Застосовувати, як запобігти виразці краще, ніж лікувати
Симптоми з боку шлунка повторюються. Тобто симптоми можуть зникнути, коли ви їх лікуєте, і можуть з’явитися пізніше в житті, оскільки вони викликані різними факторами, одна з яких пов’язана зі звичками.
Тому, якщо ви хочете лікувати виразку, лікувати симптоми лише за допомогою ліків недостатньо. Необхідно також змінити звички, які викликають рецидив виразки.
