Майже кожен стикався з головними болями, в тому числі і в передній частині. Як цитує Healthline, головний біль спереду виникає, коли ви відчуваєте легкий або сильний біль в області чола або скроні. Цей тип головного болю також час від часу повторюється, називається епізодичним або може бути хронічним (тривалим). У цій статті будуть розглянуті всі причини, симптоми та способи боротьби з головним болем.
Різні причини лобного головного болю
Головні болі в області чола можуть бути викликані різними певними захворюваннями. Ось різні стани, які можуть бути причиною головного болю в передній частині.
1. Головні болі напруги (головний біль напруги)
Головний біль напруги є однією з найпоширеніших причин головного болю в лобі. Головні болі напруги часто називають щоденними головними болями, оскільки вони є досить поширеними.
Головні болі напруги відчуваються по всій голові. Однак біль зазвичай починається в передній частині голови, скронях або за очима, а потім поширюється на інші частини голови.
Цей біль характеризується відчуттям, ніби голова міцно прив’язана, щоб викликати відчуття тиску.
Ці симптоми також супроводжуються іншими симптомами, такими як хворобливість голови, шкіри голови та м’язів навколо шиї, обличчя та плечей.
Тяжкість цього стану може варіюватися від людини до людини, від легкого до досить важкого. Біль може тривати від 30 хвилин до декількох годин. Однак у деяких випадках біль може тривати до кількох днів. Насправді цей біль може з’являтися кілька разів на місяць.
Цей стан може бути спровокований стресом, тривогою, а також фізичним виснаженням. Ви можете відчувати головний біль напруги, коли відчуваєте сильну втому. або якщо у вас є порушення опорно-рухового апарату в області шиї.
Крім того, звичка практикувати погану поставу також може збільшити ваш потенціал для виникнення цих головних болів.
2. Хвороба втомлених очей
Головні болі спереду можуть бути викликані не тільки типом головного болю, а й іншими захворюваннями. Одна з них – втома очей.
Зазвичай, коли ви відчуваєте втому очей, ви також відчуєте головний біль попереду. Симптоми болю, які ви відчуваєте, мало чим відрізняються від головного болю напруги.
Біль може бути викликана астигматизмом, проблемами із зором або тим і іншим.
Втома очей може бути викликана кількома причинами, в тому числі використанням очей, щоб довго дивитися на екран комп’ютера.
Крім того, інші речі — це концентрація на відносно довгому погляді на щось, стрес і звичка практикувати погану позу.
3. Кластерні головні болі
Ще один головний біль, який може бути причиною фронтального головного болю, - це кластерний головний біль. Хоча це відносно рідко, якщо ви відчуваєте цей тип головного болю, ваша голова буде сильно хворіти.
Зазвичай біль відчувається з одного боку голови, навколо очей, скронь або передньої частини голови.
Цей біль зазвичай з’являється раптово без попередження або симптоми посилюються. Потім цей біль може тривати кілька годин.
Якщо цей біль виникає, ви можете відчувати його більше одного разу на день. Цей біль може тривати від тижнів до місяців і з’являтися кожен день в один і той же час.
Цей стан зазвичай характеризується виділеннями з носа, і ніс буде відчувати, що він закладений.
Крім того, ваші очі будуть постійно набрякати або сльозитися. Ви також будете схильні багато рухатися і, здавалося б, не можете залишатися на місці.
Досі не зрозуміло, що викликає кластерні головні болі. Однак можливо, що цей стан є захворюванням, яке з часом передається членами вашої родини, або спадковим захворюванням.
Незважаючи на це, куріння та вживання алкоголю можуть стати причиною головного болю.
4. Синусовий головний біль
Синуси можуть подразнюватися через інфекцію або алергію. Цей стан відомий як синусит. Коли це станеться, пазухи опухають і викличуть головний біль у лобі, а ваші щоки, очі та голова будуть відчувати біль.
Щоб відрізнити лобний головний біль через синусит або інші головні болі, ви повинні зрозуміти симптоми, які можуть з’явитися, якщо у вас синусит.
Синусит зазвичай супроводжується лихоманкою або грипом. Однак через деякий час обидва ці стану можуть зникнути самі по собі.
5. Мігрень
Мігрень є одним із видів головного болю, який може викликати головний біль. Причина в тому, що, хоча симптоми мігрені у людей можуть бути різними, біль, яку відчувають люди, які страждають мігренню, часто виходить від скронь.
Біль спочатку зосереджується в одній скроні, а потім поширюється на іншу скроню. Якщо ви не приймаєте ліки, мігрень може тривати від чотирьох до двадцяти чотирьох годин.
Іншими симптомами мігрені є втома, депресія, нудота, блювота, чутливість до світла або звуку. Крім того, ваші очі та ніс вироблятимуть більше води, ніж зазвичай.
6. Скроневий артеріїт (гігантоклітинний артеріїт)
Скроневий артеріїт - це стан, при якому кровоносні судини, що ведуть до зовнішньої частини голови, запалюються. Зазвичай цей стан характеризується постійним болем.
Цей біль зазвичай відчувається дуже, дуже болісно в скроні. Тому цей стан також може викликати головний біль. Незважаючи на це, цей стан все ще відносно рідко зустрічається у людей у віці до 50 років.
Ознаки та симптоми лобового головного болю
Те, що ви зазвичай відчуваєте, коли виникає головний біль спереду, це ніби щось тисне з обох боків верхньої передньої частини голови. Біль або біль був легким, помірним або сильним.
Мало того, симптоми відчуваються на більш чутливих ділянках тіла, таких як голова, шкіра голови та м’язи плечей.
Симптоми головного болю напруги:
- Відчувається постійний біль по всій голові.
- Біль часто починається з чола, скронь і за очима.
- Чутливість навколо голови, шкіри голови, обличчя, шиї та плечей.
- Відчуття стиснення або тиску навколо голови.
Симптоми кластерного головного болю:
- Виникає відчуття неспокою.
- Виділення з носа.
- Закладається ніс.
- Очі сльозяться і можуть набрякати.
Симптоми синусового головного болю:
- Біль у тілі, болить і пульсує голова, болить, коли голова рухається.
- У носі є рідина
- Лихоманка з закладеністю носа.
- Зубний біль
Симптоми лобового головного болю через скроневий артеріїт:
Цей стан характеризується сильними, періодичними головними болями та болями в області скроні. Крім того, інші симптоми:
- Біль при жуванні або розмові.
- Зір розмитий.
- Вага знижується.
- М’язовий біль.
- Організм легше втомлюється.
Як ефективно боротися з переднім головним болем
Лобові головні болі можуть заважати безперебійному виконанню повсякденної діяльності. Тому цей біль потрібно подолати. Існує багато альтернативних методів лікування цього стану.
Зазвичай ефективність лікування цих головних болів визначається причиною.
Ось кілька видів лікування головного болю, які ви можете спробувати.
1. Вживання наркотиків
Існує багато варіантів ліків, які ви можете придбати без рецепта в аптеках або прописані лікарем для зняття головного болю. Однак кожна причина має інший тип препарату, як показано нижче.
- Ібупрофен і ацетамінофен є знеболюючими засобами, які можна використовувати для лікування болю головні болі напруги, мігрені, а також симптоми застуди та грипу, які викликають синусит.
- Препарати триптану, такі як суматриптан, можна використовувати для лікування мігрені та гострого кластерного головного болю.
- блокатори кальцієвих каналів, для лікування кластерних головних болів можна використовувати топірамат, мелатонін, кисневу терапію та літій.
- Антибіотичні препарати можна використовувати для лікування бактеріальної інфекції, яка викликає синусит.
- Антигістамінні препарати можна використовувати для лікування алергії, яка також може викликати синусит.
- Кортикостероїди можна використовувати для лікування кластерних головних болів і скроневого артеріїту. У пацієнтів із скроневим артеріїтом застосування цього препарату може тривати від одного до двох років залежно від стану.
2. Використання окулярів або контактних лінз
Враховуючи, що однією з причин лобових головних болів є втома очей, цей стан можна подолати, якщо використовувати окуляри або контактні лінзи.
Особливо, якщо причиною ваших втомлених очей є такі захворювання очей, як астигматизм і порушення зору.
3. Голковколювання
Акупунктура може бути одним із передніх засобів зняття головного болю. Зокрема, біль, що виникає внаслідок головний біль напруги. Акупунктура зазвичай проводиться за допомогою дуже тонких голок.
Ці голки можуть викликати біль і дискомфорт. Однак вважається, що ця методика тимчасово знімає біль.
4. Масаж
Ви можете робити масаж самостійно, якщо ви дійсно вмієте робити масаж правильно і правильно. Однак якщо ні, ви можете звернутися за допомогою до більш кваліфікованої людини, щоб допомогти зняти головний біль.
Масажний масаж дійсно може зробити вас більш розслабленим. Крім того, масаж може також зменшити стрес і напругу.
Мало того, що масаж може зменшити лобні головні болі, якщо виконувати його на слабких м’язах на потилиці, шиї або плечах.
Як запобігти головні болі спереду
Крім лікування, можна також запобігти появі передніх головних болів. Як? Звичайно, ви можете зробити багато способів, наприклад, змінивши свій звичний спосіб життя.
Є кілька здорових способів життя, які ви можете практикувати в повсякденному житті, щоб зменшити можливість болю в передній частині голови.
1. Достатньо відпочивайте
Постарайтеся зменшити звичку не спати пізно, оскільки нестача сну може спровокувати головний біль, у тому числі головний біль у лобі.
Уявіть собі, якби вашому мозку довелося працювати годинами, а часу на відпочинок не вистачало. Тому сон є важливим заняттям, і його не варто недооцінювати.
Лягайте спати в один і той же час щодня і переконайтеся, що ви висипаєтеся. Ідеальний час для сну для дорослих – 6-8 годин на добу.
Також уникайте бажання спати довше ідеального часу, оскільки занадто багато сну також може викликати такий самий ефект головного болю.
2. Регулярно займайтеся спортом
Щоб уникнути головних болів, в тому числі і лобових, можна завести звичку займатися спортом. Ця звичка буде відчувати себе свіжішою і підтягнутою. Відчуття легкої втоми може виникнути через те, що вам лінь займатися спортом.
Вам не потрібно робити важкі фізичні вправи, щоб залишатися у формі. Наприклад, ви можете займатися такими видами спорту, як ходьба, плавання та їзда на велосипеді. Робіть прості, але регулярні вправи.
Не забувайте про розминку кожного разу, коли займаєтеся. Тому що надто важкі та занадто швидкі вправи насправді можуть викликати головний біль, у тому числі головний біль.
3. Практикуйте гарну поставу
Практично кожна людина має звичку практикувати погану поставу.
Насправді, прагнення завжди дотримуватися правильної постави може зменшити ймовірність перенапруження ваших м’язів.
Один із прикладів правильної постави — встати прямо й обличчям вперед. Потім потягніть м’язи живота і сідниці, щоб не розслабитися.
4. Контролюйте стрес
Стрес є однією з причин головного болю. Стрес зазвичай спровокований занадто великою кількістю думок, які накопичилися. Якщо ви відчуваєте стрес через багато речей, з якими вам доводиться мати справу, спробуйте зменшити стрес, плануючи.
Наприклад, ви плануєте, що ви хочете зробити цього дня, і як правильно розпоряджатися своїм часом.
Якщо ви можете зменшити кількість речей, які можуть викликати стрес, ви зможете зменшити ймовірність стресу. Це автоматично запобіжить головний біль.
5. Застосовуйте здорове харчування
Вживання здорової їжі, безсумнівно, має безліч переваг, включаючи зниження ймовірності головного болю.
Мало того, вживаючи здорову їжу, ви можете запобігти таким проблемам зі здоров’ям, як втрата кісткової маси, високий кров’яний тиск і діабет.
Ці стани можуть призвести до скроневого артеріїту. Збільште споживання здорових продуктів, таких як свіжі фрукти та овочі, цільні злаки, м’ясо та риба. Обмежте споживання солі, цукру та алкоголю.
6. Скоротіть надто довгий погляд на екран
Крім втоми очей, надто довгий погляд на екран мобільного телефону або комп’ютера може викликати головний біль у лобі. Тому слід зменшити ці заходи.
Якщо ви змушені робити це через вимоги роботи, робіть це, роблячи перерву кожні кілька разів. Наприклад, щоразу, коли ви дивитеся на екран протягом 20 хвилин, дивіться на щось далеке протягом 20 секунд.
Крім того, налаштуйте освітлення екрана комп’ютера або телефону, щоб воно не змушувало ваші очі працювати сильніше, коли дивитеся на них.
Цей тип головного болю не слід сприймати легковажно, особливо якщо біль викликав дискомфорт або заважає повсякденній діяльності.
Якщо це сталося, то слід негайно звернутися до лікаря для призначення правильного лікування та лікування.
