Можливо, ви вже знайомі з побутовими електронними пристроями під назвою зволожувач. Цей дихальний апарат служить для додавання вологості повітря, особливо в середовищі з сухим повітрям. Мабуть, існування цього засобу важливо, щоб допомогти подолати симптоми задишки, викликані певними станами. Який вплив зволожувач для твого дихання? Як його використовувати, щоб отримати максимальну користь?
Вигода зволожувач для полегшення дихання
Використання інструментів зволожувач Це досить поширене явище, особливо в будинках із сухим повітрям під час сухого сезону або в приміщеннях, де кондиціонер використовується занадто довго. Цей засіб працює за рахунок підвищення рівня вологості в приміщенні.
Зволожувач пропонує різні переваги для здоров’я, починаючи від лікування сухої шкіри, що лущиться, сухого кашлю, подразнення носа до головного болю. Однак у цій статті буде детально розглянуто, як зволожувач корисно для вашого дихання.
За словами д-ра Катрін Ніколакіс цитує з клініки Клівленда, що занадто сухе повітря може бути шкідливим для носа і легенів. Це, звичайно, може погіршити стан задишки, від якої ви страждаєте.
Доктор. Ніколакіс додає, що навіть якщо у вас раніше не було захворювань, які викликали б задишку, ваша дихальна система все одно може постраждати, якщо ви перебуваєте під впливом занадто сухого повітря.
Більше того, якщо ви часто перебуваєте в кімнаті з надто холодною температурою, це також ризикує погіршити ваш стан дихання. Людям з респіраторними захворюваннями, такими як астма, хронічна обструктивна хвороба легенів (ХОЗЛ) і бронхіт, не рекомендується перебувати в приміщенні з надто холодною температурою.
Причина в тому, що занадто холодне і сухе повітря може викликати такі симптоми, як задишка, кашель і хрипи. Холодне повітря також може перешкоджати вологості, яка вистилає стінки дихальних шляхів. Це, безумовно, може збільшити ризик задишки, навіть у здорових людей.
тому зволожувач може стати рішенням для балансування вологості у вашому домі, особливо для тих із вас, хто часто відчуває проблеми з диханням.
Поради щодо використання зволожувач працювати ефективно
Дізнавшись, як надаються переваги зволожувач для дихання також потрібно розуміти поради щодо його використання, щоб цей засіб працював ефективно.
Є ще багато тих, хто не знає, що використання зволожувач Погано те, що це заважає вам отримати максимум від цього інструменту. Насправді, неправильне використання може бути шкідливим для вашого здоров’я.
Плюс ціна зволожувач що досить дорого. Звичайно, ви хочете отримати від цього максимум користі. Отже, перегляньте наведені нижче поради, щоб скористатися ними зволожувач правильно:
1. Використовуйте зволожувач в міру необхідності
Вам важливо знати, що занадто вологе повітря не корисно для здоров’я. Потім скористайтеся ним зволожувач необхідно. Також зверніть увагу на ситуації та умови, які потребують цього інструменту.
У деяких людей симптоми задишки можуть бути викликані алергією, як-от пил або цвіль. Інші можуть відчувати задишку під час важкої фізичної активності або фізичних вправ.
Деякі люди використовують зволожувач кімнаті, коли повітря сухе, але для деяких людей занадто вологе повітря може викликати проблеми з диханням.
Якщо ви страждаєте від задишки, викликаної астмою, уникайте використання зволожувач надто довго. Причина в тому, що занадто вологе повітря ризикує збільшити кількість тригерів алергенів, які поширюються в повітрі, таких як пил.
Висока вологість також може прискорити ріст цвілі, грибка та кліщів. Якщо тригер алергії вдихнути або потрапити на тіло, симптоми астми погіршаться.
У той же час, коли вологість занадто низька, наприклад, ви живете в пустельному кліматі, або взимку, ви можете відчувати подразнення очей, носа і горла. В такому разі, зволожувач Простір може бути корисним, особливо у вашій спальні, якщо ви спите на сухому повітрі.
За даними клініки Майо, ідеальний рівень вологості становить 30-50 відсотків. Для вимірювання рівня вологості в кімнаті можна використовувати гігрометр, який можна придбати в магазинах побутових товарів.
2. Виберіть зволожувач простий
Зверніться до лікаря, щоб дізнатися чи зволожувач може зменшити симптоми вашого респіраторного дистресу чи ні. Він не повинен бути дорогим або занадто складним, але виберіть правильний розмір для кімнати, яку ви збираєтеся використовувати, легко миється і може автоматично вимикатися, якщо бак для води закінчиться під час сну або виходу з кімнати.
Деяка кількість зволожувач також має індикатор і контроль вологості. Використовуйте фільтровану або дистильовану воду, щоб запобігти відкладенню мінеральних речовин і зменшити ріст мікроорганізмів у резервуарі для води.
3. Чистий зволожувач
Ще одна важлива річ зволожувач Щоб полегшити ваше дихання оптимально працювати, це регулярне очищення. Якщо ви використовуєте зволожувач , переконайтеся, що на машині не накопичується забагато бруду.
Зволожувач Брудні можуть бути розсадником бактерій і цвілі. Це, звичайно, негативно вплине на ваш дихальний стан. Насправді дихання навіть у здорової людини може бути порушено, вдихаючи пари з повітря зволожувач брудний.
Бак рекомендується промити зволожувач кожні 3 дні. Для його очищення можна використовувати 3% рідину перекису водню, яка продається в аптеках. Кілька виробників зволожувач також рекомендуємо використовувати для очищення приладу відбілювач або дезінфікуючий засіб.
сухий зволожувач щодня, щоб запобігти росту плісняви, що розвивається у стоячій воді. Очищайте всю ділянку кожні кілька днів, використовуючи щітку для пляшок або подібну для очищення важкодоступних кутів або місць, де можуть накопичуватися відкладення.
