Геморагічна лихоманка денге (DHF) - це інфекційне захворювання, яке викликається комарами Aedes aegypti носіїв вірусу денге. Симптоми DHF, які не були розпізнані та виліковані занадто пізно, можуть призвести до небезпечної внутрішньої кровотечі. Тому потрібно докладати зусиль, щоб запобігти лихоманці денге або денге від себе та тих, хто поруч, щоб ця хвороба не поширилася широко. Як?
Як запобігти лихоманці денге (DHF) в домашніх умовах
Як пояснювалося раніше, геморагічна лихоманка денге, або DHF, передається через укуси комарів Aedes інфіковані вірусом денге. Якщо лікування не проводиться належним чином, пацієнти піддаються ризику ускладнень DHF, які можуть бути летальними. Важливо запобігти захворюванню денге, щоб уникнути цих ризиків.
Можливо, ви добре знайомі з гаслом для запобігання лихоманці денге (DHF), який звучить як 3M: злийте, закрийте і закопайте. Однак принцип профілактики денге полягає не тільки в цьому.
Найважливіший спосіб – переконатися, що вас не кусають комарі Aedes aegypti для запобігання передачі лихоманки денге. Це можна зробити, підтримуючи довкілля в чистоті, а також використовуючи засоби від комарів, щоб запобігти їх розмноженню в домашніх умовах.
1. Зливайте ванну раз на тиждень
Застояна вода – місце для комарів Aedes aegypti порода. Самка комара спочатку відкладає яйця на стінки ванни, наповненої водою. Личинки комарів, які вилуплюються з яєць, отримають їжу з навколишніх мікроорганізмів.
З часом личинки комарів переростуть у дорослих комарів. Весь цей цикл триває 8-10 днів при кімнатній температурі.
Тому осушення та очищення ванни принаймні раз на тиждень є найважливішим способом профілактики денге. Ця звичка може позбутися від комарів Aedes aegypti і розірвати ланцюг передачі лихоманки денге.
2. Також очистіть інші ємності з водою
Не зупиняйтеся лише у ванній. Вам також потрібно буде осушити й очистити різні інші ємності в будинку, які містять воду, щоб запобігти лихоманці денге. Такі меблі, як тази, банки, вази або квіткові горщики, відра тощо, можуть стати гніздами для комарів, якщо їх ретельно не зливати.
Візьміть звичку зливати ємності з водою принаймні двічі на тиждень як профілактичний захід від лихоманки денге в домашніх умовах. Після цього щільно закрийте ємність, яка може стати комариним гніздом.
Викиньте старі та невикористані контейнери, щоб вони не стали калюжами.
3. Встановіть москітну сітку і марлю
Щоб запобігти проникненню комарів денге в будинок, ви можете встановити екрани на кожен вентиляційний отвір і вікно.
Існують різні види москітних сіток, деякі з них виготовлені з дроту, магнітів і навіть тонких, але міцних щільних сіток, щоб захистити від комарів ззовні.
Профілактикою лихоманки денге також необхідно встановлювати москітні сітки в спальні. На ліжко можна покласти москітну сітку або накрити ліжечко.
4. Не накопичуйте і не вішайте одяг занадто довго
Звичка зволікати складати білизну і давати їй накопичуватися? Якщо ні, то ви звикли вішати одяг за дверима або складати брудну білизну в кутку кімнати?
Ми рекомендуємо вам припинити цю звичку як профілактичний захід від лихоманки денге. Залишати одяг складеним або висіти надовго може бути улюбленим місцем для роїння комарів. Це тому, що комарі люблять запах людського тіла.
Якщо вам доведеться повернути одяг, який ви щойно носили, складіть його і зберігайте в чистому і закритому місці.
5. Використовуйте лосьйон або засіб від комарів
Захистіть себе, наносячи лосьйон від комарів щоразу, коли виходите з дому або на відкрите місце.
Дотримуйтесь інструкцій із застосування, зазначених на етикетці упаковки. Нанесіть крем особливо на ті частини тіла, які не закриті одягом. Не наносьте крем від комарів на шкіру, покриту одягом. Якщо ви також використовуєте сонцезахисний крем або сонцезахисний крем , спочатку нанесіть сонцезахисний крем лосьйон засіб від комарів.
Однак ви все одно повинні захистити тіло кремом від комарів, навіть якщо ви перебуваєте вдома. Потім нанесіть ще раз перед сном, оскільки комарі денге активні протягом ночі.
В принципі, часто наносьте крем кілька разів протягом дня, де б ви не були. Нанесіть повторно відповідно до інструкцій на упаковці, наприклад, деякі слід повторювати кожні 3 години.
Щоб переконатися, що у вас та інших членів сім’ї немає алергії на інгредієнти, що відлякують комах, спочатку проведіть тест, наносячи невелику кількість крему на шкіру тильної сторони долоні за день або два перед використанням. Якщо ви помітили будь-які ознаки алергії, припиніть його використання і ретельно вимийте ділянку шкіри, на яку нанесено. За потреби викликайте лікаря.
6. Виходячи з дому, надягайте закритий одяг
Ви будете більш сприйнятливі до укусів комарів Aedes вранці та ввечері. Щоб запобігти передачі денге від себе, носіть довгий одяг, що закриває шкіру. Незалежно від того, коли ви вдома чи щоразу виходите з дому.
Щоб ефективніше запобігти лихоманці денге, спочатку розпиліть препарат перметрин на взуття, штани/спідниці, шкарпетки та одяг. Перметрин – це препарат, який може паралізувати та знищити кліщів, у тому числі комарів.
Важливо! Використовуйте перметрин відповідно до інструкцій із застосування, зазначених на етикетці упаковки. Не розпилюйте перметрин безпосередньо на шкіру.
7. Запітнення
Окрім регулярного захисту будинку за допомогою спрею від комарів або москітних котушок, важливо також звикнути до діяльності запотівання . Запітнення це спосіб запобігти лихоманці денге (DHF) масовим шляхом розпилення репелентом від комарів, який здатний досягти більшої площі.
Профілактика лихоманки денге (DHF) с запотівання зазвичай це робиться, коли починається перехідний сезон або коли кількість випадків лихоманки денге у вашому регіоні починає зростати.
Ліки запотівання містить синтетичні піретроїдні хімічні речовини (інсектициди), які розчиняються у воді, а потім випаровуються у смог. Дим запотівання може швидко поширюватися на віддалені будівлі і швидко вбивати комарів та їх личинок. Тому кожен господар зобов’язаний залишати всі двері та вікна свого будинку відкритими якомога довше запотівання відбуватися.
Зроблено правильно, запотівання не буде ризикувати вашим здоров'ям. Але щоб не вдихати занадто багато диму, слід використовувати маску або «евакуювати» спочатку на відкрите місце з плавним потоком повітря.
Запітнення найкраще запланувати близько 5.30-7.30 ранку або 16.30-18.30. У цей час комарі лихоманки денге активно виходять зі своїх гнізд.
8. Обрізати та очистити дикорослі рослини у дворі
Зелений і квітучий двір робить вигляд будинку красивішим і охайнішим. Однак ви повинні ретельно доглядати за ним, щоб він не став комаріним гніздом. Густа трава та дикі бур’яни, за якими не доглядають, можуть стати прихованими гніздами комарів.
Особливо, коли в сезон дощів не вся вода вбирається в землю. Іноді серед дикорослих рослин ще ховаються залишки калюж. Ну, саме тут комарі зможуть вільно розмножуватися і породжувати тисячі личинок.
Обріжте квартиру і підстрижіть двір або бур’яни навколо будинку. Не забудьте просушити кожен горщик і засипати калюжні отвори, вирівнявши їх землею.
9. Прикрасьте свій будинок натуральними рослинами від комарів
На додаток до згаданих вище, ви можете скористатися іншими природними альтернативами як способом запобігання лихоманці денге (ДГФ) в домашніх умовах. Наприклад, прикрасити інтер’єр будинку рослинами від комарів, такими як цитронелла, лаванда, м’ята перцева і герань (невинна пальма).
Розмістіть невеликі горщики з цими рослинами в стратегічних місцях, таких як кути будинку, біля вікон або вхідних дверей. Ви також можете посадити ще трохи у дворі будинку, щоб комарі не блукали надворі. Особливо для тих видів рослин, які не можна тримати в горщиках, таких як лимонник і меліса.
Інший спосіб – встановити ароматерапевтичні свічки з ароматами цих рослин, що відлякують комарів, наприклад, свічки з запахом лаванди або герані. Запалюйте ароматерапевтичні свічки на ніч.
Але майте на увазі, що ці натуральні інгредієнти не були доведені на 100% безпечними та ефективними як профілактика лихоманки денге або DHF для всіх. Тому ви все одно повинні віддавати перевагу використанню комерційних засобів від комарів, які були точно перевірені.
10. Вакцина DHF
Якщо ви зробили всі перераховані вище методи профілактики, але все ще боїтеся ризику лихоманки денге, зробіть вакцину від денге в найближчій клініці або лікарні.
Так, не багато людей знають, що вакцина від денге існує вже давно в Індонезії. Вакцина денге також була схвалена BPOM RI. Вакцину вводять 3 рази з 6-місячним інтервалом між прийомами.
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) підтверджує, що вакцину від денге як спосіб профілактики лихоманки денге можна вводити людям у віці 9-45 років. Однак, за результатами досліджень, вакцина від денге буде найефективнішою, якщо її почати давати дітям у віці 9-16 років.
Наразі, крім Індонезії, у світі є 10 країн, які схвалили використання вакцини від денге, а саме Філіппіни, В’єтнам, Таїланд, Малайзія, Бразилія, Пуерто-Ріко, Мексика, Гондурас та Колумбія.
11. Підтримуйте свою імунну систему
Ще один важливий крок, який необхідно зробити для профілактики денге або лихоманки денге, - це підвищити опірність організму. Завдяки хорошому імунітету ризик захворіти можна знизити.
Ви можете захистити свою імунну систему, прийнявши здорові звички. Запобігання лихоманці денге шляхом вживання великої кількості різних видів здорової їжі може підвищити витривалість, задовольнивши ваші щоденні потреби в харчуванні.
Складіть у меню продукти, багаті на вітаміни та мінерали, такі як овочі, фрукти, горіхи та м’ясо.
Також фізичні вправи є найкращим способом підтримувати здорове тіло, щоб запобігти лихоманці денге. Намагайтеся регулярно займатися спортом. Він не повинен бути занадто важким, наприклад, достатньо просто неквапливо гуляти 30 хвилин на день.
Також зменшіть шкідливі звички, такі як куріння, вживання алкоголю, недосипання, і навчіться добре боротися зі стресом. Ви гарантовано відчуєте помітні зміни в загальному стані здоров’я.
Боріться з COVID-19 разом!
Слідкуйте за останніми даними та історіями воїнів COVID-19 навколо нас. Приєднуйтесь до спільноти зараз!
