Страх пропустити (FoMO) — це стан, при якому людина боїться сказати «ні». оновлення , не сленг, і боїться пропустити новини, які широко циркулюють. FoMO – це страх і тривога, які можуть викликати як фізичні, так і психологічні побічні ефекти. Давайте, дізнайтеся, що таке FoMO і який вплив він має на психічне здоров’я та здоров’я тіла.
FMO - це...
Страх пропустити який зазвичай скорочується як FoMO, є типом тривоги, який зазвичай відчувають покоління Y, або міленіали, а саме ті, хто народився з 1981 по 1996 рік. Цей стан стає все більш поширеним, коли Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path та інші соціальні ЗМІ стали важливою частиною їхнього повсякденного життя.
Кожен день, від пробудження до сну, люди збираються служити або намагаються бути першими оновлення певну інформацію. Тим часом, люди з FoMO – це люди, які найлегше відчувають занепокоєння, незручності та хвилюються, якщо вони пропускають будь-яку інформацію в соціальних мережах.
За даними Департаменту психології Школи соціальних наук Університету Ноттінгема Трента у Великобританії, FoMO – це стан, який може спричинити неправомірні дії людей у соціальних мережах. Крім того, що вони бояться пропустити новини в соціальних мережах, вони іноді навмисно публікують фотографії, записи або навіть рекламують себе, які не обов’язково є чесними, щоб їх побачили. оновлення. За іронією долі, це можна розглядати як пошук своєї сенсації та щастя у підроблених соціальних мережах.
Який вплив має виникнути FOMO?
Ви знаєте, тривога, яку створюють соціальні мережі, може мати реальні негативні наслідки. Крім усього іншого, це негативно впливає на їхнє психічне, фізичне та життя. Тривожний, тому що ти не можеш оновлення у соціальних мережах з часом може мати негативні наслідки. Тільки уявіть, якби одного разу люди з таким занепокоєнням не матимуть доступу до Інтернету та електрики, або коли вони забудуть їх принести WL.
Майте на увазі, що тривога – це те, що може викликати у людини надмірний стрес і депресію. Згідно з дослідженням, тривога може порушити вироблення організмом важливих гормонів, таких як серотонін і адреналін. Труднощі зі сном, відсутність апетиту, головні болі і настрій Хаос може виникнути, коли гормони у вашому тілі виходять з рівноваги.
Крім того, коли ви відчуваєте тривогу, ваше тіло має тенденцію викликати нудоту. Це відбувається, коли ваш кишківник посилає в мозок сигнал, що ваше тіло під загрозою. Не рідко, зрештою, організм відреагує нудотою.
Як повідомляє The Nottingham Post в Science Direct, FoMO – це стан, який може спричинити хаос у ваших соціальних стосунках. Так, частота оновлення у соціальних мережах може викликати негативні речі. Наприклад, якщо друг попросить вас вийти пограти, ви скажете, що не можете. Однак, несвідомо, поки ви йдете з іншими друзями оновлення її в соціальних мережах. Це може змусити вашого друга, який раніше запросив вас, відчути зраду. Зрештою, самі того не усвідомлюючи, ваші соціальні стосунки з друзями можуть стати менш хорошими.
Ви можете використовувати соціальні мережі, але не перестарайтеся
Незважаючи на те, що FoMO є явищем, яке шкодить вашому психічному, фізичному та соціальному здоров’ю, це не означає, що ви не повинні використовувати соціальні мережі взагалі. Ви можете використовувати соціальні мережі, але з розумними обмеженнями.
Натомість обмежте використання соціальних мереж пропорційно вашій діяльності. Не все у вашому житті має бути пост також. Крім того, намагайтеся не порівнювати своє життя з життям інших людей у соціальних мережах. Тому що насправді те, що показують у соціальних мережах, не є тим, що сталося насправді.
