Карієс або карієс - це стан, при якому пошкоджена емаль, або твердий зовнішній шар зубів. Порушення роботи ротової порожнини можуть бути проблемою у дітей, підлітків та дорослих, тому що вони викликають нестерпний зубний біль. Отже, чи існують заходи для лікування карієсу, щоб стан не погіршився? Перегляньте наступні огляди.
Причини та фактори ризику карієсу
Карієс виникає, коли шар бактерій, прикріплений до зубів, званий нальотом, продовжує накопичуватися. Коли ви їсте або п’єте щось, що містить цукор, бактерії нальоту виробляють кислоти, які атакують зубну емаль.
Накопичення нальоту забезпечить контакт цих кислот із вашими зубами. Якщо час від часу не тримати зуби в чистоті, шар емалі на зубах порушується, в результаті чого на зубах утворюється карієс.
Карієс частіше зустрічається у дітей, але зміни зубів, які відбуваються зі старінням у дорослих, також можуть викликати карієс. Крім того, існує кілька факторів ризику, які можуть викликати карієс, як показано нижче.
- Нестача надходження в раціон мінеральних речовин, таких як нестача кальцію, магнію та фосфору.
- Нестача споживання жиророзчинних вітамінів, таких як вітаміни A, D, E і K.
- Вживання занадто великої кількості продуктів, багатих фітиновою кислотою, яка перешкоджає засвоєнню заліза і цинку.
- Вживання занадто великої кількості продуктів або напоїв, що містять цукор, може збільшити ріст зубного нальоту.
Лікування карієсу, щоб не погіршилося
Ви також можете виконати деякі з наступних способів лікування карієсу, щоб запобігти та підтримувати гігієну зубів, щоб уникнути порушень у ротовій порожнині.
1. Збільште споживання вітаміну D
Однією з важливих переваг вітаміну D є те, що він створює міцні зуби і кістки, тому це може допомогти вам впоратися з карієсом. Вітамін D також може допомогти запобігти гінгівіту завдяки своїм протизапальним властивостям.
Вітамін D регулюватиме засвоєння кальцію в організмі як основної поживної речовини, з якої складаються кістки та зуби. Коли організм відчуває дефіцит вітаміну D, ваше тіло не зможе засвоювати кальцій з їжі належним чином. Якщо це продовжується, то у вас можуть розвинутися захворювання ясен і ослаблені зуби.
Крім того, вітамін D також відповідає за створення цементної тканини, яка служить для зв’язування зубів із кістками у роті. Гени, які контролюють захворювання ясен (пародонтозу), також регулюються рецепторами, керованими вітаміном D.
Щоб отримати достатню кількість вітаміну D, ви можете отримати його через ранкове сонячне світло, жирну рибу (лосось, тунець, сардини), риб’ячий жир, яєчні жовтки, яловичу печінку, гриби та добавки з вітаміном D.
2. Збільшити споживання вітамінів К1 і К2
Вітамін К поділяється на три типи, одним з яких є вітамін К1 і вітамін К2, які відіграють важливу роль у лікуванні карієсу. Вітамін K1, який становить близько 75-90% споживання вітаміну K, корисний для формування кісток і зубів. Нестача вітаміну К може зробити вас схильними до кровоточивості ясен.
Дослідження про Журнал ендодонтії згадує, що вітамін К2 може допомогти роботі остеокальцину, який є особливим білком, який має здатність розподіляти кальцій і фосфор до зубів і кісток. В результаті остеокальцин здатний підтримувати і загоювати карієс, відновлюючи втрачені мінерали зубів.
Джерела надходження вітаміну К1 з їжею ви можете отримати через шпинат, брокколі, листя редьки, капуста, зелень гірчиці та петрушки. Тим часом, ви можете отримати вітамін К2 природним шляхом через продукти тваринного походження та ферментовані продукти, такі як яловичина, яйця, масло та сир.
3. Уникайте їжі, яка викликає карієс
На додаток до поганої гігієни зубів, наприклад, рідкого чищення зубів зубною пастою, вживання продуктів, які ви зазвичай споживаєте, може збільшити ризик виникнення карієсу. Нижче наведено деякі типи їжі, яких потрібно уникати.
- Цукор і вуглеводи. Обидва ці прийоми їжі, якщо вони надмірні, можуть змінити рівень цукру в крові, що призведе до припинення надходження мінералів до зубів.
- фітинової кислоти. Сполуки, які є блокаторами мінералів та інгібіторами ферментів, які можуть викликати серйозні проблеми зі здоров’ям. Фітинову кислоту можна знайти в насінні та горіхах.
- Рафінована рослинна олія. При нагріванні вільні радикали, що утворюються при нагріванні, стають дуже токсичними. Рафіновані рослинні олії, які небезпечні при нагріванні, - це кукурудзяна, бавовняна та соєва олія.
- Фастфуд. Гліцерин, що міститься у фаст-фуді, може пригнічувати кальцій у мінералізації ваших зубів.
4. Пийте лужну воду (лужна питна вода з рН)
У багатьох маленьких дітей карієс розвивається в ранньому віці. У віці росту і розвитку п’ють переважно воду, яка містить кислоту. Навіть невелика кількість питної води з кислим pH може змусити людину страждати від втрати зубів із загрозливою швидкістю.
В якості розчину ви можете вибрати лужну воду або лужну питну воду з рН 8 або більше. Випиваючи лужну питну воду з рН, ви можете нейтралізувати кислоту у роті, яка викликає карієс.
Ця питна вода також підтримує ріст міцніших зубів і кісток. У дослідженні говориться, що споживання лугу може викликати резорбцію кісток, а саме процес, в якому старі кісткові клітини руйнуються і замінюються новими. Це, безумовно, покращить щільність і міцність кісток, в тому числі для лікування карієсу.
5. Спробуйте терапію витягування масла
Аюрведична медицина, що походить з Індії, зробила терапію витягування масла століть. Витягування масла являє собою процедуру детоксикації шляхом полоскання горла ложкою олії протягом 20 хвилин. Ця терапія зазвичай використовує кокосове масло, олію насіння соняшнику або кунжутне масло.
Дослідження в журналі Додаткова терапія в медицині шоу-терапія витягування масла має майже таку ж ефективність, як і ополіскувач для рота хлоргексидин для зменшення зубного нальоту, який викликає карієс. Крім того, ця проста процедура детоксикації також може допомогти вилікувати проблеми з зубами, головні болі та діабет.
Ви також можете допомогти запобігти карієсу, старанно чистіть зуби двічі на день зубною пастою з вмістом фтору. Також очистіть область між зубами зубною ниткою (зубною ниткою) і прополощіть ротову порожнину. Потім кожні шість місяців відвідуйте стоматолога для чищення та огляду, щоб уникнути проблем з ротовою порожниною та зубами.
