Чи відчували ви коли-небудь постійний дзвін у вухах? Наскільки це погано? Це відбувається постійно? Можливо, у вас шум у вухах. Шум у вухах визначається як відчуття шуму або дзвону у вухах, деякі інтерпретують це як чуття звуків у вусі, які не надходять ззовні. Ну а щоб побороти дзвін у вухах через шум у вухах, можна спробувати наступні шість способів.
Чи можна вилікувати шум у вухах?
На жаль, більшість випадків шуму у вухах важко піддається лікуванню. Насправді, іноді сильний шум у вухах не можна вилікувати, тому він є постійним. Однак зменшити неприємні симптоми можна різними природними способами.
Як позбутися дзвону у вухах через шум у вухах
1. Дізнайтеся про тонкощі шуму у вухах
Дзвін у вухах через шум у вухах може викликати у вас неспокій або роздратування весь час. Зазвичай ви будете відчувати все більше і більше неспокій, тому що ви насправді не розумієте тонкощів шуму у вухах. Наприклад, що є причиною і чому ви повинні відчувати це.
Тому, дізнавшись більше про шум у вухах, ви можете добре впоратися з дзвіном у вухах. Першим кроком є консультація лікаря. Після цього зверніться до найкращого способу боротьби з симптомами шуму у вухах. Ви також можете приєднатися до спільноти людей із шумом у вухах, щоб вони могли поділитися досвідом та порадами щодо життя з цією втратою слуху.
2. Використання слухових апаратів
Використання спеціальних слухових апаратів може допомогти приглушити небажані звуки та зменшити шум у вухах. Пристрої, призначені для пацієнтів із шумом у вухах, відомі як маски для слухових апаратів. Однак завжди консультуйтеся зі своїм лікарем, щоб визначити тип слухового апарату, який найбільше підходить для вашого стану.
3. Уникайте дуже гучних звуків
Вплив гучних звуків може спричинити втрату слуху (глухоту) та інші проблеми з вухом. Гучні звуки, включаючи звук важкої техніки або будівельного обладнання, постріли, автомобільні аварії або гучні концерти, можуть викликати гострий шум у вухах. Однак це може зникнути через кілька днів після випадку. Звуки менше 75 дБ (навіть після тривалого впливу) не викликають проблем із вухами чи шуму у вухах, але звуки понад 85 дБ можуть спричинити втрату слуху та інші проблеми з вухами.
Тому під час прослуховування музики або дзвінків тримайте встановлену гучність, не робіть її занадто гучною або занадто довгою. Особливо якщо ви використовуєте навушники або навушники.
4. Не використовуйте ватяна паличка чистити вуха
Щоб впоратися з дзвіном у вухах, багато людей відразу використовують ватяна паличка тому що вони думають, що там бруд, який закладає вухо. Незважаючи на, ватяна паличка це ризикує спричинити закладеність вуха, вушні інфекції та пошкодження вуха.
Вушна сірка захищає ваш слуховий прохід, затримуючи бруд і бактерії. Використовуйте ватяна паличка він може навіть заштовхнути бруд у вухо глибше.
Щоб запобігти роздратування або пошкодження внутрішнього вуха, не вставляйте нічого в слуховий прохід. Це не допоможе від шуму у вухах. Краще відразу звернутися до лікаря і попросити лікаря почистити вуха.
5. Уникайте вживання наркотиків або алкоголю
Дослідження показали, що деякі ліки можуть погіршити симптоми шуму у вухах. Наприклад, знеболюючі. Крім того, куріння та вживання алкогольних напоїв також можуть посилити шум у вухах. Ліки, які можуть викликати ушкодження вуха та викликати шум у вухах, включають:
- Антибіотики: поліміксин В, еритроміцин, ванкоміцин і неоміцин
- Ліки від раку: мехлоретамін і вінкристин
- Діуретики: буметанід, етакринова кислота або фуросемід
- Хінін
- Антидепресанти
- Аспірин у високих дозах
6. Зменшити запалення і хронічний стрес
Запалення в організмі може збільшити ризик проблем з вухами, таких як вушні інфекції, втрата слуху та запаморочення. Саме запалення може виникнути, коли організм намагається боротися з хворобою або чужорідними організмами, які потенційно можуть становити небезпеку для здоров’я.
Надмірний стрес також може погіршити симптоми шуму у вухах, змінюючи реакцію мозку на шум у вусі. Нездорове харчування, нездоровий спосіб життя, а також можуть знизити імунну систему і вплинути на пошкодження нервів, алергію та проблеми з вухами.
Тому одним з найкращих способів боротьби з постійним дзвоном у вухах через шум у вухах є здоровий спосіб життя. Наприклад, підтримувати здоров’я, споживати поживну їжу, регулярно займатися фізичними вправами, боротися зі стресом і достатньо відпочивати.
