Мати здорову шкіру обличчя і світиться це мрія багатьох людей. Деякі з них настільки амбітні робити процедури, щоб обличчя назавжди виглядало блискучим. Чи є спосіб зробити обличчя світиться постійний?
Як зробити обличчя світиться постійний
Однією з головних характеристик здорової шкіри є яскравий, блискучий тон шкіри, він же світиться . На жаль, існує кілька факторів, які можуть спричинити тьмяність шкіри, незалежно від того, які засоби догляду використовуються.
На щастя, ви можете легко освітлити шкіру природним шляхом, навіть якщо це вимагає терпіння, щоб результати не були тимчасовими. Нижче наведено кілька простих способів зробити шкіру обличчя здоровою та виглядати світиться постійний.
1. Зверніть увагу на їжу, яку ви їсте
Один із способів зробити обличчя таким світиться постійно звертає увагу на споживану їжу. Догляд за шкірою полягає не тільки у використанні засобів по догляду за шкірою, які ви наносите на шкіру, але й надходить зсередини тіла.
Тобто те, що ви споживаєте, сприяє здоров’ю вашої шкіри. Насправді існує багато продуктів, які корисні для поліпшення здоров’я шкіри. Замість того, щоб зосередитися на певних типах їжі, зосередьтеся на моделях здорового харчування, таких як:
- їжте більше фруктів і овочів,
- вибирайте знежирені нежирні молочні продукти,
- включають горіхи, насіння та інші волокнисті продукти,
- вживання в їжу цільнозернового хліба та макаронних виробів, і
- обмежити солодке.
Крім отримання обличчя світиться , ваше тіло також здорове, міцне і уникайте ризику різних захворювань.
2. Пийте багато води
Зверніть увагу не тільки на їжу, яку ви їсте, але й на інший спосіб отримати своє обличчя світиться природно, випиваючи багато води. Причина в тому, що нестача води в шкірі може викликати сухість і лущення шкіри, що спричиняє зморшки.
Тому випивання не менше 8 склянок на день сприяє очищенню організму і шкіри від токсинів. Деякі люди навіть згадують збільшення споживання води, їх шкіра виглядає більш сяючою, хоча немає жодних досліджень, які б це підтвердили.
Цей метод також не спрацює за одну ніч. Незважаючи на це, люди, які збільшують потребу в рідині на кілька тижнів, принаймні отримають зміну рівня зволоження шкіри.
Дивовижні переваги терапії білою водою, можуть зволожити шкіру, Loh!
3. Використовуйте сонцезахисний крем
Використання сонцезахисного крему або сонцезахисний крем включаючи найкращий і найпростіший спосіб підтримувати здорову шкіру для будь-кого. Без використання сонцезахисного крему шкіра буде легко піддаватися небезпеці УФ-променів, які можуть пошкодити колір клітин у ній.
Більшість людей забувають або рідко використовують сонцезахисний крем мати засмагу шкіру, яка покриває вашу від природи світлу шкіру. Хоча на це потрібен час, використання сонцезахисного крему принаймні запобігає знебарвленню шкіри.
Окрім використання сонцезахисного крему на вулиці, Американська академія дерматології рекомендує такі способи підтримки структури шкіри обличчя: світиться.
- Шукайте тінь, особливо коли десь чекаєте.
- Носіть зручний довгий одяг, капелюх і сонцезахисні окуляри.
- Отримайте своє споживання вітаміну D за допомогою їжі та добавок.
- Уникайте соляріїв, щоб запобігти раку шкіри та зморшкам.
4. Висипайтеся
Більшість із вас, напевно, регулярно доглядають за своєю шкірою вночі. Ця процедура є частиною того, як зробити обличчя світиться постійний, але його також потрібно підтримувати достатньою кількістю сну.
Під час сну ваше тіло виділяє гормони, які допомагають відновлювати клітини та тканини та відновлювати здорову шкіру. Сон також виробляє цитокіни, які є сполуками, які допомагають боротися з інфекціями, особливо тими, що вражають шкіру.
Якщо вам не вистачає сну, є багато ризиків проблем зі здоров’ям, які підстерігають шкіру, наприклад, обличчя виглядає тьмяним. Тому намагайтеся висипатися, щоб зробити шкіру обличчя гладкою світиться постійний.
5. Використовуйте нічний крем
Як частина вашого нічного догляду за шкірою, нічний крем так само важливий, як і очищаючий засіб для обличчя. Причина в тому, що нічний крем допомагає зволожити, заспокоїти та відновити шкіру під час сну.
Це, безумовно, може покращити справжній тон шкіри. Однак, звичайно, не варто вибирати тільки нічний крем, особливо для освітлення тону шкіри.
Є кілька інгредієнтів крему, які добре використовувати на ніч, зокрема:
- ретинол (вітамін А),
- альфа-гідроксикислоти (AHA) і бета-гідроксикислоти (BHA),
- гіалуронова кислота, а також
- вітамін Е.
6. Використовуйте листова маска
Для тих із вас, хто годинами працює в кімнатах з кондиціонером, ви, звичайно, ризикуєте мати тьмяну та пошкоджену шкіру. Причина в тому, що ваша офісна кімната викликає відчуття сухості та стягнутості обличчя, коли ви знаходитесь на вулиці.
Вам не потрібно турбуватися. Зараз фахівці з краси виготовили листові маски, які можна придбати в найближчих магазинах. На відміну від інших типів масок для обличчя, листова маска добре заспокоює чутливу або запалену шкіру.
Цей тип маски також більш зволожує. Це пов’язано з тим, що зволожуючий крем на папері для маски рівномірно розподіляється і вбирається безпосередньо обличчям. Перед використанням маски обов’язково вимийте обличчя теплою водою з милом.
Поради щодо використання листових масок, щоб отримати максимальну користь
7. Робіть масаж обличчя ( масаж обличчя )
Ще один спосіб зробити обличчя світиться постійно робить масаж обличчя. Масаж обличчя – це процедура, яка включає тиск на точки на обличчі, шиї та плечах.
Масаж обличчя має багато переваг, і одна з них – освітлення шкіри. Деякі люди, які роблять масаж обличчя, відчувають, що їх шкіра стає свіжішою і пружною.
Це може бути пов’язано з тим, що масаж обличчя сприяє посиленню кровообігу в шкірі. В результаті обличчя виглядає більш яскравим і пружним завдяки підвищеному виробленню колагену для формування нових клітин і тканин шкіри для природного сяйва.
8. Не палити
Ні для кого не секрет, що куріння небезпечно. Насправді, ця шкідлива звичка може зробити шкіру тьмяною.
За повідомленнями клініки Майо, куріння може зробити шкіру старшою і викликати зморшки. Це тому, що сполуки в сигаретах звужують крихітні кровоносні судини у зовнішньому шарі шкіри. В результаті приплив крові зменшується і шкіра виглядає блідою.
Якщо ви курите і хочете мати чисту шкіру світиться , припиніть цю звичку. Запитайте свого лікаря про способи або методи лікування, які допоможуть вам кинути палити.
9. Керуйте стресом
Якщо ви в стресі, розчаруванні або сумні, ваша шкіра обличчя буде виглядати тьмяною і непривабливою. Насправді, надмірний стрес також може викликати проблеми зі шкірою, наприклад, акне.
Тому основним ключем до гарної шкіри обличчя є світиться назавжди керуючи стресом. Виявляється, що відчуття спокою і розуму впливає на рівень яскравості шкіри.
Існують різні способи, які можна зробити, щоб заспокоїти розум, зокрема:
- медитація або практика йоги,
- займатися улюбленими хобі, наприклад садівництвом,
- регулярні фізичні вправи і
- Почніть і закінчіть день чимось веселим.
В основному, основний ключ до того, як зробити обличчя світиться постійний – це вести здоровий спосіб життя. Після успішного запровадження здорового способу життя це може супроводжуватися серією процедур, які підходять для вашої шкіри.
Якщо у вас виникли додаткові запитання, проконсультуйтеся з дерматологом, щоб знайти правильне рішення для вас.
