Застуда насправді не є медичним терміном, який описує хворобу. Як пояснив лікар внутрішніх хвороб лікарні Інда Капук, д-р. Mulia Sp. PD повідомив Kompas.com, що застуда — це сукупність симптомів грипу, нудоти, метеоризму, лихоманки та ознобу. Як повідомляється, ви застудилися, якщо відчуваєте один із цих симптомів. Далі, як боротися з застудою?
Які існують способи боротьби з застудою?
Існують різні симптоми, які позначають застуду, тому лікування залежить від симптомів. Деякі способи боротьби з застудою, які ви можете зробити, це:
1. Багато пити
Коли тіло нездорове, не дозволяйте вам відчувати нестачу рідини в організмі. Тому що в таких умовах вам насправді потрібно багато рідини, щоб допомогти розгладити роботу всіх органів тіла. Вживання достатньої кількості води може полегшити симптоми, які виникають.
З іншого боку, уникайте напоїв, що містять кофеїн, таких як кава та алкоголь, які можуть зневоднювати вас.
2. Їжте поживну їжу
Будь-який вид захворювання, включаючи застуду, вимагає збалансованого харчування, щоб прискорити одужання. Якщо застуда, яку ви відчуваєте, супроводжується лихоманкою, грипом, закладеністю носа та лихоманкою, їжа з теплим супом може бути правильним вибором.
Також переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість мінералів і вітамінів, таких як вітамін Е і вітамін С, які можуть допомогти боротися з інфекцією.
3. Приймайте ліки відповідно до симптомів, які ви відчуваєте
Як пояснювалося раніше, симптоми, які ви відчуваєте, коли ви застудилися, не завжди однакові. Зараз у вас може бути температура, пізніше тіло відчуває сильний озноб, а вчора була лише нудота і блювота.
Ну, якщо у вас це є, то ліки, які ви можете приймати для лікування застуди, повинні бути адаптовані до симптомів, які ви відчуваєте. Проконсультуйтеся далі зі своїм лікарем, щоб дізнатися, який тип препарату підходить для вашого стану організму.
4. Достатньо відпочивайте
Якщо ви хочете прискорити одужання, супроводжуйте вищеописаний спосіб подолання застуди достатнім відпочинком. Насправді немає нічого поганого в тому, щоб на деякий час припинити всю діяльність, якою ви зараз живете.
Принаймні, дайте своєму тілу час відпочити, поки ваш стан не відновиться. Якщо ви продовжуєте форсувати діяльність, навіть якщо у вас застуда, ці симптоми, звичайно, не зникнуть відразу.
