ГЕРХ (гастроезофагеальна рефлюксна хвороба) вказує на підвищення шлункової кислоти в стравохід, що викликає такі симптоми, як: печія. Хороша новина полягає в тому, що симптоми ГЕРХ також можна полегшити за допомогою рослинних засобів і зміни способу життя.
Які природні засоби ви можете спробувати? Давайте розглянемо наступні рекомендації.
Широкий вибір рослинних препаратів від ГЕРХ
Симптоми ГЕРХ не тільки пригнічують активність, але й можуть погіршитися і призвести до ряду ускладнень, якщо їх не лікувати. Якщо це так, вам знадобиться комбіноване лікування з ліками та іншими медичними процедурами.
До появи медичних препаратів, які довели свою ефективність, основою традиційної медицини при ГЕРХ стали натуральні інгредієнти. Нижче наведено рослинні інгредієнти як природні ліки від ГЕРХ, як повідомляє веб-сайт Гарвардської медичної школи.
1. Імбир
Імбир досить відомий як трав’яний засіб ще сотні років тому, одним з яких є лікування печії. Згідно з дослідженням 2011 року, учасники, які приймали імбирні добавки протягом місяця, відчули зменшення запалення в травній системі.
З цього дослідження відомо, що імбир багатий антиоксидантами та фенолами, які можуть зменшити роздратування шлунково-кишкового тракту та зменшити скорочення м’язів шлунка. Насправді активні інгредієнти, що містяться в імбирі, насправді також містяться в антацидних препаратах.
Завдяки цим речовинам імбир також може зменшити можливість надлишкової шлункової кислоти, що надходить зі шлунка в стравохід. Крім того, ця традиційна медицина може також полегшити інші симптоми ГЕРХ, такі як нудота шлунка та печія.
Ви можете обробляти імбир як рослинний засіб від ГЕРХ різними способами. Ось приклад.
- Очищений і натертий або тонко нарізаний для змішування в кулінарії.
- Очищені і їдять сирими.
- Нарізати і закип’ятити водою, а потім зробити імбирну воду для пиття.
2. Ромашка
Ще одним природним інгредієнтом, який можна використовувати як трав’яний засіб для полегшення симптомів ГЕРХ, є ромашка. Ця квітуча рослина здавна використовується як традиційне ліки для лікування болю в шлунку.
Як і імбир, ромашка містить протизапальні речовини, властивості яких мало чим відрізняються від знеболюючих НПЗЗ, таких як аспірин. Про це йдеться в дослідженні, опублікованому в журналі Звіти молекулярної медицини.
Дослідження стверджує, що ромашка може полегшити багато розладів травлення. Цей рослинний інгредієнт допомагає подолати вплив підвищення кислотності шлунка, пригнічуючи ріст бактерій. H. pylori, і зменшують м’язові спазми в шлунку.
Усі ці переваги вказують на те, що ромашку можна використовувати як природний засіб вибору для полегшення симптомів ГЕРХ. Користь ромашки можна отримати, якщо подавати її як ромашковий чай.
3. Солодка
Можливо, не багато хто знайомий з рослиною солодки. Ця рослина насправді має іншу назву в Індонезії, а саме лакриця. Солодка може захистити слизову оболонку шлунка та стравоходу, щоб запобігти роздратування шлунковою кислотою.
Солодка Він діє шляхом збільшення вироблення слизу в клітинах стравоходу. Слиз, що утворюється, захистить стінки стравоходу від подразнення внаслідок постійного впливу шлункової кислоти.
Ви можете знайти рослину лакриці у формі таблеток або рідкої форми, відомої як DGL-солодка (Glycyrrhiza glabra). Жуйте або пийте цей екстракт солодки за 1 або 2 години до їжі.
4. Олія м’яти перцевої
Масло м’яти перцевої вже давно є традиційним засобом для зняття застуди, головного болю, нудоти та розладу шлунка. Ряд досліджень також називає це натуральне масло може бути симптомом ГЕРХ через підвищену кислотність шлунка.
Однак при використанні м’ятної олії слід бути обережним. Не використовуйте це масло одночасно з антацидними препаратами. Використання обох одночасно може фактично спровокувати виникнення печія.
Перед застосуванням натуральних препаратів від ГЕРХ проконсультуйтеся з лікарем
Народна медицина може бути вашим вибором для лікування симптомів ГЕРХ. Причина в тому, що медичні препарати можуть впливати на роботу нирок і печінки. Однак слід ще раз нагадати, що використання натуральних засобів не є повністю безпечним.
Кожен реагує на лікування по-різному. Це означає, що комусь вдалося використовувати трав’яні ліки, а комусь ні. Ризик побічних ефектів залишається, особливо у людей, які мають алергію на ліки або приймають ліки неправильно.
Отже, якщо ви хочете використовувати природні засоби для лікування ГЕРХ, переконайтеся, що ваш лікар дав вам зелене світло. Під час застосування препарату також необхідний нагляд лікаря, особливо якщо є інші проблеми зі здоров’ям.
Робіть це, щоб натуральні засоби від ГЕРХ працювали ефективно
Лікування ГЕРХ залежить не тільки від природних засобів, які ви приймаєте, але також від ваших звичок і способу життя. Наприклад, якщо ви їсте продукти, які викликають кислотність шлунка, симптоми ГЕРХ все одно будуть повторюватися, навіть якщо ви приймаєте ліки на основі трав.
Ось деякі речі, на які потрібно звернути увагу, щоб позбутися неприємних симптомів ГЕРХ.
1. Уникайте їжі-активаторів
Гостра, кисла та жирна їжа може викликати симптоми ГЕРХ. Тому слід обмежити цей вид їжі. Замість цього примножуйте корисні продукти, такі як овочі, які не містять багато газу, або фрукти, які не містять кислоти.
2. Підтримуйте ідеальну масу тіла
Ефективність природних засобів у полегшенні ГЕРХ, безумовно, буде кращою, якщо вона збалансована з вашими зусиллями підтримувати ідеальну вагу тіла. Причина в тому, що зайва вага (ожиріння) є одним із факторів ризику, що спричиняють ГЕРХ.
Це пояснюється тим, що зайва вага чинить великий тиск на шлунок, тому шлунок виробляє більше кислоти. Підтримуйте свою ідеальну вагу тіла за допомогою принаймні 30 хвилин помірних фізичних вправ п’ять днів на тиждень.
3. Кинь палити
Куріння може спровокувати вироблення надлишкової кислоти в шлунку. Відмова від куріння не тільки корисний для полегшення симптомів ГЕРХ, але й робить організм більш здоровим, щоб уникнути проблем з травленням, пов’язаних із ГЕРХ.
4. Підніміть положення тіла лежачи
Якщо ви часто відчуваєте печія лежачи, намагайтеся підняти положення тіла. Покладіть під голову подушку або іншу опору, але переконайтеся, що її висота становить приблизно 15 см.
Існує багато способів лікування ГЕРХ, одним з яких є прийом природних засобів. Покращення способу життя, такі як дотримання здорової дієти, відмова від куріння та підтримка ваги, також можуть підтримати лікування.
Незважаючи на це, переконайтеся, що ви обговорювали зі своїм лікарем, перш ніж використовувати будь-які рослинні інгредієнти. Це спрямовано на запобігання виникненню побічних ефектів через неправильне використання деяких інгредієнтів.
