Апетит малюка важко передбачити. Бувають випадки, коли він може бути дуже голодним до їжі, але в інших випадках він може відмовитися від їжі, яку ви йому дасте. Цей стан часто змушує батьків хвилюватися щодо потреб дитини в харчуванні, незалежно від того, задовольняються вони чи ні. Отже, чому важко контролювати апетит малюка навіть до того, що йому важко їсти? Нижче наведено пояснення та як поводитись з малюками, яким важко їсти.
Причини, чому у малюків виникають проблеми з їжею
Діти, яким важко їсти, справді викликають занепокоєння батьків, оскільки вони стурбовані тим, що їхнє харчування буде неповним. Саме непередбачуваний апетит цього малюка часто ускладнює прийом їжі.
В результаті діти часто відмовляються від різних видів їжі, які ви пропонуєте. Ось кілька причин, чому малюки не хочуть їсти.
Непередбачувані харчові звички
Як цитує Сімейний лікар, харчові звички малюка можуть бути причиною його труднощів з прийомом їжі. Іноді бувають випадки, коли діти хочуть з'їсти одне і те ж меню їжі протягом одного тижня. Потім на наступному тижні дитина не хоче торкатися їжі, яку він любив минулого тижня.
Крім того, інші шкідливі харчові звички, які можуть викликати у малюка труднощі з їжею: перекусити під час їжі.
Як повідомляється на сторінці «Про здоров’я дітей», ця звичка змушує дітей відмовлятися від їжі в призначений час.
Ось деякі інші звички, які ускладнюють їжу малюкам:
- Діти вживають занадто багато соку та інших солодких напоїв
- Малюки менш рухливі, тому не спалюють енергію, що робить їх менш голодними
Хоча ця харчова звичка часто викликає занепокоєння та занепокоєння, не варто хвилюватися, оскільки з нею часто стикається кожна дитина.
Але якщо це триває занадто довго, негайно зверніться до лікаря, щоб не порушити харчування вашої дитини.
Чутливість або алергія на певну їжу
Іноді бувають умови, які роблять дітей чутливими до певних продуктів, наприклад, целіакії. Це реакція на білок і глютен в організмі і викликає у дитини дискомфорт навіть до нудоти під час вживання певної їжі.
Вибірливий їдець або вибрати їжу
Малюки зазвичай люблять бути прискіпливими в їжі або вибагливими в їжі. Цей стан є досить нормальним у деяких малюків. Коли ви зіткнулися з цим станом, дайте малюкові різноманітні поживні продукти і дозвольте йому вибирати, які продукти він хоче їсти.
Можливо, ви хочете подарувати своєму малюкові улюблену закуску серед інших нових продуктів. Тим не менш, тримайте малюків захопленими перекусами і не змушуйте їх їсти певну їжу. Це може травмувати дитину і створити нові проблеми.
У дитини кілька проблем зі здоров’ям
Дорослі часто скаржаться на відсутність апетиту, коли їх організм не здоровий, як і діти. Деякі з проблем, які ускладнюють їжу малюкам, - це проблеми зі здоров'ям, наприклад:
- Біль у горлі
- шкірний висип
- Лихоманка
- Спру
- Запор
- дефіцит заліза
- Інфекції сечовивідних шляхів
- анемія
- грип
- Біль у животі
Якщо цей стан триває більше тижня і не покращується, негайно зверніться до лікаря для консультації.
Як поводитися з малюками, яким важко їсти
Якщо цей стан продовжується, це, безсумнівно, може заважати зростанню і розвитку малюка і викликати занепокоєння батьків.
Є кілька способів, які ви можете зробити як перший крок, щоб подолати труднощі з їжею малюків. Ось деякі з них:
Складіть правильний графік прийому їжі
Визначення часу прийому їжі дуже важливо для малюків. Це робиться для того, щоб він зрозумів поняття голоду і спраги, щоб харчування і харчування малечі все-таки було виконано.
Якщо складений графік закінчився, ось поради, які ви можете спробувати повернути, цитує Сімейний лікар:
Розповідати дітям час прийому їжі
Приблизно за 5-10 хвилин до їжі скажіть малюкові, що скоро настане час їсти. Діти можуть втомлюватися після занять, в результаті вони будуть лінуватися їсти і вважають за краще відпочивати.
Повідомлення перед їжею дає дитині час охолонути перед їжею і підготуватися.
Ознайомити дітей з розпорядком дня
У віці від двох років діти вже розуміють розпорядок дня. О котрій годині він прокидається, їсть, спить і грає. Ваша дитина буде відчувати себе комфортніше з передбачуваним розпорядком дня та розкладом, тому встановіть регулярний час прийому їжі.
Зробіть їжу веселою
Створіть приємну атмосферу під час їжі. Якщо їдальня приємна та комфортна, ваша дитина з нетерпінням чекає сімейних обідів. Уникайте гніву під час їжі, яка може спровокувати травму у дітей.
Встановіть свої очікування
Уникайте занадто високих очікувань, щоб дитина підкорялася всім встановленим «правилам». Не змушуйте дитину, якій ще виповнилося 3 роки, користуватися правильними столовими приборами.
Для деяких дітей деякі страви можуть бути легше їсти руками, ніж ложкою, тому дозвольте їм це зробити.
Дайте здорові перекуси
Кожен день ваша дитина повинна дотримуватися схеми харчування 3 рази на день і 2 перекуси. Малюки у віці 2-5 років зазвичай не їдять достатньо за один раз, щоб залишатися ситими до наступного прийому їжі.
Давайте малюкові корисні перекуси між прийомами їжі, наприклад, сир, йогурт, скибочки фруктів, котлети або цільнозернові крекери, покриті арахісовим маслом. Цей метод робиться для подолання важкого харчування малюків.
Але не забувайте обмежити порцію, щоб її не було занадто багато. Також уникайте перекусів безпосередньо перед їжею.
Причина в тому, що це може спочатку змусити дитину відчути ситість. Порожній шлунок - хороший час, щоб нагодувати малюка.
Що робити, якщо дитина пропускає прийом їжі? Через кілька годин можна давати корисний перекус.
Використовуючи цей метод, ви можете переконатися, що ваша дитина не голодує занадто довго і не має проблем з харчуванням.
Гнучка з меню страв
Дати меню малюкам непросто, тому вам потрібно бути гнучким у процесі приготування.
Якщо вашому малюку важко їсти овочі, час від часу ви зможете подрібнити овочі та змішати їх у біфштекс із солодким смаком, який часто подобається дітям.
Якщо ваша дитина не хоче їсти рис, дайте інші вуглеводи, наприклад, приготуйте локшину tek-tek або спагетті карбонара, яка смачна.
Щоб полегшити це, ви можете скласти список продуктів, які любить ваш малюк, запитавши його безпосередньо.
Залучайте дітей до процесу вибору меню та інгредієнтів, щоб ваш малюк відчував задоволення від їжі.
Готуємо з дітьми
Не уявляйте собі процес приготування, який буде безладним, але переваги за цим. У Kids Health пояснили, що готувати разом з дітьми є кілька переваг, крім того, що вони полегшують їжу, а саме:
Формування у дітей базових навичок
Процес приготування обертається навколо розміру порції певних продуктів, наприклад, рису, яєць і борошна. Це заняття може навчити дітей рахувати прості числа.
Коли ви читаєте рецепти зі своїм малюком, це також спосіб познайомити його з новими словами. Він також може тренувати слухові навички дітей, а також полегшує їжу.
Діти пробують нове
У віці 2-5 років малюки із задоволенням пробують нове. Коли ви візьмете його на кухню, він навчиться відкриватися новому. Він побачить процес приготування та меню страв, які ніколи раніше не куштували.
Спільне приготування їжі може спонукати дітей спробувати нові страви, які ви готуєте. Звичайно, це може зменшити відмову дитини від їжі або навіть труднощі з їжею.
Підвищити впевненість
Коли ваш малюк сприймає матеріал так, як він хоче, це один із способів підвищити впевненість дитини. Залучайте дитину до приготування їжі, щоб вона відчувала себе потрібною та важливою у готуванні.
Зробіть меню більш веселим
Забезпечте здорову та смачну їжу з дисплеєм, який задовольнить апетити малюків, навіть якщо вам потрібно більше зусиль, щоб знайти рецепт. Але все ж звертайте увагу на порцію їжі дитини відповідно до її віку.
2-річна дитина повинна отримувати по 2 столові ложки овочів, рису та м’яса. Якщо малюк все ще голодний, можна збільшити порцію.
Крім того, не змушуйте дитину доїдати всю їжу, щоб уникнути травм. Коли вони відчувають ситість, дозвольте малюкові припинити їсти.
Не давайте їжу як нагороду чи покарання
Найкраще уникати прийняття їжі як нагороду чи покарання. Якщо ваша дитина не їсть, прийміть відмову.
Навіть якщо ви хвилюєтеся, не показуйте, що вас засмучує відмова. Якщо малюк просто шукає уваги, насправді він хоче злість. Така поведінка увійде в звичку в майбутньому.
Коли слід звернутися до лікаря, щоб лікувати малюка, який важко їсть?
Турбуватися потрібно, якщо стан малюка важко їсти більше двох тижнів і впливає на його вагу.
Якщо ви хочете проконсультуватися з лікарем, ви можете задати кілька запитань, наприклад:
- Скільки їжі повинна з’їсти дитина в його віці за один день?
- Чи є продукти, які можна пробувати на дитину щодня?
- Чи потрібно давати дієтичні добавки, наприклад з високим вмістом білка, для збільшення харчування дітей?
- Чи потрібно давати калорійну суміш для збільшення ваги дитини?
- є прискіпливий їдець чи можна втратити через харчові звички дитини?
- Чи варто хвилюватися, якщо дитина не їсть кілька днів поспіль?
Запитання вище можна адаптувати до потреб і умов дитини.
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
