Делірій, або медичною мовою, який зазвичай називають сомнілогом, — це симптом, який виникає, коли стан людини є напівсвідомим. Хоча цей стан не класифікується як проблема зі здоров’ям, він може турбувати людей, які його чують. Делірація може виникнути у кожного, в тому числі і у дітей. Цей стан також є різновидом парасомнії, яка є аномальною поведінкою, яка виникає під час сну. Тоді які причини марення під час сну?
Різні причини марення під час сну
Факторами, що викликають у людей делірій, найчастіше є стрес, депресія, недосипання, надмірна сонливість, вживання алкогольних напоїв і навіть лихоманка протягом дня.
Крім того, марення може виникнути через інших фізичних і психологічних факторів. Це також може виникнути під час лунатизму та будь-чого, пов’язаного з іншими розладами сну.
Ось пояснення різних можливих причин лупи:
1. Розлад поведінки REM (Швидкий рух очей)
Ви зазвичай бачите сни, коли ввійшли в стадію швидкого сну. Ви можете переживати цю стадію протягом 20-25% загального сну щоночі. У цей час очі швидко рухаються при закритому стані, підвищується артеріальний тиск, прискорюється б’ється серце, а хвилі мозкової діяльності майже такі ж, як і під час неспання.
Насправді на цій стадії сну тіло все ще відпочиває, тому навіть якщо ви бачите сновидіння, ви не будете рухати тілом або видавати звуки, пов’язані зі сном. Однак у тих, хто має розлад поведінки REM під час сну, цей стан може виникнути.
Так, люди з розладом поведінки REM можуть видавати звуки, ніби вони розмовляють під час сну. Не дивно, що цей стан може стати причиною вашого марення. Незважаючи на це, це не умова, яку ви можете легковажити, оскільки вони також можуть рухатися, щоб поранити людей несвідомо під час сну.
2. Сонний терор як причина марення
Умови, які також можуть бути причиною марення: сонний терор. Як правило, цей стан зустрічається у дітей, але це не означає, що дорослі не можуть відчувати його. При переживанні сонний терор або нічні жахи, люди, які переживають це так, ніби вони перебувають у стані пробудження.
Якщо у вас є такий стан, ви можете кричати, битися або робити щось зі страху. Ці почуття формуються з побаченого уві сні. Однак цей стан також може виникнути, коли у вас є галюцинації.
Однак люди, які відчувають цей стан, часто нічого не пам’ятають, коли прокидаються наступного ранку. Тому ви можете не усвідомлювати, що відчуваєте це єдине порушення сну.
3. Розлад харчування, пов’язаний з нічним сном
Це може бути перший раз, коли ви чуєте цей термін, однак цей стан може виявитися однією з причин марення. Цей стан виникає, коли ви можете їсти під час сну. Насправді, не тільки це, ви також можете готувати і готувати їжу під час сну.
Інші, які не усвідомлюють, що ви насправді спите під час приготування їжі, можуть цього не робити. В результаті є ймовірність, що людина просить вас поговорити. Звісно, є також ймовірність того, що ви дасте відповідну відповідь.
Тому, коли відповідаєш і розмовляєш, ти насправді в маренні. Чому? Це тому, що ви насправді спите. Однак одне з цих розладів парасомнії дозволяє їсти та готувати, навіть коли ви спите.
4. Стрес як причина марення
Ви напевно пережили стрес. Ну, цей стан також може бути причиною вашого марення. Особливо якщо стрес змушує вас недосипати, щоб відчути зміни у режимі сну. Це може статися через те, що мозок не може спати вночі.
Це, у свою чергу, порушує цикл сну, підтримуючи роботу мозку, поки ви спите. У цей час ваш потенціал марення під час сну стає все більшим.
Для лікування цього стану необхідно усунути причину. Тому постарайтеся впоратися зі стресом, який ви відчуваєте.
5. Вживання деяких лікарських засобів
Чи знаєте ви, що існує кілька видів наркотиків, які можуть викликати у вас марення? Так, виявляється, що існує кілька видів вживання наркотиків, які мають ці побічні ефекти.
Це означає, що при отриманні рецепта необхідно проконсультуватися з лікарем. Запитайте свого лікаря, чи є ризик марення під час сну, якщо ви приймаєте цей препарат.
Якщо так, попросіть лікаря відкоригувати дозу ліків, щоб ваше марення не погіршилося. Зазвичай ознаки цього стану можна відчути, коли ви розмовляєте під час сну.
6. Лихоманка як причина марення
За даними Sleep Advisor, лихоманка є однією з найпоширеніших причин марення. Так, ви можете бути в маренні, коли у вас температура. Причина в тому, що коли ви спите з гарячкою, ваше тіло і мозок насправді втомлені.
Чому? Коли у вас лихоманка, ваше тіло і мозок намагаються виробляти енергію, щоб підвищити вашу імунну систему. Докладені зусилля, безумовно, складніші, ніж коли ви здорові. Це робить вас більш схильними до розмов уві сні.
7. Вживання наркотиків та алкоголю
Деякі наркотики та алкоголь є стимуляторами і можуть не дати вам спати, навіть коли ви сонні. В результаті звичка вживати його може змінити циркадний ритм організму. Це, звичайно, може порушити щоденний режим сну.
Ваше тіло буде виснаженим, ви будете позбавлені сну, а ризик марення буде вищим. Тому вживання алкоголю та наркотиків може стати причиною марення. Щоб подолати це, уникайте споживання обох речовин. Таким чином, ваше загальне здоров’я покращиться.
