Антиоксиданти – це унікальні сполуки, які діють на протидію шкідливому впливу вільних радикалів, які викликають різні хронічні захворювання. Людський організм насправді може виробляти власні антиоксиданти, але їх кількість настільки мала, що нам потрібно надходження ззовні. Свіжі фрукти та овочі є багатим джерелом антиоксидантів. Крім того, ви також можете отримати додаткове споживання антиоксидантів з добавки стаксантину.
Що таке астаксантин?
Астаксантин є антиоксидантом каротиноїдного типу, який надає фруктам, овочам і тваринам природний помаранчевий або червоний колір.
Деякі джерела їжі з високим вмістом каротиноїдів - це солодка картопля, кавун, диня, червоний і жовтий перець, помідори, морква і манго. У тварин астаксантин міститься в багатьох морських біотах, таких як червоні морські водорості (червоні водорості), лосось, омар і креветки.
Астаксантин є антиоксидантом, який можна вживати в натуральному вигляді або у вигляді добавок.
Різноманітні переваги астаксантину для організму
Було проведено досить багато досліджень, щоб з’ясувати користь астаксантину для здоров’я.
Загалом, ось різні твердження про переваги астаксантину, які вам потрібно знати:
1. Допомагає боротися з вільними радикалами
У порівнянні з іншими видами каротиноїдів, астаксантин є хімічною сполукою, яка містить найбільше антиоксидантів.
Самі антиоксиданти відповідають за протидію вільним радикалам, які викликають різні захворювання. Антиоксиданти також можуть допомогти покращити кровообіг і зменшити окислювальний стрес у курців і людей із зайвою вагою.
Різні дослідження навіть виявили, що антиоксидантні властивості астаксантину можуть допомогти в лікуванні різних видів раку. Одне дослідження виявило короткострокові та довгострокові переваги астаксантину в лікуванні раку молочної залози, включаючи уповільнення росту клітин раку молочної залози.
2. Лікуйте різні проблеми шкіри
Астаксантин можна використовувати як місцевий препарат для лікування старіння шкіри. Дослідження 2012 року показало, що поєднання місцевого та перорального лікування астаксантином може допомогти зменшити тонкі лінії, зморшки та пігментні плями, а також зберегти загальне зволоження шкіри.
Хоча дослідження показують позитивні результати як у чоловіків, так і у жінок, необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити це одне відкриття.
3. Підвищити чоловічу фертильність
Одне дослідження, проведене в 2005 році, показало, що астаксантин сприяє підвищенню чоловічої фертильності.
Для запису, це дослідження все ще невелике. У цьому дослідженні взяли участь лише 30 чоловіків, які раніше були відомі як безплідні або нефертильні.
Отже, необхідні додаткові докази та дослідження, щоб підтвердити твердження щодо переваг астаксантину для чоловічої фертильності.
4. Знімає біль у суглобах
Якщо у вас в анамнезі були болі в суглобах, такі як ревматизм, прийом цієї добавки може допомогти полегшити стан.
Кілька досліджень показали, що астаксантин є однією з добавок, які можуть допомогти зменшити запалення та хворобливі симптоми, пов’язані з артритом, включаючи ревматизм.
5. Підтримуйте здоров’я серця
Експерти вважають, що ця добавка може принести користь здоров’ю серця. Дослідження 2006 року вивчало вплив астаксантину на щурів, які страждали на гіпертонію (високий кров’яний тиск).
В результаті дослідники виявили, що антиоксидантні добавки сприяли підвищенню рівня еластину і товщині стінки артерії.
Інші дослідження також показали, що ця добавка також може запобігти серцевим захворюванням і допомогти знизити рівень холестерину. Проте на підтвердження твердження недостатньо доказів.
Побічні ефекти астаксантину
Взято відповідно до дози, ця добавка, як правило, не викликає значних побічних ефектів. Але у високих дозах ця добавка може викликати біль у животі та червонуватий стілець.
Тому використовуйте цю добавку за призначенням лікаря. Дотримуйтесь усіх інструкцій щодо використання, зазначених на етикетці упаковки або в рецепті. Не використовуйте цю добавку занадто багато, занадто мало, довше, ніж рекомендовано.
Вам також важливо звернути увагу на те, як зберігається ця добавка. Причина в тому, що якщо його зберігати при неправильній температурі, його ефективність може знизитися. Зберігайте цю добавку при кімнатній температурі та в закритому контейнері, щоб уникнути прямих сонячних променів. Не зберігайте у вологому місці, наприклад, у ванній або холодильнику.
Зберігайте цю добавку в недоступному для дітей місці.
Перш ніж приймати добавки астаксантину, зверніть увагу на це
Не варто відразу ж засліплюватися твердженнями в рекламних продуктах. Поки що докази користі астаксантину для здоров’я досі невідомі. Деякі дослідження показують позитивні результати, а деякі – навпаки.
Тому перш ніж приймати рішення про прийом антиоксидантних добавок, особливо у високих дозах, слід проконсультуватися з лікарем.
Інші речі, на які потрібно звернути увагу, перш ніж приймати добавки астаксантину:
- Повідомте лікаря, якщо у вас в анамнезі є захворювання печінки, нирок, серця, аутоімунні захворювання, гормональний дисбаланс та інші хронічні захворювання.
- Повідомте лікаря про всі ліки, які ви приймаєте, включаючи вітаміни, добавки та трави.
- Немає відповідних досліджень щодо ризиків використання цієї добавки для вагітних або годуючих жінок. Тому перед використанням цієї добавки завжди проконсультуйтеся з лікарем, щоб зважити потенційні переваги та ризики.
- Уникайте прийому астаксантину, якщо у вас алергія на компоненти, що містяться в цій добавці, або інші ліки
- Уникайте тривалого прийому добавок. Використовуйте відповідно до терміну, який призначив лікар.
- Якщо після прийому цієї добавки виникла алергічна реакція або передозування, негайно зверніться до лікаря.
Можуть бути й інші речі, не зазначені вище. Якщо у вас є інші питання, вам слід звернутися до лікаря для отримання додаткової інформації.
Ваш лікар може детально пояснити дозування, безпеку та взаємодію цієї добавки. Уважно прочитайте всю інформацію, надану лікарем, щоб лікування, яке ви проводите, проходило оптимально.
