Мозок є життєво важливим органом тіла, який є центром управління всіма функціями вашого тіла. Це означає, що якщо ви хочете щось зробити, тоді мозок буде керувати і регулювати це. Що ж, у виконанні цих функцій одна частина мозку, а саме гіпоталамус, відіграє роль у цьому процесі. Дізнайтеся більше про цю частину мозку в наступному огляді.
Що таке гіпоталамус?
Слово «гіпоталамус або гіпоталамус» походить від грецького, а саме «гіпо» і «таламус», що означає «під таламусом». Сам таламус - це частина мозку, яка функціонує для передачі сенсорної інформації і діє як центр сприйняття болю.
За визначенням, гіпоталамус - це невелика, але важлива ділянка розміром з мигдаль у центрі мозку. Його функція відіграє важливу роль у виробленні гормонів і сприяє стимуляції багатьох важливих процесів в організмі і знаходиться в мозку, між гіпофізом і таламусом.
Знати анатомію та функції гіпоталамуса
Гіпоталамус має три основні області, кожна з яких має окреме ядро. Точніше, давайте по черзі обговоримо основні зони в цій частині мозку та їх функції.
передня область
Ця область мозку також відома як супраоптична область, основними ядрами якої є супраоптичні та паравентрикулярні ядра, а також інші другорядні ядра.
Більша частина цієї ділянки гіпоталамуса виконує функцію вироблення різних гормонів. Виробляється кілька гормонів, які взаємодіють з гіпофізом і виробляють додаткові гормони.
Деякі з найважливіших гормонів, що виробляються гіпоталамусом, включають:
- Кортикотропін-рилізинг гормон (CRH) . CRH бере участь у реакції організму на фізичне та емоційне навантаження. Він сигналізує гіпофізу про вироблення гормону, який називається адренокортикотропним гормоном (АКТГ). АКТГ запускає вироблення гормону кортизолу, гормону стресу.
- Тиреотропін-рилізинг гормон (ТРГ) . Виробництво ТРГ стимулює гіпофіз виробляти тиреотропний гормон (ТТГ). ТТГ відіграє важливу роль у роботі багатьох частин тіла, таких як серце, травний тракт і м’язи.
- Гонадотропін-рилізинг гормон (ГнРГ) . Виробництво ГнРГ стимулює гіпофіз виробляти важливі репродуктивні гормони, такі як фолікулостимулюючий гормон (ФСГ) і лютеїнізуючий гормон (ЛГ).
- Окситоцин . Цей гормон контролює багато важливих форм поведінки та емоцій, однією з яких є сексуальне збудження. Крім того, цей гормон також бере участь у кількох функціях репродуктивної системи, а саме в пологах і грудному вигодовуванні.
- Вазопресин . Цей гормон також відомий як антидіуретичний гормон (АДГ), який є гормоном, який регулює рівень води в організмі. Коли вазопресин вивільняється, це сигналізує ниркам про поглинання води.
- Соматостатин. Функція цього гормону, що виробляється гіпоталамусом, полягає в тому, щоб зупинити гіпофіз від вивільнення певних гормонів, включаючи гормон росту і тиреотропний гормон.
Крім вироблення гормонів, передня область також виконує багато інших функцій, а саме регулює нормальну температуру тіла через потовиділення, підтримує нормальний циркадний ритм або біологічний годинник організму, що дозволяє вам не спати вдень і спати вночі.
Центральний регіон
Цю область мозку також називають горбковою областю, основними ядрами якої є вентромедіальне та дугоподібне ядра. Вентромедіальне ядро допомагає організму регулювати апетит, а дугоподібне ядро бере участь у вивільненні гормону росту GHRH.
Задня область
Ця область мозку також відома як область соска, основними ядрами якої є задній гіпоталамус і соскоподібне ядро.
Функція заднього гіпоталамічного ядра полягає в тому, щоб допомогти регулювати температуру тіла і стимулювати тіло викликати тремтіння. Основна функція сосочків достеменно невідома, але дослідники вважають, що вона пов’язана з пам’яттю.
Проблеми зі здоров'ям, які впливають на гіпоталамус
Гіпоталамус виконує дуже важливу функцію. Якщо ця частина мозку не працює належним чином, це відоме як гіпоталамічна дисфункція. Цей стан може виникнути, якщо у вас є травма голови, вроджений дефект, пухлина мозку або певні генетичні порушення.
Крім того, існує кілька інших проблем зі здоров’ям, які також впливають на функцію гіпоталамуса, зокрема:
Нецукровий діабет
Організм людини може автоматично збалансувати рідини в організмі. Спрага зазвичай контролює швидкість споживання рідини людиною, тоді як сечовипускання і піт видаляють більшість рідини в організмі.
Гормон вазопресин, також званий антидіуретичним гормоном, контролює швидкість, з якою рідина виводиться з сечовипусканням. Гіпоталамус виробляє вазопресин, а сусідній гіпофіз зберігає вазопресин і виділяє його в кров, коли в організмі низький рівень рідини.
Вазопресин сигналізує ниркам, що вони поглинають менше рідини з кровотоку, виробляючи менше сечі. Коли в організмі є зайва рідина, гіпофіз виділяє невелику кількість вазопресину, тому нирки видаляють більше рідини з кровотоку і виробляють більше сечі.
Якщо ця частина мозку не виробляє і не виділяє достатньо вазопресину, нирки виділять занадто багато води в організмі. Цей стан може призвести до того, що людина продовжує сечовипускання, відчуватиме спрагу і навіть зневоднюється. Цей стан відомий як нецукровий діабет. Хоча це називається нецукровим діабетом, цей стан відрізняється від цукрового діабету, оскільки рівень цукру в крові в організмі залишається стабільним.
Синдром Прадера-Віллі
Синдром Прадера-Віллі є рідкісним спадковим захворюванням. Цей синдром призводить до того, що гіпоталамус не працює належним чином, регулюючи апетит. Це призводить до того, що люди з цим станом не відчувають ситості після їжі, тому ризик ожиріння дуже високий, за яким слідують симптоми уповільнення метаболізму та зменшення м’язової маси.
Гіпопітуїтаризм
Гіпопітуїтаризм - це стан, коли гіпофіз не виробляє достатньо гормонів. Незважаючи на те, що зазвичай викликано пошкодженням гіпофіза, причиною також може бути дисфункція гіпоталамуса.
Люди з цим станом зазвичай відчувають симптоми головного болю, затуманення зору, підвищеної чутливості до світла та скутості в шиї.
Акромегалія і гіпофізарний гігантизм
Гіпофізарна акромегалія і гігантизм є рідкісними порушеннями росту, які виникають через безперервну секрецію гормону росту гіпофізом.
Гіпофізарний гігантизм зустрічається у підлітків і дітей з надлишком гормону росту, тоді як акромегалія виникає у дорослих, у яких надлишок гормону росту, що виробляється гіпоталамусом.
Надлишок гормону росту викликає надмірну секрецію факторів росту, які потім стимулюють вплив, що стимулює ріст на скелетні м’язи, хрящі, кістки, печінку, нирки, нерви, шкіру та клітини легенів і регулюють синтез клітинної ДНК.
Підлітки та діти з гіпофізарним гігантизмом найчастіше відчувають аномально швидке збільшення зросту разом із швидким збільшенням ваги. Інші менш поширені ознаки включають великі руки і ноги, макроцефалію, грубі риси обличчя та надмірне потовиділення.
У той час як дорослі з акромегалією мають такі симптоми, як розростання м’яких тканин і потовщення шкіри, збільшення рук і стоп, гіпертрофія колін, вісцеральне збільшення щитовидної залози і серця, резистентність до інсуліну та діабет.
Центральний гіпотиреоз
Більшість випадків гіпотиреозу викликані захворюваннями щитовидної залози. Але в рідкісних випадках гіпотиреоз може виникнути через порушення гіпоталамуса та гіпофіза внаслідок черепно-мозкової травми, метастатичного раку мозку, інсульту або інфекції.
Порушення в цій частині мозку в кінцевому підсумку призводять до недостатнього вивільнення тиреотропін-рилізинг-гормону або тиреотропного гормону і можуть призвести до центрального гіпотиреозу.
Симптоми гіпотиреозу включають млявість, повільний ріст у дітей, надзвичайну чутливість до холоду, випадання волосся, сухість шкіри, запор і сексуальну дисфункцію.
Поради щодо підтримки здорового гіпоталамуса
Щоб не викликати проблем зі здоров’ям, гіпоталамус, який є важливою частиною мозку, повинен бути здоровим. У звітах системи охорони здоров’я клініки Майо представлені різні поради, які допоможуть вам зберегти здоров’я мозку.
Рутина вправ
Для правильної роботи вашому мозку потрібні багата киснем кров і поживні речовини. Що ж, фізичні вправи є одним із способів збільшити приплив крові до мозку. Ось чому вправи можуть живити мозок.
Намагайтеся регулярно займатися спортом не менше 30 хвилин щодня. Ви можете вибрати ходити, плавати або їздити на велосипеді.
Достатньо висипайтеся
Сон відіграє важливу роль у здоров’ї мозку, включаючи гіпоталамус. Існує кілька теорій, що сон допомагає очистити аномальні білки в мозку і зміцнює пам’ять.
Їжте здорову їжу для мозку
Мозок отримує поживні речовини з їжі. Тому, щоб підтримувати здоров’я мозку, потрібно звертати увагу на вибір їжі. Збільште споживання риби, насіння та горіхів.
Відомо, що омега-3 жирні кислоти надають багато переваг для мозку, ви можете отримати ці поживні речовини з молочної риби, тунця або лосося.
