Як і у випадку із забороною їсти дуріан під час вагітності, ви також можете часто виявити, що заборонено їсти джекфрут під час вагітності. Для тих із вас, хто любить цей фрукт, ви, безсумнівно, відчуєте розчарування, якщо вам не дозволять їсти його під час вагітності. Чи правда, що джекфрут для вагітних небезпечний? Давайте, подивіться відповідь тут!
Чи можна їсти джекфрут під час вагітності?
Міф, який поширюється в суспільстві, говорить, що вживання джекфрута може викликати викидень. Однак досі в плодах не виявлено речовин, які можуть зашкодити вагітності та плоду.
Крім фруктів, можливо, ви також любите готувати насіння джекфрута для споживання. Він також безпечний для вагітних жінок. Дослідження про Журнал фармацевтичних наук і досліджень доводить, що насіння джекфрута не містять отрути.
Незважаючи на це, ви не повинні споживати джекфрут у надлишку. В принципі, будь-який надлишок, безумовно, не корисний для організму.
Вживання джекфрута під час вагітності може бути корисним
З іншого боку, виявляється, що джекфрут для вагітних має ряд переваг, серед яких є наступне.
1. Контролюйте рівень цукру в крові
Джекфрут є антидіабетичним продуктом харчування, який має низький глікемічний індекс (ГІ), тому він може запобігти зростанню цукру в крові.
Крім низького ГІ, джекфрут також містить флавоноїди. За даними журналу Харчування та обмін речовин Флавоноїди в продуктах також можуть допомогти підтримувати рівень цукру в крові.
2. Забезпечує енергією вагітних
Вагітним жінкам потрібно більше енергії, ніж зазвичай. Тому вам потрібно їсти продукти, які пропонують досить калорійні.
Одним з висококалорійних фруктів є джекфрут. Вживаючи джекфрут для вагітних, ви завжди будете підтягнуті та енергійні.
3. Профілактика запорів
Запор або утруднення дефекації – проблема, на яку скаржаться багато вагітних жінок. Це пов’язано з гормональними змінами, які впливають на випорожнення мами.
Вживання джекфрута під час вагітності дійсно може вирішити цю проблему. Причина в тому, що фрукти, багаті клітковиною, такі як джекфрут, дуже корисні для травлення.
4. Допомагають знизити артеріальний тиск
У деяких вагітних жінок під час вагітності підвищується артеріальний тиск. Це може призвести до небезпечних для життя ускладнень вагітності. Вживання багатих калієм продуктів, таких як джекфрут, може допомогти запобігти цьому.
5. Профілактика анемії
Ще одна користь джекфрута для вагітних – запобігання анемії. Це пов’язано з тим, що фрукт містить багато фолієвої кислоти та заліза, які допомагають підвищити рівень гемоглобіну в крові.
Крім запобігання анемії під час вагітності, гемоглобін крові також може сприяти розвитку плода. Тому вам не потрібно вагатися їсти джекфрут під час вагітності.
6. Підтримуйте здоров'я кісток матері та плода
Вагітні жінки повинні споживати більше кальцію і магнію, щоб допомогти розвитку кісток плода і запобігти остеопорозу матері.
Не тільки з молока, ви також можете отримати кальцій і магній з фруктів, таких як джекфрут.
7. Підвищуйте імунітет
Під час вагітності мати буде відчувати зниження опірності організму, тому він стає більш сприйнятливим до захворювань. Для цього мамам потрібно їсти фрукти, які містять багато вітамінів, наприклад, джекфрут.
Згідно з дослідженнями Коледжу сільськогосподарської інженерії та технологій, Індія, вміст вітамінів A, B і C в джекфруті ефективний для підтримки опірності організму.
8. Підтримуйте здоров’я очей
Крім підвищення витривалості, джекфрут для вагітних може також допомогти зберегти здоров’я очей матері і дитини. Це пов’язано з вмістом каротину. Про це свідчать дослідження журналу Поживні речовини .
Уникайте надмірного вживання джекфрута під час вагітності
Хоча джекфрут для вагітних досить корисний, не варто вживати цей фрукт в надлишку. Причина в тому, що цей фрукт може бути ризиковано викликати наступні речі.
1. Алергічна реакція
згідно з Азіатсько-тихоокеанський журнал алергії та імунології Однак сік таких фруктів, як джекфрут, може викликати алергічні реакції.
Деякі із симптомів, які ви можете відчувати:
- сверблячий,
- висипання на шкірі, і
- вулики.
У більш важких випадках можуть виникнути:
- чхати,
- кашель,
- нежить,
- червоні і сльозяться очі,
- свербить горло,
- перевантажений, і
- задихаючись.
Вживати джекфрут під час вагітності насправді небезпечно. Але щоб передбачити алергічні реакції, перед вживанням сік слід добре очистити.
2. Біль у животі
Як пояснювалося раніше, джекфрут для вагітних корисний для поліпшення травлення. Однак якщо ви з’їсте занадто багато джекфрута під час вагітності, у вашому шлунку виникне печія і діарея.
3. Запустити згортання крові
Якщо у вас є захворювання крові, вам слід уникати вживання джекфрута під час вагітності. Цитування книги Посібник з натуральних стандартних трав і добавокДжекфрут може викликати утворення тромбів, що може бути небезпечним.
4. Уникайте джекфрута вагітним жінкам, які страждають на цукровий діабет
Якщо вживати в розумних кількостях, джекфрут може допомогти підтримувати рівень цукру в крові. Але якщо він надмірний, він насправді може викликати підвищення рівня цукру в крові. Краще уникати джекфрута вагітним жінкам, які страждають на гестаційний діабет.
