Можливо, ви прокинулися з відчуттям нудоти і дискомфорту в шлунку. Нудота, що виникає вранці, частіше вважається однією з ознак вагітності, або ще називають Ранкова хвороба. Однак важливо знати, що ранкова нудота не обов’язково означає, що ви вагітні! Є кілька інших станів здоров’я, які дають такі ж симптоми.
Причини ранкової нудоти, які не є вагітністю
1. Недолік сну
Якщо ви прокидаєтеся з нудотою вранці, можливо, ви виснажені від недосипання. Це може бути пов’язано з наслідками часового поясу, безсонням або недосипанням всю ніч.
Нестача сну призводить до порушення балансу нейроендокринних гормонів в організмі. Це те, що викликає нудоту, коли ви прокидаєтеся.
2. Неправильне харчування
Тип їжі, яку ви їсте перед сном, може бути причиною ранкової нудоти. Можливо, їжа була забруднена бактеріями сальмонели, що спричинило симптоми харчового отруєння, такі як нудота, блювота, біль у шлунку та діарея.
Прокидання голодним також може викликати нудоту, оскільки рівень цукру в крові низький. Тому ніколи не пропускайте сніданок, щоб зберегти своє тіло здоровим і підтягнутим.
3. Підвищується кислотність шлунка
Спробуйте ще раз згадати, коли ви востаннє їли? Якщо ви востаннє їли о 7 годині вечора і не встигли поснідати наступного дня, не дивно, що ви відчуваєте ранкову нудоту.
Пропуск прийому їжі призводить до того, що шлункова кислота піднімається до стравоходу. Якщо ви швидко не наповните шлунок їжею, шлункова кислота, яка піднімається, продовжуватиме пошкоджувати слизову оболонку горла і викликати нудоту.
4. П'яний
Якщо ви вчора ввечері випили багато алкоголю або навіть напилися, то не дивно, що вранці вас нудить. Вживання алкоголю призводить до того, що організм швидше зневоднюється, а рівень цукру в крові різко падає. Тому, коли ви вживаєте занадто багато алкоголю, ваша голова нудить, нудить і навіть блювота.
5. Тривожний
Нервуєтеся, бо сьогодні вранці іспит на дипломну роботу? Або хвилюєтеся, тому що хочете зробити презентацію перед важливим клієнтом? Якщо так, то це може бути причиною вашої ранкової нудоти.
Емоційні спалахи, такі як стрес, нервозність або занепокоєння, призводять до зниження рівня кислот і ферментів у шлунку. Ваші м’язи живота будуть надмірно скорочуватися і викликати нудоту або навіть блювоту.
