Вагітність починається з проникнення сперми в матку жінки для запліднення яйцеклітини. Однак погана якість сперми може перешкодити цьому процесу, можливо, навіть зупинити його. Вагітність не може статися. Що може спричинити погіршення якості здорової сперми або навіть її повну смерть?
Різні речі можуть знизити якість сперми
1. Використовуйте лубрикант, що вбиває сперму (сперміцид)
Деякі статеві мастила містять консервант соляну кислоту, яка може знижувати якість сперми та знижувати чоловічу фертильність. Густа консистенція лубриканта також робить рух сперматозоїдів у піхві слабкішим.
Крім того, існують мастила, які містять сперміцид ноноксинол-9. Ця змазка може вбити сперматозоїди або зупинити їх рух, перш ніж вони зможуть заплисти в матку.
2. Стрес
Дослідження показало, що тривалий сильний стрес може вплинути на фертильність і збільшити ризик безпліддя у чоловіків. Чоловіки, які відчувають постійний стрес, як правило, мають нижчу якість сперми, ніж чоловіки, які добре справляються зі стресом.
Це пояснюється тим, що дуже високі рівні гормонів стресу можуть пригнічувати рівень тестостерону, тим самим заважаючи процесу формування здорової сперми в яєчках. Сильний стрес також пов’язаний із запаленням, яке може вбити сперматозоїди, коли вони тільки виробляються.
3. Їжте багато обробленої їжі
Дослідники з Гарварду виявили, що з 155 чоловіків люди, які їли найбільше обробленого м’яса, такого як ковбаса, солонина, нагетси та інше оброблене м’ясо, мали найнижчу кількість сперматозоїдів і неправильну форму, ніж чоловіки, які раніше харчувалися здоровіше, особливо свіжою рибою. в омега-3, таких як лосось і тунець.
Хімічні речовини в оброблених м’ясних продуктах можуть пригнічувати вироблення гормону тестостерону, тим самим знижуючи кількість і якість сперми. Тим часом омега-3 жирні кислоти в рибі можуть сприяти утворенню здорової сперми і нелегко пошкоджуються.
4. Тримайте мобільний телефон у кишені штанів
Мобільні телефони можуть погіршити якість сперми або навіть вбити їх, якщо покласти їх у кишеню штанів близько до яєчок.
Випромінювання сигналу стільникового телефону передає теплову енергію, яка може спричинити пошкодження ДНК сперматозоїдів, тим самим знижуючи рухливість сперматозоїдів до 8 відсотків. Тепло від тіла смартфон Він також підвищує температуру всередині яєчок і пригнічує вироблення нових сперматозоїдів.
Якщо вам доводиться носити телефон із собою цілий день, краще тримати його в кишені піджака або засунути в сумку.
5. Вживання занадто великої кількості алкоголю
Вживання занадто великої кількості алкоголю також може знизити рівень тестостерону. Це впливає на те, що кількість виробленої здорової сперми буде нижчою, ніж раніше.
Крім того, рух сперматозоїдів також стає менш рухливим, а форма сперматозоїдів не досконала.
6. Пізно спати
Чоловіки, які звикли спати допізна і спати допізна (спали менше 6 годин на ніч), зазнали зниження фертильності на 31% порівняно з чоловіками, які могли регулярно спати 7-8 годин на ніч.
Недолік сну впливає на вироблення гормону тестостерону, який дуже важливий для вироблення сперми.
7. Часто їжте шкідливу їжу
Нездорова їжа також може призвести до загибелі сперматозоїдів. Одне дослідження показало, що продукти з високим вмістом насичених жирів, такі як Шкідлива їжа спричиняє погіршення якості сперми, що характеризується слабким плаванням і ненормальною формою. Насичені жири також зменшують вироблення здорової сперми.
Чоловіки, які регулярно їдять шкідливу їжу, мають на 43% менше сперматозоїдів, тому їх сперма розбавлена до 38%.
