Поколювання або оніміння можуть виникнути раптово. Хоча не боляче, але достатньо, щоб заважати діяльності. Щоб запобігти і лікувати це, ви, безумовно, повинні знати причину поколювання або судоми рук, які ви відчуваєте. Які звички викликають цей стан і які засоби від поколювання рук можна використовувати для його лікування? Давайте, подивіться наступний огляд.
Звички, які викликають поколювання рук, які ви можете зробити
Поколювання, відоме в медицині як парестезія, описується появою відчуття уколу, оніміння та свербіння. Цей стан зазвичай вражає ноги, але також може виникнути на руках.
Хоча це може виникнути в будь-який час, зазвичай поколювання, як в правій, так і в лівій руці, виникає через порушення в нервах. Це може статися через певні звички. Нижче давайте обговоримо деякі щоденні звички, які виявляються тригерами для поколювання рук.
1. Спати, поклавши руки на голову
Чи знаєте ви, що положення для сну може викликати поколювання в руках? Так, поколювання, швидше за все, виникне, якщо ви спите на животі. Це також може бути, коли ви спите на спині, заклавши руки за голову.
Дві позиції для сну дійсно зручні для деяких людей. Однак в результаті нерви навколо руки отримують велике навантаження і тиск. Робота нервів буде порушена і виникне відчуття уколу голками та оніміння.
На щастя, навіть оніміння через цю погану позу для сну триває недовго. Щоб швидше відновитися, негайно покращте свою позу для сну і звільніть руки від будь-якого навантаження або тиску.
2. Повторювані рухи
За даними Американського товариства хірургів кисті, синдром зап’ястного каналу (CTS) є розладом здоров’я, який є найбільш поширеною причиною поколювання рук. Цей стан викликаний проблемами з серединним нервом в руці, що робить її чутливою до тиску.
Ну, люди з цим станом схильні до поколювання та болю від великого пальця до зап’ястя. Писати, друкувати, різати, піднімати речі, їздити на мотоциклі чи інші рухи, які тривалий час повторюються руками, можуть викликати поколювання в руках.
Щоб полегшити симптоми синдрому зап’ястного каналу, вам рекомендується приймати ліки, які містять ібупрофен, а також вітаміни B1, B6 і B12 для підтримки здоров’я нервів і м’язів. Не забувайте проконсультуватися з лікарем, перш ніж прийняти рішення про застосування препарату.
3. Занадто багато алкоголю та куріння
Надмірне вживання алкоголю пов’язане з багатьма проблемами зі здоров’ям, такими як захворювання печінки та рак. Мало того, якщо ця звичка супроводжується курінням, вона також може стати причиною появи поколювання в руках.
Алкоголь, що вживається у великих кількостях, може порушити роботу вегетативних нервів, які регулюють функції організму. Хоча куріння може перешкоджати циркуляції багатої киснем крові до кісток і тканин. Такий комбінований ефект викликає не тільки поколювання, але і біль у тілі.
Якщо ваші руки все ще поколювання або відчувають інші симптоми 3K, прийміть знеболюючий засіб, який містить ібупрофен, вітамін B1, вітамін B6 і вітамін B12. Вміст препарату та нейротропні вітаміни можуть допомогти зберегти здоров’я ваших нервів і м’язів.
Не соромтеся звернутися до лікаря або психолога, якщо вам важко зменшити вживання алкоголю та кинути палити.
4. Відсутність поживної їжі
Хоча рідко, нестача споживання деяких вітамінів і мінералів також може бути причиною поколювання рук. Одним із станів, які викликають симптоми поколювання в організмі, є дефіцит вітаміну В12.
Вітамін В12 необхідний організму для підтримки здорових нервів, виробництва червоних кров'яних тілець і ДНК. Як правило, цей стан виникає у літніх людей, людей з нездоровими харчовими звичками, людей, які дотримуються суворої веганської дієти або мають розлади харчової поведінки.
Щоб уникнути цього стану, зверніть увагу на поживність споживаної їжі щодня. Збільште споживання риби, яєць, червоного м’яса та молочних продуктів. Не забувайте збалансувати споживання овочів і фруктів. Також надайте знеболюючий засіб, що містить нейротропні вітаміни, тільки на випадок появи симптомів 3K.
Препарати для лікування поколювання в руках
В основному, поколювання в руках може зменшитися, якщо вдасться впоратися з причиною. Однак, загалом, є кілька ліків, які можна використовувати для лікування поколювання в руках. Серед них:
1. Знеболюючі
Якщо ви відчуваєте поколювання або біль в області кисті, але вона все ще відносно слабка, спробуйте подолати це за допомогою знеболюючих засобів, які ви можете придбати без рецепта в найближчій аптеці. Наприклад, ібупрофен або аспірин.
Однак якщо поколювання в руках викликає дискомфорт і не покращується, за призначенням лікаря можна прийняти знеболююче. Незважаючи на це, лікарі зазвичай призначають не тільки лікування поколювання, але і причину поколювання рук.
Для ефективності застосування препарату намагайтеся приймати цей препарат протягом дня замість того, щоб чекати вночі, коли ці симптоми поколювання повторяться.
2. Мазь
Дослідження, опубліковане в журналі Rehabilitation Research and Practice, стверджує, що місцеві ліки, що містять ментол, також можуть полегшити біль через синдром зап’ястного каналу. Крім того, крем з капсаїцином можна наносити на шкіру рук, які відчувають поколювання, щоб полегшити біль.
3. Антидепресанти
Існує кілька типів антидепресантів, які можуть допомогти вам контролювати біль. Більше того, біль, який вже класифікується як сильний, часто викликає депресію, і цей стан може підвищити вашу чутливість до болю.
Тому можна використовувати антидепресанти, щоб біль через поколювання та різні інші проблеми з нервами була більш контрольована.
