Дивлячись на тіла акторів бойовиків або супергероїв, ви можете бути вражені м’язами, які оголюються. З давніх часів м’язисте і мускулисте тіло часто вважають еталоном чоловічої мужності. В результаті багато чоловіків відчувають потребу нарощувати м’язи тіла, як бодібілдери.
Цей випадок схожий на той, який переживають жінки. Жінки також побічно зобов'язані підтримувати струнку і сексуальну форму тіла. Тоді чи правда, що мускулисте тіло бодібілдера має бути ідеальним і здоровим? Давайте, дізнайтеся відповідь нижче.
Чи справді м’язисте тіло, як у бодібілдера, здоровіше?
Формувати тіло та нарощувати м’язову масу корисно для здоров’я. Покращена витривалість і сила. Крім того, ви також звертаєте увагу на щоденне споживання їжі, корисне для організму. Однак деякі люди можуть переконструювати своє тіло. Особливо тих, хто працює бодібілдером або тих, хто дуже зайнятий у світі бодібілдингу.
Будьте обережні, надлишок нарощування м’язової маси не обов’язково корисний для організму. Занадто кремезне й мускулисте тіло насправді може мати негативний вплив. Насправді, якщо ви одержимі м’язистим тілом бодібілдера, у вас може виникнути м’язова дисморфія.
Розпізнавання м'язової дисморфії
М’язова дисморфія – це психологічний розлад, який викликає у людини залежність від нарощування м’язів і бодібілдингу. Незважаючи на те, що тіло вже у формі і м’язи виросли, люди з м’язовою дисморфією продовжуватимуть прагнути зробити своє тіло більш м’язистим і м’язистим. Це досягається шляхом дотримання суворої спеціальної дієти та заняття фітнесом із такими видами спорту, як підняття тягарів.
Особливості м’язової дисморфії
Несподівано в суспільстві досить поширена м’язова дисморфія. У ряді досліджень відзначається, що принаймні 10% бодібілдерів у всьому світі страждають від м’язової дисморфії. Розпізнайте особливості людей із наступним розладом м’язової дисморфії.
- Повні вправи для збільшення м’язової маси
- Паніка і стрес, якщо ви не можете або не маєте часу займатися спортом
- Продовжуйте займатися, навіть якщо ви хворі або травмовані
- Розлади харчування, як правило, надмірне споживання білка
- Стероїдна залежність
- Занадто часто дивитися в дзеркало і перевіряти форму тіла
- Порівнюючи своє тіло з іншими культуристами
- Не впевнений у своїй фігурі та образі
Вплив м'язової дисморфії на здоров'я
Якщо не контролювати, м’язова дисморфія матиме негативний вплив на здоров’я. Однією з них є проблеми з серцем. Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Cardiology, надмірне підняття тягарів може призвести до розриву кровоносних судин аорти. Аорта є головною артерією, яка несе кров від серця. Розрив аорти через тренування з надмірною вагою може призвести до смерті.
Люди, які одержимі м’язистим тілом, також можуть сидіти на суворій дієті, обмежуючи споживання калорій або жиру. При незбалансованому споживанні їжі, незважаючи на надмірну фізичну активність, рівень цукру в крові може різко знизитися, поки ви не втратите свідомість. У деяких випадках надмірні фізичні навантаження, які не супроводжуються здоровим способом життя, також можуть призвести до смерті.
Одним із симптомів м’язової дисморфії, а саме стероїдної залежності, є ризик спричинити гормональні порушення, серцеві захворювання, інсульт, рак печінки. Тож, якщо ви або хтось із ваших близьких страждає цим розладом або вже одержимий світом бодібілдингу, негайно зверніться за допомогою до психолога, дієтолога чи лікаря.
