Немало людей скаржаться на головний біль, коли вони прокидаються. Деякі люди навіть відчувають нестабільність, поки не впадають, коли встають з ліжка, тому що прокидаються з запамороченням. Як ви думаєте, що викликає запаморочення після пробудження? Чи є спосіб вирішити це?
Прокинувся запаморочення, це могло бути тому, що вас налякав будильник
Загалом, запаморочення після пробудження пов’язане з тимчасовим падінням артеріального тиску, коли ви раптово змінюєте положення — від лежачи всю ніч, до того, щоб відразу сидіти або встати — наприклад, від того, що вас розбудив будильник або стук по кнопці. двері.
Коли ви встаєте занадто швидко, сила тяжіння тягне весь потік крові прямо у ваші ноги. В результаті артеріальний тиск знижується і мозок не отримує належного кровопостачання. Потім мозок, позбавлений крові, наказує серцю працювати інтенсивніше і стягувати кровоносні судини, щоб компенсувати, щоб відновити кров’яний тиск до нормального.
На жаль, цей механізм компенсації іноді не вдається вчасно або блокується, тому відсутність кровопостачання мозку викликає симптоми. На додаток до запаморочення і нестійкості, раптове вставання також може викликати сплутаність свідомості, нудоту або затуманення зору. Симптоми виникають через кілька секунд або хвилин після того, як поспішили встати. Скарги зазвичай швидко зникають, якщо ви повертаєтеся до сидячого або лежачого положення.
Однак запаморочення, коли ви прокидаєтеся, може бути викликано багатьма іншими причинами. Відчуття запаморочення також може бути ознакою основного захворювання.
Різні захворювання, які можуть викликати запаморочення, коли ви прокидаєтеся
Якщо ваше запаморочення прокинулося не через гучний звук ранкового будильника, ось деякі стани здоров’я, які можуть бути за цим. Якщо не лікувати і не лікувати далі, ця скарга може поставити вас під загрозу падіння, судом або навіть втрата свідомості, особливо у літніх людей.
Зневоднення
Однією з найпоширеніших причин запаморочення після пробудження є зневоднення організму. Наприклад, головний біль і запаморочення після пробудження можуть бути симптомами похмілля після того, як ви вночі випили багато алкоголю. Вживання алкоголю перед сном може призвести до зневоднення організму.
Навіть якщо ви не вживаєте алкоголь, ви все одно можете бути зневодненими. Це може бути засновано на тому, якщо ви працюєте в жаркому середовищі, не п’єте достатньо води під час попередніх занять, любите споживати сечогінні рідини, такі як кава та чай, або ви з тих людей, які легко потієте.
Низький рівень цукру в крові
Запаморочення після пробудження також може бути ознакою низького рівня цукру в крові. Більше того, якщо у вас цукровий діабет і ви використовуєте інсулін, це може бути причиною вашого запаморочення після пробудження.
Однак, якщо після пробудження у вас паморочиться голова, ви відчуваєте, що ви довго ходите, а також відчуваєте втому, краще проконсультуватися з лікарем. Це може бути симптомом гіпоглікемії, який необхідно негайно лікувати.
Тоді як зменшити ризик запаморочення, коли ви прокидаєтеся?
Найважливіше, що ви можете зробити, щоб зменшити ранкові головні болі, - це зволожуватися напередодні. Навіть якщо ви не відчуваєте спраги, ваше тіло все ще ризикує стати зневодненим, особливо якщо у вас дуже активна робота, ви працюєте на свіжому повітрі, багато тренуєтесь або інтенсивно тренуєтесь.
Вживання великої кількості води запобігає зневодненню, а такі скарги, як слабкість, запаморочення або відсутність енергії, можна вирішити на ранніх стадіях. Але й води не пий. Уникайте вживання алкогольних напоїв, особливо перед сном, і випивайте склянку води до і після пробудження. Компактний для зручності, ви можете тримати склянку або пляшку поруч із ліжком, щоб заблокувати смак ледачий Пийте воду вранці і ввечері.
Якщо ці речі не допомагають, можливо, у вас є хвороба, яка викликає запаморочення. Тому бажано проконсультуватися з лікарем, щоб спробувати визначити причину запаморочення, яке ви відчуваєте після пробудження.
