Психічне здоров'я

Алекситимія є причиною ваших труднощів у вираженні емоцій, це пусковий механізм

Не кожен вміє добре виражати свої емоції. Однак для людей, які відчувають алекситимію, це стає ще складніше. Алекситимія - це нездатність розпізнавати і передавати емоції. Ці стани, які часто асоціюються з антисоціальними розладами, насправді мають різні характеристики. Ось огляд.

Чому у деяких людей алекситимія?

Коли ви зіткнетеся з питанням «Як ви себе почуваєте?», ви можете бути збентежені у відповіді.

Це те, що відчувають люди з алекситимією. Хоча вони розуміли, що він щасливий, не знали, як це висловити.

Алекситимія не є ні хворобою, ні психічним розладом. Цей стан є субклінічним.

Тобто характеристики не можна ототожнювати з симптомами клінічних захворювань, таких як цукровий діабет, біполярний розлад, грип, депресія, посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) тощо.

Проте алекситимія – це психологічний феномен, існування якого досі визнано.

Цей стан часто асоціюється і навіть з’являється разом з психічними розладами, такими як депресія, посттравматичний стресовий стрес, аутизм, шизофренія.

Причина алекситимії чітко не вивчена. Однак експерти підозрюють, що тригер походить від генетичних факторів, дитячих травм і фізичних чи психічних захворювань, які впливають на певні функції мозку.

У дослідженні в журналі Нейропсихологія було виявлено, що пошкодження передньої острівкової частини мозку викликає емоційні розлади, подібні до алекситимії.

Передня острівка — це частина мозку, яка регулює відчуття, увагу та чутливість до сенсорних подразників.

Які особливості алекситимії?

Взагалі, головна особливість алекситимії – нездатність висловлювати емоції.

Під час взаємодії з іншими людьми люди з алекситимією, як правило, демонструють наступну поведінку:

  • Труднощі з розпізнаванням емоцій і почуттів.
  • Труднощі розрізняти емоції та реакцію організму на ці емоції.
  • Труднощі з розпізнаванням і реагуванням на емоції інших людей, включаючи вираз обличчя та тон голосу.
  • Має дуже логічний і жорсткий спосіб мислення без врахування почуттів.
  • Не в змозі правильно передати свої почуття.
  • Не має хорошого механізму емоційної відволікання під час боротьби зі стресом.
  • Рідко уявляють чи фантазують.
  • Виглядає жорстко, відсторонено, не має почуття гумору, і неосвічений щодо інших людей.
  • Відчуття незадоволеності своїм життям.

Алекситимія - це стан, який з'являється в спектрі. Тобто тяжкість і вплив у кожної людини різні.

Деякі люди все ще можуть розпізнавати свої емоції, але інші можуть взагалі не вміти цього робити.

У деяких випадках люди з алекситимією навіть не підозрюють про це захворювання.

Вплив є розчаруванням на хворого та оточуючих його людей, оскільки невміння висловлювати емоції стає перешкодою у взаємодії.

Чи можна лікувати алекситимію?

Спосіб боротьби з алекситимією — це боротьба з психологічними проблемами, які її викликають.

Ось чому, коли ви відчуваєте, що відчуваєте симптоми алекситимії, першим кроком, який вам потрібно зробити, є консультація психолога.

Психолог допоможе вам навчитися розпізнавати емоції, оскільки це велика проблема для людей з алекситимією.

Ви також можете пройти терапію, щоб зрозуміти зв’язок між своїми думками, емоціями та реакціями.

Типи терапії, які можна проводити, включають групову терапію, терапія на основі навичок , когнітивна та поведінкова терапія тощо.

Крім боротьби з алекситимією, ці методи лікування також спрямовані на вирішення психологічних проблем, які ви відчуваєте.

Алекситимія, хоча і не є медичним станом, є психологічним явищем, яке впливає на життя.

Однак не варто хвилюватися. Повільно, але впевнено, регулярна терапія з психологом може допомогти вам розпізнати і добре висловити емоції.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found