Кров є одним з найважливіших компонентів в організмі людини. Ваше рішення здати кров через донорство може врятувати одне життя або навіть кілька життів одночасно. Не тільки вигідно для реципієнта, але як донор ви також можете отримати переваги здачі крові для власного здоров’я. Що-небудь? Перегляньте його огляд нижче.
Які переваги здачі крові?
Донорство крові дозволяє здати невелику кількість крові в організм. Зазвичай береться до 480 мілілітрів крові.
Чоловіки можуть здавати кров кожні 12 тижнів (3 місяці), а жінки можуть здавати кров кожні 16 тижнів (чотири місяці) — максимум 5 разів на 2 роки — оскільки чоловіки зазвичай мають більше запасів заліза, ніж жінки.
Пізніше кров, яку ви здаєте, буде перевірено та перевірено на безпеку та згруповано за групою крові. Це корисно для того, щоб кров, що вводиться, дійсно відповідала потребам пацієнта та була захищеною від можливих захворювань, які з’являються в крові.
Деякі умови, які вимагають здачі крові, серед інших:
- Нещасний випадок
- Пересадка органів
- Рак
- анемія
- Серповидноклітинна анемія
- таласемія
- гемофілія
Крім пацієнтів, є кілька переваг, які ви отримуєте, якщо ви регулярно здаєте кров, а саме:
1. Знижує ризик захворювань серця і судин
Відомо, що регулярна здача крові корисна для зниження в’язкості крові. Чим густіша кров, яка тече в тілі, тим вище ймовірність тертя між кров’ю та кровоносними судинами.
Тертя, яке виникає в цих кровоносних судинах, може пошкодити клітини стінки кровоносних судин, що може ще більше збільшити ризик закупорки кровоносних судин. Цей стан підвищує ризик розвитку серцевих захворювань.
згідно з Американський журнал епідеміології , діяльність з донорства крові може знизити ризик серцевих захворювань на 33% і серцевого нападу на 88%. Американська медична асоціація каже, що здача крові кожні 6 місяців може знизити ризик серцевого нападу та інсульту у віці 43-61 рік.
Це тому, що донорство крові також допомагає організму позбутися від надлишку заліза. Надлишок заліза в крові може викликати окислення холестерину. Результати процесу окислення можуть накопичуватися на стінках артерій і підвищувати ризик серцевих нападів та інсультів.
Завдяки донорству крові рівень заліза в організмі може стати більш стабільним і зменшити ризик захворювань серця і судин.
2. Знижує ризик раку
Наступною перевагою донорства крові є профілактика раку. Це також все ще пов’язано з кількістю заліза, яка зменшується під час донорства.
Згідно з дослідженням, опублікованим в Журнал Національного інституту раку , надлишок заліза може завдати шкоди вільним радикалам, що створює ризик раку та старіння.
3. Допомагають схуднути
За даними Каліфорнійського університету в Сан-Дієго, здача 450 мілілітрів крові може спалити до 650 калорій. Саме тому здача крові також корисна для підтримки ідеальної маси тіла та запобігання ризику ожиріння.
Незважаючи на це, не робіть здачу крові «заходом» для схуднення. Надмірна здача крові може зашкодити вашому здоров’ю.
4. Виявити серйозне захворювання
Кожен раз, коли ви хочете здати кров, ви будете проходити звичайні базові перевірки, такі як перевірка ваги, температури тіла, пульсу, артеріального тиску та рівня гемоглобіну.
Вас також попросять здати аналізи крові, щоб виявити наявність або відсутність інфекційних захворювань, таких як ВІЛ, гепатит В, гепатит С, сифіліс і малярія. Він спрямований на запобігання передачі захворювання через переливання.
Для донорів це обстеження, звичайно, корисне для раннього виявлення певних захворювань. Таким чином, крім допомоги іншим, які потребують крові, ви також можете пройти безкоштовне обстеження здоров’я.
5. Допомагає бути психологічно здоровішим і жити довше
Дослідження в галузі психології показують, що люди, які здають кров з метою допомогти іншим, мають менший ризик смерті. Ці результати порівнюють з тими, хто здає кров заради себе або не здає кров взагалі.
Іншою важливою перевагою здачі крові є той факт, що жертва чогось безцінного нужденному змусить нас почувати себе психологічно задоволеними.
Що робити перед здачею крові?
Перш за все, необхідно отримати право на донорство крові. Деякі із загальних вимог включають:
- Фізично здоровий
- Від 17 до 66 років
- Вага більше 45 кг
- Температура тіла 36,6-37,5 градусів за Цельсієм
Крім того, що потрібно відповідати вимогам до донорства крові, ось деякі речі, які ви повинні підготувати перед проведенням процедури, щоб отримати максимальну користь від донорства крові, наприклад:
- За день до здачі крові пийте багато рідини, особливо якщо погода спекотна. Причина в тому, що при здачі крові об’єм крові зменшується.
- Приблизно за 12 годин до здачі крові можна вживати солону їжу. Причина в тому, що після забору крові ви втрачаєте з організму близько 3 грамів солі.
- Достатня добова потреба в залізі, щоб не бракувати заліза. Ви можете їсти яловичину, рибу, брокколі, спаржу, шпинат та інші зелені овочі.
- Перед забором крові переконайтеся, що ви виспалися.
- Перед здачею крові повідомте про всі види ліків, які ви зараз приймаєте (за рецептом, без рецепта, вітаміни або трави).
- Їжте достатньо за 3-4 години до здачі крові, щоб уникнути слабкості, запаморочення або запаморочення після здачі крові.
- За три години до здачі крові рекомендується пити багато води або фруктового соку.
До чого потрібно підготуватися при здачі крові?
Нижче наведено кілька речей, до яких слід підготуватися під час здачі крові:
- Використовуйте вільний або не дуже тісний одяг, щоб полегшити процес забору крові.
- Якщо ви вперше здаєте кров, спробуйте розслабитися. Ви можете спробувати слухати музику, читати або спілкуватися з іншими донорами, щоб процес забору крові проходив гладко.
- Якщо ви звикли, процес пошуку судин стає легшим. Ви можете повідомити про це донора.
На що слід звернути увагу після здачі крові?
Після здачі крові рекомендується посидіти деякий час, випиваючи води або поївши невеликою кількістю їжі. Ви можете вставати повільно, щоб переконатися, що у вас не паморочиться голова. Не поспішайте вставати.
Крім того, є кілька порад, які ви можете зробити, щоб дійсно відчути переваги донорства крові, зокрема:
- Обмежте фізичну активність принаймні протягом 5 годин після донора.
- Не знімайте відразу пластир, прикріплений до місця ін’єкції.
- Очистіть область навколо штукатурки водою з милом.
- Якщо у вас є синці на місці ін’єкції, ви можете прикласти холодний компрес, щоб полегшити біль.
- Якщо укол голки кровоточить, краще натиснути на цю область і підняти руку вгору приблизно на 5-10 хвилин або поки кровотеча не зупиниться.
- Не стійте довго під прямими сонячними променями і не пийте гарячі напої.
- Якщо ви курите, то краще не палити протягом двох годин після здачі крові.
- Якщо ви вживаєте алкоголь, ви не повинні вживати алкоголь до 24 годин після донорства.
- Пийте багато рідини, щоб заповнити втрачені рідини організму, принаймні ви додаєте 4 склянки води в день здачі крові.
- Розширте їжу, яка містить залізо, вітамін С, фолієву кислоту, рибофлавін (В2) і вітамін В6.
Повідомте донора, якщо у вас виникли проблеми зі здоров’ям після здачі крові, наприклад, відчуття нудоти, запаморочення, кровотеча або ущільнення в місці ін’єкції.
