Багато людей з порушеннями кислотності шлунка, такими як виразка та ГЕРХ, жують гумку, щоб запобігти підвищенню кислотності шлунка. Отже, чи дійсно це корисно?
Переваги жувальної гумки для запобігання кислотності шлунка
Незважаючи на те, що ви уникали речей, які призводять до повторення розладів травної системи, іноді кислота в шлунку все одно підвищується і заважає повсякденній діяльності.
Підвищення кислотності шлунка може викликати печію до гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ). Обидва ці умови можуть викликати печіння і печіння.
Ви можете відчути, як шлункова кислота починає підніматися зі шлунка, а потім посередині грудей до горла. Насправді це також може викликати кислий або гіркий присмак у роті.
Дослідження в Журнал стоматологічних досліджень рекомендує жувати гумку без цукру протягом 30 хвилин після їжі, щоб запобігти симптомам кислотного рефлюксу.
Дослідження, проведене Ребеккою Моазез і командою з Лондона, показало, що жувальна гумка може збільшити вироблення слини.
Коли ви жуєте гумку, ви ковтаєте більше слини, яка допомагає вимити кислоту з вашого стравоходу і нейтралізує дуже кислий рН вашого шлунка.
Тодд Айснер, гастроентеролог з Делрей-Біч, Флорида, як цитує Livestrong, також сказав, що жувальна гумка вважається безпечною для лікування шлункової кислоти у вагітних жінок.
Причина в тому, що близько 50 відсотків вагітних жінок можуть відчувати рефлюкс шлункової кислоти через зміни рівня гормонів і розвитку плода під час вагітності.
Види жувальної гумки для запобігання кислотності шлунка
На ринку доступні різні види жувальної гумки. Однак не всі вони мають однакову користь у запобіганні кислотному рефлюксу.
Лікарі та експерти рекомендують тип гумки з вмістом бікарбонату або жуйку без цукру для лікування розладів кислотності шлунка.
Дослідження з Університету Вейк-Форест провело тести на 40 пацієнтів із рефлюксом шлункової кислоти, даючи камедь без цукру і звичайну гумку без цукру.
В результаті жування обох типів гумки ефективно збільшує вироблення і робить слину більш лужною. Це допомагає нейтралізувати та запобігати підйому шлункової кислоти в стравохід.
Гідрокарбонатна камедь без цукру має кращий ефект, ніж звичайна камедь без цукру. Вміст бікарбонату може посилити нейтралізуючу дію шлункової кислоти.
Яких видів жувальної гумки слід уникати?
Як пояснювалося раніше, не всі види жуйок можна просто жувати, щоб запобігти цьому розладу травлення.
Жувальна гумка м’ята перцева який є улюбленим продуктом багатьох кіл через його заспокійливу дію, його не рекомендується вживати людям із шлунковою кислотою.
Тому що, м’ята перцеваЗамість цього відкривається нижній стравохідний сфінктер (м’язова петля). Це спровокує симптоми кислотного рефлюксу, такі як біль або печіння в стравоході.
Ще один спосіб лікування кислотного рефлюксу
Дослідники прийшли до висновку, що жувальна гумка після їжі є лише допоміжною терапією для лікування шлункового рефлюксу.
Якщо ви плануєте використовувати цю терапію, обов’язково виберіть бікарбонатну камедь або жуйку без цукру. Уникайте жування гумки м’ята перцева або з високим вмістом цукру.
В якості основного лікування ви можете приймати препарати, які можуть допомогти лікувати кислотний рефлюкс, такі як антациди, H-2 блокатори рецепторів , і інгібітор протонної помпи (PPI).
Цей препарат шлункової кислоти діє шляхом зменшення кількості кислоти, що виробляється шлунком. Ви можете отримати ці види ліків без рецепта або за рецептом лікаря.
На додаток до цього методу лікарі зазвичай також пропонують деякі зміни здорового способу життя, наприклад наступні.
- Розташуйте голову вище живота під час сну, використовуючи кілька стопок подушок.
- Уникайте звички лежати після їжі, почекайте близько трьох годин після їжі перед сном.
- Підтримуйте ідеальну масу тіла, оскільки надмірна вага буде чинити тиск на шлунок, що викликає рефлюкс в стравохід.
- Їжте помірно, але якщо ви хочете їсти більше, то краще їсти частіше невеликими порціями.
- Їжте їжу повільно і жуйте до м’якості, перш ніж проковтнути.
- Уникайте утримання людей із кислотою шлунка, наприклад, жирної їжі, гострої їжі, цибулі, помідорів, газованих напоїв, кофеїну, шоколаду та алкоголю.
- Носіть вільний одяг, щоб не тиснути на живіт.
- Відмова від куріння може знизити здатність і функцію м’язів сфінктера.
Якщо ваші симптоми не покращуються, негайно зверніться до лікаря за порадою та найкращою медичною допомогою.
