Ви, мабуть, відчували гикавку. Під час їжі, пиття або раптово без видимої причини гикавка з’являється непроханою. Хоча це може пройти самостійно без прийому ліків, це, безумовно, незручно відчувати гикавку. Отже, який найефективніший спосіб позбутися від гикавки? Дотримуйтесь наведених нижче порад!
Як позбутися від гикавки природним шляхом і швидко
Гикавка виникає, коли виникає спазм діафрагми, яка є м’язом, що розділяє грудну клітку і черевну порожнину. Спазм діафрагми змушує повітря надходити в легені, в результаті чого клапан в стравоході швидко закривається. Це те, що створює звук Привіт коли у вас гикавка.
Причин гикавки багато, починаючи від переїдання, різких перепадів температури, емоційних станів і закінчуючи певними захворюваннями. Гикавка, безумовно, викликає у вас відчуття дискомфорту і втоми.
На щастя, є кілька простих способів, які ви можете зробити самостійно в домашніх умовах, щоб позбутися гикавки, наприклад:
1. Затримання дихання
Затримання дихання стало одним з найпопулярніших способів позбутися гикавки. Трюк нескладний, можна максимально глибоко вдихнути і затримати 10-20 секунд, потім повільно видихнути.
Крім того, ви також можете виконувати певні дихальні техніки. Спробуйте вдихнути протягом 5 секунд і видихати також протягом 5 секунд. Повторюйте обидва способи, поки гикавка не зникне.
2. Натискання на діафрагму
Також можна спробувати позбутися гикавки, натиснувши на діафрагму. Ваша діафрагма розташована між животом і грудьми. Вважається, що цей метод допомагає діафрагмі більше розслабитися. Однак уникайте занадто сильного натискання, оскільки це може бути фатальним.
3. Прикрийте ніс
Прикривання носа також є поширеним способом позбавлення від гикавки. Хитрість: прикривати ніс під час пиття води, поки гикавка не вщухне.
4. Дихайте паперовим пакетом
Приготуйте досить міцний порожній паперовий пакет. Приклейте горловину паперового пакета до рота та носа, а не до всього обличчя. Переконайтеся, що ваш рот і ніс закриті паперовим пакетом. Потім вдихніть мішок.
Сам того не усвідомлюючи, з часом ви будете дихати вуглекислим газом. М'язи діафрагми, які скоротилися, знову розслабляться. Ви не повинні використовувати поліетиленові пакети, тому що вони прилипнуть до рота і носа, коли ви вдихнете.
5. Сидячи, обіймаючи коліна
Ще один спосіб, яким ви можете спробувати позбутися гикавки, — сидіти, обіймаючи коліна. Спочатку сядьте з зігнутими ногами. Обійміть коліна, нахиляючись вперед, ніби збираєтеся згорнутися.
Затримайтеся в цьому положенні близько 2 хвилин. Це положення буде тиснути на область діафрагми, щоб затримане повітря могло вийти назовні.
6. Пийте воду або їжте певну їжу
Деякі з наведених нижче способів також вважаються ефективними для припинення гикавки, наприклад:
- полоскати горло холодною водою
- Пийте воду в зігнутому положенні тіла
- Проковтнути ложку цукру
- Покладіть в рот трохи оцту
- Повільно випийте склянку холодної води
- Випийте склянку теплої води, не зупиняючись, поки вона не закінчиться
- Покладіть на язик шматочок лимона, а потім розсмоктайте його, як цукерку
Як позбутися від гикавки за допомогою ліків
Як правило, гикавка триває недовго, або її можна вирішити протягом кількох хвилин. Але насправді гикавка може тривати 48 годин і більше. Тривала гикавка може викликати відчуття втоми, недосипання та втрати ваги.
Якщо деякі прості методи не допомагають при гикавці, варто звернутися до лікаря, щоб він міг допомогти і перевірити, чи не є ця гикавка ознакою іншого захворювання. Зазвичай існує кілька рецептурних препаратів, які можна використовувати для припинення гикавки, наприклад:
1. Хлорпромазин
Хлорпромазин — єдиний препарат, схвалений Управлінням з контролю за продуктами і ліками (FDA) для лікування гикавки. Цей препарат відноситься до класу нейролептиків, які частіше призначають людям з психічними проблемами.
Згідно зі статтею від Британський журнал загальної практики25-50 мг хлорпромазину шляхом ін’єкції ефективно подолає 80% випадків стійкої гикавки.
2. Протисудомні (протисудомні засоби)
Ще один спосіб для лікарів позбутися гикавки — це призначення протисудомних або протисудомних засобів. Деякі види протисудомних препаратів, які часто призначаються лікарями, - це габапентин і вальпроєва кислота.
3. Метоклопрамід
Метоклопрамід є гастропрокінетичним препаратом, який зазвичай призначають для лікування проблем з травленням. Метоклопрамід також є одним із препаратів, які призначають як спосіб позбутися від стійкої гикавки у людей з раком або пухлинами.
4. Баклофен
Ще одним препаратом, який може зменшити гикавку, є баклофен. Лікарі зазвичай призначають один препарат на кілька тижнів. Протягом цього часу ваш лікар може поступово збільшувати вашу дозу для лікування гикавки. Доза буде знижуватися повільно, поки ви не зможете припинити застосування препарату.
Однак, якщо після зниження дози або припинення прийому ліків у вас знову виникла гикавка, лікар може порекомендувати знову збільшити дозу або повторити прийом ліків.
Всі препарати, що застосовуються для позбавлення від гикавки, можуть викликати побічні ефекти. Тому перед початком лікування обов’язково запитайте свого лікаря про побічні ефекти.
