У кожного є проблеми, з якими потрібно впоратися. Однак не кожен може впоратися з цим самостійно, тому вам потрібно система підтримки або підтримка людей навколо. Правильна підтримка також може допомогти вам знайти правильне рішення. Ось кілька причин, чому це важливо мати система підтримки пов'язані з вашим здоров'ям.
Що це система підтримки?
Коли виникає проблема, бувають випадки, коли ви відчуваєте розгубленість і потребуєте, щоб хтось поскаржився.
Цитата з клініки Мейо, система підтримки це підтримка таких людей, як друзі, найкращі друзі чи родина, яким можна довіряти і які можуть допомогти вам у важкі часи.
Це потрібно, щоб уникнути самотності, самоізоляції та депресії. Не тільки ви, ви також повинні бути системою підтримки для найближчих вам людей.
Важливість система підтримки для здоров'я
Коли у вас є система підтримки або отримання підтримки може опосередковано вплинути на здоров’я. Цей позитивний вплив робить важливу сильну підтримку з боку оточуючих людей, які включають:
1. Дозволяє відчувати себе комфортно
Коли у вас є проблема, ви можете відчувати неспокій, а іноді важко знайти спокій.
Перше, що важливо мати система підтримки для психічного здоров’я тому, що їх присутність може змусити вас почуватися комфортніше. Якщо просто поділитися невеликою історією, ви станете спокійнішими.
2. Впливати на поведінку та рішення
Проблема, яку ви відчуваєте, може вплинути на те, що буде зроблено пізніше. Щоб не зробити щось необдумане і не пошкодувати, спробуйте просто розповісти історію і попросити поради у найближчих вам людей.
Роль система підтримки ось, що це може опосередковано впливати на вас, коли ви приймаєте рішення, від яких очікується, що будуть мудрими рішеннями. Наявність хорошої підтримки відповідає прийнятним вами рішенням.
3. Мінімізуйте стрес
Кожен, напевно, переживав або відчував стрес. Особливо, коли ви маєте справу з досить складною проблемою. Якщо не поводитися належним чином, ймовірність того, що це може статися, - це зниження імунітету, захворювання, депресія.
Важливість мати система підтримки ось для того, щоб ви могли впоратися з тиском, який відчуваєте. Дослідження також показують, що підтримка з боку найближчих людей, коли ви переживаєте кризу чи стрес, може зменшити наслідки психічних розладів і травм, таких як посттравматичний стресовий стрес.
4. Підвищується мотивація
Це не неможливо, коли вирішення проблеми може змусити вас відчувати себе лінивими до втрати мотивації.
Ще одна річ, яка робить підтримка найближчих вам людей важливою, це те, що є підтримка, щоб ви були мотивовані робити те, що вам дійсно потрібно. Особливо, коли ви знаходите схожість, коли хтось пережив те саме.
5. Стань жорсткою людиною
Кількість речей, про які ви думаєте, вплине на ваше здоров’я. Однак, коли ви можете пройти через це, навіть якщо повільно, принаймні, більше нічого уникати.
Підтримка найближчих вам людей важлива для того, щоб ви могли зіткнутися з проблемами, про які ви ніколи не думали раніше. Це також робить вас більш зрілими, сильними та жорсткими у боротьбі з будь-якими проблемами, які трапляються на вашому шляху.
